On-line rozhovor s výživovou poradkyní Martinou Běhalovou

Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz.
velikost textu:
vydáno 21.5.2012 12:00
Na vše o hubnutí se můžete ptát v pondělí od 12 hodin výživové poradkyně Martiny Běhalové ze společnosti Dieta v pohodě.

Osobnost odpovídá

Litujeme, ale zadávání otázek bylo možné pouze do 21. května 2012 do 12:20. Nyní osobnost odpovídá na již položené otázky.

OTÁZKA: Dobry den, rada bych vyzkousela krabickovou dietu ale nejsem si jista vysledkem. kolik procent klientu na krabickove diete opravdu zhubne a maji pak klienti jojo efekt? dekuji. michaela.o
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Pokud navštívíte naše Medical centrum, budu Vám průvodcem během celého hubnutí. více na www.dietavpohode.cz 21.5.2012 12:59
OTÁZKA: Dobrý den, je mi 39 let a mám víc než nepravidelnou práci. Někdy nemám celý den čas na jídlo a naopak ěnkdy mám půl dne volného. Moje zaměstnání je spíše sedavé. Mám zhruba 20 kg nadváhy a nevím co s tím. Poradíte mi jak na to? Předem moc děkuji. Jarmila
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Navštivte nutričního specialistu. Vhodné, při nedostatku času, je také kvalitní krabičková dieta, která Vás v začátcích nasměruje tím správným směrem. Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:58
OTÁZKA: Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak je to s přílohami k večeři? Opravdu se má jíst pouze zelenina s bílkovinou bez přílohy? A jako druhá večeře například jen kousek sýru? A jak je to s kořením? Které se smí a nesmí používat? Děkuji za odpověď. Sarah
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Pokud pravidelně nesportujete, je dobré sacharidy ve več. hodinách omezovat - úplně postačí zelenina s bílkovinou. Při sportu však sacharidy klidně zařaďte, ale v menším množstvíMartina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:57
OTÁZKA: Dobrý den, je mi 40 let a při výšce 162 cm vážím 78 kg. Nikdy jsem nebyla vyloženě štíhlá. Za poslední rok jsem ale přibrala asi deset kilo. Mám dvě děti a sedavé zaměstnání v kanceláři ale jinak myslím, že žiju docela zdravě: pravidelně dvakrát týdně cvičím, jím střídmě a vyhýbám se sladkému, přesto se mi stále nedaří zbavit se nadváhy. Můžete mi poradit, jak trošku rozhýbat metabolismus? Zdenka
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Jelikož nestihnu zodpovědět všechny Vaše dotazy, můžete mne kontaktovat na e-mailu: medical@ifw.cz 21.5.2012 12:56
OTÁZKA: O kolik navýšit denní příjem při hubnutí, pokud mám fyzickou aktivitu 6x týdnně 1 hodinu a bez pohybu bych měla přijímat 4500 -5000 KJ? Jakým koeficientem to násobit A ještě další dotaz, jaké je vhodný poměr bílkovin, tuků a sacharidů při redukci hmotnosti při takovéto fyzické zátěži? Lenka
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: dobrý den. Záleží na typu pohybové aktivity. Poměr bílkovin je 25-30%, sacharidy 40%, zbytek tuky. 21.5.2012 12:55
OTÁZKA: Dobrý den, je mi 36 let a snažím se troch zhubnout. Měřím 167 cm a vážím 64 kg. Myslím, že to není tak hrozná váha, ale stále se mi nedaří zhubnout v oblasti břicha a boků. Můžete mi, prosím, poradit. Děkuji Gábina J.
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: dobrý den. Jak jsem již psala výše, je dobré zařadit speciální cviky na problémové partie. www.ifw.cz program active 21.5.2012 12:53
OTÁZKA: Dobrý den paní Běhalová, chtěla bych se zeptat co říkáte na různé "koktejlové" diety. Jak je to s "jojo" efektem po vysazení diety? A druhá otázka - pečivo, slyšela jsem několik názorů na to zda jíst či nejíst jakékoliv pečivo v průběhu diety. Nemám teď na mysli "moskevský chléb" apod., ale slunečnicový chléb, nějaké to cereální/vícezrnné co zle koupit v každém supermarketu. Děkuji za odpověď Hanka Anonym
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: hezký den. Některé koktejly, pokud jsou vyvážené a na přírodní bázi, tak proč ne? Nesmí však nahrazovat více než dvě denní jídla. Pečivo doporučuji výhradně celozrnné, v nejlepším případě v domácí pekárně, kde máte jistotu použitých surovin. Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:52
OTÁZKA: Jakých chyb by se měli vyvarovat lidé s jojo efektem dle vašich zkušenosti? Mateřídouška
