Kde se wellness vzalo?
V roce 1961 publikoval tento soubor lekcí v knize se stejnojmenným názvem. Ačkoli kniha samotná neměla velký úspěch, myšlenky doktora Dunna nezmizely. Převzali je lékaři, trenéři fitness a další odborníci a uzpůsobili je vlastním zkušenostem a potřebám.
Původ myšlenek o zdravém způsobu života ale sahá mnohem dál než do šedesátých let minulého století. Již staří Řekové zakládali pod záštitou boha Asklépia útulky pro nemocné. Aby byl boj proti chorobě úspěšný, dodržovali pacienti dietu, věnovali se cvičením a chodili i na masáže. Kněží léčitelé dbali i na psychickou stránku. Útulky se stavěly v příjemném prostředí a jejich součástí byly chrámy i divadla.
Co tedy wellness je?
Řečeno definicí, je wellness odvětví, které se zabývá fyzickým a duševním zdravím člověka. Moderní řečí zkrátka být v pohodě. Člověk přirozeně stárne. Cílem wellness není najít lék na dlouhověkost, ale dát možnost prožít i pozdější roky plnohodnotně. Tedy v dobré fyzické kondici a psychickém rozpoložení. Wellness není jen o snížení tělesné hmotnosti. Hlavní strašák soudobé společnosti se jmenuje stres.
Kam pro radu?
Relaxační a wellness programy nabízejí téměř každé lázně. Vyberete si z bohaté nabídky koupelí, cvičení, masáží a spousty dalších věcí. Na odpočinku se můžete podílet i aktivně. S pomocí odborníků dostanete individuální plán cvičení a stravování. Poradí vám ve fitness centrech, dietologických poradnách i na internetu.
Jak to zvládnout?
Zdravý životní styl není otázka dvou týdnů. Wellness programy pomáhají najít chuť a dát klientům návod, jak na to. Na rozdíl od diet, se kterými skoro každý alespoň jednou rychle a nadšeně začal, a stejně tak skončil, mění wellness způsob života. Odbourává zvyky a dává možnost získat nové. Na pár týdnů je s vámi odborník, pak už je to jen a jen na vás.
