Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Obilniny a ovoce chrání srdce

  0:01aktualizováno  0:01
Vláknině se dosud připisovalo jen to, že chrání trávicí soustavu a pomáhá zhubnout. Vědci však zjistili, že prospívá i srdci. Zajímavé však je, že musí jít o vlákninu z ovoce a obilnin, ne ze zeleniny.

Vlákninu zkoumal doktor Mark A. Pereira z Harvardovy univerzity v Bostonu v americkém státě Massachusetts, který své výsledky publikoval v únorovém čísle časopisu Archives of Internal Medicine.

Jak vláknina zmenšuje riziko těchto nemocí? Vláknina snižuje krevní tlak, zlepšuje složení krevních tuků a zvyšuje účinnost inzulinu. Vědci vyšli z výsledků studií, kterých se zúčastnilo celkem více než 90 tisíc mužů a téměř 25 tisíc žen v USA i v Evropě po dobu šesti až deseti let.

Studie ukázaly, že každých deset gramů vlákniny zkonzumovaných za den snížilo riziko kardiovaskulárních nemocí včetně infarktu o 14 procent a riziko, že člověka tyto potíže zabijí, o 27 procent.

Autoři:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

Ilustrační fotografie

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z nejrozšířenějších, které už...

Novorozený princ bude zajímavé princátko, myslí si astroložka

Svého třetího potomka přišla vévodkyně představit veřejnosti v červených šatech...

Třetí potomek prince Williama a jeho ženy Kate se narodil 23. dubna v 11 hodin a jednu minutu, podle astrologického...

Další z rubriky

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Sebevraždu spáchají v Česku tři lidé denně, nejčastěji v pondělí

Ilustrační fotografie

Náchylnost lidí řešit problémy sebevraždou znepokojovala vědce už před 150 lety. T. G. Masaryk o tom dokonce napsal...

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Pomocníci pro čištění pleti: Sonický přístroj i obyčejný kartáček

Arome.cz Do postele byste se s make-upem neodvážily, pleť poctivě drhnete gelem i peelingem, a tvář máte přesto plnou "nedokonalo...

Najdete na iDNES.cz