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: dobrý den. Nehubnout již nikdy sami. Ačkoliv si myslí, že již vše ví o výživě, doporučuji navštívit specialistu. 21.5.2012 12:50
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat a zároveň poprosit o radu. Za měsíc jedu na dovolenou k moři, kde bych si měla sama vařit a vzhledem k tomu, že se snažím jíst zdravě, bych nechtěla skončit na nějakých konzervách, nebo instantních polévkách, které mi jen „zaplácají“ žaludek. Mohla byste mi poradit nějaké potraviny, které se mi vejdou do kufru a zároveň nejsou náročné na přípravu? Děkuji. Lucie U. LuckaUngerova
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Pohodový den. Ke svačinám doporučuji si s sebou na dovolenou vzít kvalitní proteinové tyčinky, celozrnné těstoviny a hodně potravin nakoupíte např. v DM drogerii Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:50
OTÁZKA: Dobrý deň. Mám problém s priberaním jedine v oblasti stehien a zadku. Tuk sa ukladá iba v tejto oblasti - najviac do stehien. Snažím sa stravovať zdravo, no s pohybom je trochu horšie? Môžete mi prosím poradiť, čo s tým? Ďakujem. Vierka63
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Ve Vaše případě se jedná nejspíše o gynoidní typ obezity, který bývá dán geneticky a tento problém pomůže vyřešit zdravý životní styl a především pohyb, zaměřený a cílený na problémové partie.Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:48
OTÁZKA: Dobrý den, před 2 lety jsem trpěla bulímií přibližně 3 roky. Už přes rok dodržuji pravidle zdravé životosprávy, sportuji, jím vyváženě a přesto nehubnu. Myslíte, že je možné, že mám zpomalený metabolismus bulímií? Nebo je to možno psychicky? Děkuji Iveta Iveta K.
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý dne. Doporučuji navštívit v první řadě psychologa a znovu s ním řešit svůj problém s hmotností. (hubnutí souvisí úzce s psychikou) a doku svůj problém nevyřešíte, tak těžko dosáhnete úspěchu 21.5.2012 12:47
OTÁZKA: Dobrý den, po dětech jsme měla váhu asi 82kg na 186cm, aniž bych změnila stravovací návyky nebo se přestala hýbat, pořád váhy po troškách roste, za poslední tři roky už jsem na sto kilech. Přidávám pohybu, ale pořád nic. Mým velkým hříchem je sůl tu miluji a asi to s ní přeháním, někde jsem četla, že pak se zadržuje voda je to možná příčina? děkuji moc za odpověď Alena
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Hezký den. Ano máte pravdu, sůl-sodík na sebe váže tekutiny a tím pádem můžete trpět edémy (otoky) a hmotnost může být zvýšená.Co se týče Vaší hmotnosti, doporučuji konzultovat s odborníkem. Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:46
OTÁZKA: Dobrý den, chci Vás poprosit o radu, nechci zhubnout, ale chci pochopit a naučit se zásady zdravé stravy. Všude se říká, čtěne složení, dobře, ale jak mám poznat, co je tam špatně a co ne... Zajímám se o nějaký kurz popř. literaturu, kterou byste mi mohla doporučit, jsem z Olomouce. Díky za odpověď. Ronaa
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Jednoznačně doporučuji knihu Hanky Zemanové, Bioabecedář. Najdete zde vše. 21.5.2012 12:44
OTÁZKA: Jsou také výživové poradkyně, které mi nebudou nutit doplňky stravy - koktejky, prášky, atd... Hana
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Jistě jsou:). Například u nás nenabízíme žádné doplňky stravy. Jedna rada: pokud půjdete k výživovému poradci a konzultace bude zdarma či podezřele velmi levná, pak očekávejte, že tato jeho služba bude podmíněna nákupem doplňků stravy. Kvalitní nutriční specialista si nechá za svoje služby adekvátně zaplatit. Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:43
OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je Váš názor na krabičkovou dietu. Děkuji za odpověď. Šárka Anonym
Pár, který se rozhodl podstoupit "krabičkovou dietu" s iDNES.cz. ODPOVĚĎ: Dobrý den. Jelikož jsem garantem naší prémiové krabičkové diety Dieta v pohodě, tak mohu jen doporučit. Důležité je, aby klient navštívil dietologa který mu pomůže nastavit vhodný energetický příjem a bude mu oporou a poradce nejen během hubnutí ale především v udržovacím období. Kvalitní krab. dieta je dobrá v tom, že Vás naučí pravidelnému stravovacímu režimu a to je jeden ze základních principů redukční diety. Martina dietavpohode.cz 21.5.2012 12:41

Upozornění

Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.