On-line rozhovor s fyzioterapeutem Filipem Baumgartnerem
Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 19. ledna 2016 do 12:30
OTÁZKA:
Dobrý den, existuje nějaké sdružení fyzioterapeutů? Nebo kde bych mohl najít kontakt na někoho kvalitního, kdo my pomůže s problémy a nastaví individuální plán?
Tomáš
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, sdružení existuje unify.cz, kde by měly být kontakty
19.1.2016 13:04
OTÁZKA:
Dobrý den, jaké boty jsou nejvhodnější pro chůzi? Stačí koupit jen gelové vložky do bot nebo je nedoporučujete?
Alena
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, gelové vložky nedoporučuji, spíše ortopedické, doporučuji pevnou obuv.
19.1.2016 13:04
OTÁZKA:
Jak by měl člověk u pc správně sedět?
Radek
ODPOVĚĎ:
Viz výše
19.1.2016 13:04
OTÁZKA:
Trpím bolestí zad. hrozne me boli bedra, nekdy na prave, nekdy na leve strane, nekdy cele. Mam skoliozu a sedavou praci u PC. Jaky pohyb - cviceni - plavani - by mi pomohl zada vic rozhybat a posilit? Uz jsem zoufala, boli me od toho i hlava. dekuji za odpoved O.
Olivie 89
ODPOVĚĎ:
Pěkný den, doporučuji individuální konzultaci z důvodů skoliózy, kde se lépe nastaví cvičení, doporučuji cvičení na velkých balonech.
19.1.2016 13:05
OTÁZKA:
Dobrý den, celý den sedím u počítače, občas mě bolí krční páteř, občas bederní, ale většinou to není nic dramatického. V poslední době mě začala ale bolet kostrč, při sezení, v noci při spánku. Žádný úraz, ani pád, na rentgenu není nic vidět. Je možné, že je to spojeno s bolestí v bederní části? Děkuji
Lenka
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, Lenko, ano, kostrč je propojená s bedrní páteří. Vhodná jsou cvičení na uvolnění esíček, cvičení dle Mojžíšové, případně odborné odblokování kostrče. Případně mě kontaktujte.
19.1.2016 13:07
OTÁZKA:
Dobry den, mam trochu zvlastni otazku. Muj 11ti lety syn , ackoli od malinka sportuje, ma neustale namozene a zkracene zadove svaly. I presto, ze se denne protahne, de facto to nikdy neustoupi. Mohl byste poradit co s tim? Dekuji
Michal Kubes
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, pane Kubeši, doporučil bych zkorigovat a konzultovat cvičení a protahování s odborníky. Důležité také je, c dělá syn za sport a zkontrolovat také techniku daného sportu. Možná dochází k přetěžování.
19.1.2016 13:08
OTÁZKA:
Dobrý den,
před časem jsem si zablokoval krční páteř (zřejmě "ústřel"), když jsem si malou dceru nasazoval na ramena. Bylo mi doporučeno věc neřešit "jednorázovým protáhnutím" či odblokováním a po odeznění cca týdenní akutní boleti se s tím dalo fungovat a žít. Je to již nicméně přes půl roku a bolesti se stále vracejí. Nicméně jednou při zvedání břemene mi v krku krásně "křuplo" a na pár dnů jsem byl úplně bez potíží... Po čase se však bolesti opět vrátily. Co prosím doporučujete, rád bych zkusil nějaké jednorázové odblokování - viz ono křupnutí výše... Mám řešit s fyzioterapeutem?
Díky
Petr
Petr
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, Petře, určitě doporučuji řešení s fyzioterapeutem, který Vás může odblokovat. Případně mě kontaktujte, rád Vám pomohu :)
19.1.2016 13:10
OTÁZKA:
Dobrý den, od práce s počítačem mě již dlouho bolí v oblasti lopatky a bolest vystřeluje až k rameni. Zkoušela jsem různá cvičení, střídat při práci ruce, ale nic nepomáhá. Co by mi mohlo od bolesti pomoci?
Gabka
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, viz výše, ergonomie sezení, správné cvičení, redukce stresu, relaxační cvičení..
