On-line rozhovor s výživovou poradkyní Martinou Běhalovou
Osobnost odpovídá
Litujeme, ale zadávání otázek bylo možné pouze do 21. května 2012 do 12:20. Nyní osobnost odpovídá na již položené otázky.
OTÁZKA:
Jaký je správný denní pitný režim?
Mateřídouška
ODPOVĚĎ:
Záleží na pohlaví, věku, výšce a sportovních aktivitách. V zásadě minimálně 2,5-3 litry za den. Pozor na slazené nápoje, alko či nealko piva.
21.5.2012 13:20
OTÁZKA:
Dobry den, merim 175 cm a vazim 67 kg. Snazim se zhubnout alespon na 62 – jim pravidelne 5x denne, spoustu zeleniny, masa, ovoce, pecivo minimalne a to pouze celozrne, prilohy take minimalne. Denne vypiji priblizne 4l vody. Cvicim 3-5 tydne hodinu. Nejcasteji beham, nekdy chodim na pilates.
Takovyto rezim mam nastaven asi 4 mesice a jeste se mi nepodarilo shodit ani kilo, naopak jsem pul kila pribrala. Nejake napady v cem by mohl byt problem? Dekuji.
Alena
ODPOVĚĎ:
dobrý den. Ve Vaše případě Vám doporučuji navštívit mne osobně. Dle toho, co píšete, nevidím žádný důvod, proč by kila neměla jít dolů a problém může být jinde. www.ifw.cz
21.5.2012 13:19
OTÁZKA:
Jaký máte názor na údajné vysoké spalování tuků při konzumaci ananasu?
Miloš
ODPOVĚĎ:
Dle mne jde o hloupost
21.5.2012 13:18
OTÁZKA:
Vepřová krkovička na grilu každý weekend: ano nebo ne?
ODPOVĚĎ:
dobrý den. Občas určitě neuškodí v kombinaci se zeleninou. Proč ne? :)
21.5.2012 13:17
OTÁZKA:
Dobrý den.Jak vás lze kontaktovat osobně?Děkuji.
KJ
ODPOVĚĎ:
dobrý den.
http://www.ifw.cz/medical
21.5.2012 13:17
OTÁZKA:
Dobry den, dokazete mi poradit jakym zpusobem mam presvedcit manzelku, ze k snidani makovou buchtu ke svacine nic, k obedu jogurt a k vceri nic zaprve k hubnuti nepovede a ja to cesta do zahuby? bohuzel na moje rady neda i kdyz to uz nejsou rady ale prosba aby neskoncila podvyzivena. Nemela byste v rukave nejaky figl jak ji to vysvetlit? Dekuji Vam moc za odpoved
Jaroslav
ODPOVĚĎ:
Dobrý den. Pošlete ji ke mne :) . Přesvědčování partnerů většinou nikam nevede. Vyšetření a výstupy z našeho přístroje jí o tom přesvědčí. Martina
21.5.2012 13:16
OTÁZKA:
dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak vyřešit jídelníček pro dva mladé lidi (žena 23, muž 30), oba sportujeme, hlavně kolo a brusle, ale v poslední době jsme nabrali pát kilo navíc...přestali jsme závodně sportovat a kila šla nahoru. Zajímalo by mě, co je např. vhodná večeře po sportu. Přítel má obvykle chuť na něco tučnějšího a já se mu snažím připravit třeba salát se sýrem. Je taková večeře po sportu vhodná?
Děkuji za odpověď
dada
ODPOVĚĎ:
Po sportovní aktivitě doporučuji do jídelníčku dodat bílkoviny v kombinaci se zeleninou a komplexními sacharidy (stačí méně-celozrnný kuskus, quinoa, bulgur, natural rýže). Rozhodně tučná jídla před spaním nekompromisně vyloučit, zbytečně tím zatěžujete svůj metabolismus a vynaložená energie ve formě sportu jde tak vniveč.
21.5.2012 13:14
OTÁZKA:
Dobrý den, dvakrát týdně chodím na alpinning,snažím se jíst zdravě,celozrnné pečivo,zelenina,maso,doma téměř vůbec nesmažím,dopřávám si jednou měsíčně zeleninový den,přesto se ručička na váze nehýbe(potřebovala bych zhubnout 3kg a zpevnit tělo) a připadám mi,že jsem plná vody,nafouknutá.Po zdravotní stránce jsem v pořádku.
