Jak zdravě zhubnout? Odpoví čtenářky i odbornice

zpět na odpovědi

Konec rozhovoru

Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 15. ledna 2011 do 15:00

OTÁZKA: Dobry den, Beate odbornici doporucili zmirnit pohybovou aktivitu, jak by tedy mela vypadat spravne nastavena pohybova aktivita? Kolikrat tydne by mel clovek cvicit a kdy odpocivat? Dekuji, Karolina Karolina
OTÁZKA: Dobrý den, je mi 29 let a při výšce 171cm vážím 71kg, před třemi lety to bylo 88kg (za tu dobu jsem taky stihla porodit dvě děti :)). Jenže mi je málo jak jsem zhubla a nevím si rady jak hubnout dál. Váha se mi zastavila a nechce dolů. Asi hlavně špatně večeřím - můžete mi poradit co mám jíst? Cvičím 4-5x týdně asi 45 minut a můj energetický příjem za den je asi 4500-5000kj. Prosím poraďte jak dál. Díky moc a hezký den Soukupová Blanka. Blanka
OTÁZKA: Dobrý den, můj dotaz se týká příjmu kalorií na den. Při váze 77 kilogramů, výšce 172 cm a věku 22 let, jaký bych měla mít optimální příjem kcal? Děkuji za odpověď. Iveta
OTÁZKA: Dobrý den, nemůžu se zbavit "pneumatiky" kolem pasu, můžete mi prosím poradit nějaký rozumný cvik? Zkoušela jsem zhyby (pravá ruka k levé noze a naopak), ale jenom mě potom bolela záda. Děkuju vám za radu. JančaLeonek
OTÁZKA: Jste všechny z Brna? Pobočku v Praze nemáte? Děkuji, Pavlína Pavlína
OTÁZKA: Nevadí vám takové zviditelňování na internetu? Co na vaši slávu říká okolí? Lída Lída
OTÁZKA: Proč myslíte, že je hubnutí pořád taková věda, vždyť je přece jasný, že musíte víc vydávat než přijímat, když chcete zhubnout. Proč to stále tolik lidí nechápe? Tomáš
OTÁZKA: Chci se zeptat odborníků, jak se vlastně člověk stane odborníkem na hubnutí? Máte sami problémy s váhou? Děkuji, Zdeňka Zdeňka
OTÁZKA: Dobrý den, musely jste nakupovat celý nový šatník? Jakou máte teď velikost? Díky, M. M. L.
OTÁZKA: Co jste dnes snídaly? :) Katka
OTÁZKA: Můžete mi prosím napsat váš denní jídelníček, měly jste ho každá jiný? Milada
OTÁZKA: Krásný den, vídaly jste se společně v Institutu, jsou z vás kamarádky? Děkuji Jana
OTÁZKA: Jsem těhotná a po porodu mi s největší pravděpodobností zůstane několik kilo navíc (přibrala jsem víc, než se doporučuje), proto chci po porodu začít hubnout. Jaký je doporučený energetický příjem při kojení, který mi umožní rozumně hubnout, aniž bych škodila sobě nebo dítěti? Na kterou složku potravy si mám dát zvlášť pozor, aby mi nechyběla? Jaký je přiměřený měsíční váhový úbytek v této situaci? zazzou
OTÁZKA: Pěkný den, mám dotaz pro Beatu, jak hodně jste sportovala, že vám odborníci doporučili pohyb omezit? Děkuji Klára
OTÁZKA: Holky, co dál? Jak to teď chcete udržet? Jaký máte plán? Pavla Matějů
OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mě, zda máte nějakou zkušenost se cvičením na přístroji PowerPlate. Děkuji!
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je to s genetickými a hormonálními příčinami nadváhy a obezity. Spousta lidí se na to vymlouvá, ale pokud vím, trpí tím pouze malé procento obyvatelů a ve skutečnosti si to způsobují sami nezdravým životním stylem. Nebo ne? :) Jak častá je u obézních hormonální etiologie (dysfunkce štítné žlážy)?
OTÁZKA: Dobrý den, zajímalo by mě co vám k zhubnutí pomohlo více..cvičení nebo dieta? Mějte se pěkne Hanka HANA ČERMÁKOVÁ

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.

Nepřehlédněte