19.1.2016 13:10
OTÁZKA:
Dobrý den, prosím mohl by jste doporučit nějaké účinné domácí cvičení na podporu příčné klenby a chodidel obecně?
Petr
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, jednoduchý cvik. uchopovat prsty nohou malé předměty, shrnovat ručník, chodit bez bot..
19.1.2016 13:11
OTÁZKA:
Dobrý den, moc dobře vím, že mám oslabené zádové svaly. Proto je denně posiluji. Chtěl bych se ale zeptat, jaké cviky jsou nejdůležitější / nejlepší a co vše mám dělat, abych pokryl celá záda. Je lepší posilování s vlastní váhou (hrazda, kliky, ...) nebo činky atp.? A nakonec, jedním z pravidel posilování je, že pokud trénuji přední část, musím i zadní část a naopak. Tím chci říci, musím při posilování zad posilovat stejně tak i břicho? Moc děkuji za odpověď pane Baumgartner a přeji hezký den!
Tomáš
ODPOVĚĎ:
Pěkný den, Tomáši, je pravda, že je třeba souběžně cvičit zádové břišní svaly, vhodná jsou balanční cvičení např. na bosu, doplnit posilováním TRX. Lepší je posilování s vlastní vahou.
19.1.2016 13:13
OTÁZKA:
Dobrý den, je nějaké omezení pro cvičení na veslovacím trenažéru? Všude je při bolestech zad doporučován. Děkuji.
Marie
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, já toto cvičení na bolesti zad nedoporučuji , přetěžuje to bederní páteř. Lepší jsou balanční cviky.
19.1.2016 13:14
OTÁZKA:
Dobrý den,
jsem 5 let po pádu na rameno-chodil jsem na rehabilitace i k ortopedovi na rázové vlny, rameno mě pořád bolí. Je řešením operace?
Ondra
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, Ondro, nezbytná je konzultace s otropedem, případně vyzkoušet rehabilitace. Na dálku není možné určit přesný postup
19.1.2016 13:14
OTÁZKA:
Dobrý den,
mám diagnózu "vzpřímená lordóza" a s tím související velice nepříjemný stav, kdy bolest vystřeluje po zadní straně stehna přes lýtko až k malíčku. Fyzioterapeutka mi řeka, že se toho už nikdy nezbavím (oceňuji pozitivní přístup) nicméně poradila s cvičením. Koupila jsem si židli Spinalis, takže jisté zlepšení stavu jsem zaznamenala, ale bolestivé brnění v nohou přetrvává i když ne trvale. Doporučíte mi nějakou radu, popř. cvičení.
Děkuji Lída
Lída K.
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, Lído, mám pro Vás pozitivní zprávu:) cvičením je možné tento stav zmírnit, nejvhodnější je vyšetření na neurologii a podle nálezu upravit rehabilitační cvičení. Případně mě kontaktujte.
19.1.2016 13:16
OTÁZKA:
Dobrý den, uvažuji o zakoupení polštářku Dynasit. Jsou skutečnosti tvrzené prodejcem pravdivé?? Nemáte s tímto produktem zkušenost? Děkuji za odpověď.
Lucie
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, bohužel s tímto výrobkem nemám zkušenost
19.1.2016 13:16
OTÁZKA:
Dobrý den, pravděpodobně při józe jsem si natáhla sval pilovitý zadní dolní. Shodou okolností jsem ve stejném období trpěla taky chčipkou, takže nebylo úplně zřejmé, kde je pravý původce a tak jsem namísto chlazení prvních 48 hodin ihned prohřívala. Po krátkém zlepšení se do dvou dní opět dostavily potíže při rotaci, tentokrát i více bolestivé. Cca týden jsem nechala záda bez sportovní zátěže, prohřívala náplastí a potírala mastí s ibuprofenem. Pocitově však nedochází k výraznějšímu zlepšení. Mohu udělat něco jinak, navíc aby se to zlepšilo?
Markéta
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, Markéto, doporučuji alespoň 14 dní klidový režim a tejpování. Pokud by obtíže přetrvávaly, vyhledejte ortopeda (sono vyšetření pro natržení svalů)
19.1.2016 13:18
| předchozí | 1 2 3 4 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