Dana
ODPOVĚĎ:
Dobrý den. Pro stanovení Vaší příčiny neúspěchu bych musela vidět Váš kompletní týdenní jídelníček. Je možné, že trpíte některou z potravinových alergií, či intolerancí. Doporučuji imunologické vyšetření či eliminační dietu (jeden den vyloučit kravské mléko, druhý den pečivo atd.) Martina
21.5.2012 13:12
OTÁZKA:
mluvila jste o tom, že energetický příjem se má rovnat hodnotě bazálního metabolismu (ten mám od odborníka spočítaný na 6 100 kJ na den), ovšem každý den lehce cvičím, občas plavu a jezdím na kole atd..., neměl by tedy být denní příjem vyšší, než je hodnota bazálního metabolismu? můžete mi prosím poradit, jak určit správně denní příjem, aby nedocházelo k jojo efektu a hladovění těla?
marcela
ODPOVĚĎ:
Dobrý den. Bazální metabolismu je pouze klidový energetický výdej. Je to současně minimální kalorická potřeba organismu. Pokud pravidelně cvičíte, tak samozřejmě se ener.příjem musí vhodně a vyváženě navýšit s ohledem na en. výdej - jinak budete hladová, unavená a budete hubnou rychle. Z toho důvodu je vhodná konzultace a kompletní propočítání en. výdeje. Martina
21.5.2012 13:10
OTÁZKA:
Zdravím, začala jsem chodit k nutričnímu terapeutovi - výživ. poradce, kde mi bylo řečeno, že potřebuji k hubnutí znát svou krevní skupinu? Opravdu má dieta podle krevních skupit vliv na hubnutí?
Janie
ODPOVĚĎ:
Dobrý den. Dieta podle krevních skupin není podle mého názoru zatím vědecky podložena. Řiďte se správnými zásadami v jídelníčku, který by měl být pestrý. Nekteré krevní skupiny např. nesmí maso, tím pádem se člověk ochuzuje o přísun plnohodnotných bílkovin, čímž si znepříjemňuje průběh hubnutí.
21.5.2012 13:08
OTÁZKA:
Dobrý den, když bych se chtěla objednat na konzultaci, tak kam? Máte www stránky ? Díky.......Hezký den, co je vaš nejoblíběnější jídlo?
Dáša
ODPOVĚĎ:
Hezký den. Ráda se s Vámi uvidím. Nejoblíbenější jídlem je zeleninový salát v různých podobách.
http://www.ifw.cz/medical/objednavka
21.5.2012 13:05
OTÁZKA:
Dobrý den, je pravda, že hormonální antikoncepce opravdu výrazně brání při redukci váhy?
Anonym
ODPOVĚĎ:
Dle mého názoru nebrání v hubnutí. Může však ovlivńovat rychlost hubnutí.
21.5.2012 13:04
OTÁZKA:
Dobrý den, jak probíhá vaše spolupráce s daným pacientem? Poradnu máte otevřenou pouze ve velkých městech?? Děkuji.
ml
ODPOVĚĎ:
Děkuji za Váš dotaz. Naše poradna-Medical centrum je otevřena v centru Prahy na Karlově náměstí. Fungujeme každý den. Prvním krokem je úvodní diagnostika společně s vyšetřením a následně se po cca. 14 dnech vídáme na pravidelných konzultacích. Můžete využít buď tuto službu, nebo ve spojení s ní naší krabičkovou dietu. Martina dietavpohode.cz
21.5.2012 13:03
OTÁZKA:
Dobrý den. Prosím o radu, kde mohu zjistit jaký mám metabolismus a kde mi udělají jídelníček podle mých potřeb. Samozřejmě mám na mysli ověřené kvalitní centrum či poradce...Děkui
Anonym
ODPOVĚĎ:
Hezký den. Vše o svém tělem zjistíte na bioimpedančním přístroji, který mimo jiné používá i naše Medical centrum. Vše s kompletní konzultací Vašich výsledků. více na www.ifw.cz
21.5.2012 13:01
OTÁZKA:
Dobrý den. Miluji sladké. Nemáte nějaký recept, jak se toho zbavit? Někdy nahrazuji ovocem, které taky zbožňuji, ale s ním ho kila a to také není dobré...Děkuji
Anonym
ODPOVĚĎ:
Dobrý den. Již jsem odpověděl výše. Martina dietavpohode.cz
21.5.2012 13:00
| předchozí | 1 2 3 4 5 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
