Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Obilniny a ovoce chrání srdce

  0:01aktualizováno  0:01
Vláknině se dosud připisovalo jen to, že chrání trávicí soustavu a pomáhá zhubnout. Vědci však zjistili, že prospívá i srdci. Zajímavé však je, že musí jít o vlákninu z ovoce a obilnin, ne ze zeleniny.

Vlákninu zkoumal doktor Mark A. Pereira z Harvardovy univerzity v Bostonu v americkém státě Massachusetts, který své výsledky publikoval v únorovém čísle časopisu Archives of Internal Medicine.

Jak vláknina zmenšuje riziko těchto nemocí? Vláknina snižuje krevní tlak, zlepšuje složení krevních tuků a zvyšuje účinnost inzulinu. Vědci vyšli z výsledků studií, kterých se zúčastnilo celkem více než 90 tisíc mužů a téměř 25 tisíc žen v USA i v Evropě po dobu šesti až deseti let.

Studie ukázaly, že každých deset gramů vlákniny zkonzumovaných za den snížilo riziko kardiovaskulárních nemocí včetně infarktu o 14 procent a riziko, že člověka tyto potíže zabijí, o 27 procent.

Autoři:



Nejčtenější

Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

VIDEO: Jak se ze služky Gottwaldové stala první dáma. A lidé se jí smáli

Marta Gottwaldová (Na snímku z roku 1948)

Toužila být obdivována jako její předchůdkyně Hana Benešová. Jenže Martě Gottwaldové, která začínala jako služka a...



Šestadvacetiletá žena vážila jen sedmnáct kilo, dávali jí rok života

Kristina Karyaginová

Kristina Karyaginová (26) z Ruska byla na pokraji smrti. Vážila jako čtyřleté dítě a začaly jí selhávat orgány a...

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Máma spala s Hitlerem, tvrdila krásná Romy, která by oslavila 80 let

Romy Schneiderová v roli císařovny Sissi, Alžběty Bavorské.

Kdyby nezemřela ve 43 letech, oslavila by 23. září osmdesátku. V 17 letech zazářila jako císařovna Sissi, našla...

Další z rubriky

Trápí vás bolesti v “esíčku”? Nejúčinnější prevencí je cvičení

Ilustrační fotografie

Bolesti bederní páteře trápí stále více lidí. Na vině může být špatné držení těla, nevhodný pohyb, ale také úraz....

Šest příznaků rakoviny slinivky, které byste neměli ignorovat

Rakovina slinivky (ilustrační fotografie)

Rakovina slinivky patří mezi nejzákeřnější a nejagresivnější typy nádorů. Často je hlavně kvůli anatomickému uložení...

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz