Nové články

Jak se správně stravovat?

13. srpna 2007  18:05

Nevíte si rady s vaší stravou? Chcete jíst správně, ale nevíte jak na to? Dipl. Ing. Ivan Mach CSc....

Alergie na potraviny!

13. srpna 2007  18:05

Chcete-li začít se zdravou výživou, dejte si pozor na zákeřné alergie. Každý třetí člověk dnes...

Jak se vyvarovat chyb při hubnutí

13. srpna 2007  18:05

Řekli byste si: ''Začnu cvičit a aspoň efektivněji využiju čas ke svému prospěchu, ale jinak se nic...

Soutěžící v rukách vizážistky a před objektivem fotografa: Kateřina Harazimová

13. srpna 2007  18:05

Svěřili jsme Kateřinu Harazimovou do péče vizážistky Lucie Pudilové. Přečtěte si, co Katce poradila...

Strečink - zahřívání svalů

13. srpna 2007  18:05

Strečink je soubor cvičení, které pomáhá udržet svalovou pružnost a ohebnost. Termín stretching...

Zdravé spaní, víte jak na to?

13. srpna 2007  18:05

Znáte to, ráno vstanete rozlámaní, nevyspalí a den celkově začíná špatně. Pokud jste večer příliš...

Lucie Pudilová: Vizážistka v Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Odbornice na vzhled Lucie Pudilová, která se stará o všechny soutěžící v Tak už začni! Jejím...

Soutěžící hubnou a baví je to!

13. srpna 2007  18:05

V minulém týdnu soutěžící absolvovali první kontrolní měření, převážení a zhodnocení dosavadních...

Cvičební plán: Úvodní diagnostický trénink pro začátečníky

13. srpna 2007  18:05

Při první návštěvě wellness centra bychom měli své tělo otestovat a zjistit, jak jsou na tom...

Jak nás stres ovlivňuje?

13. srpna 2007  18:05

Slovo stres neboli zátěž pochází z anglického stress. Naše tělo tím reaguje na nepříznivé podmínky,...

Sauna: Místo, kde se zbavíte škodlivin z těla

13. srpna 2007  18:05

V sauně si odpočinete, ale také prospějete svému tělu. Organismus se pomocí pocení zbavuje...

Vladimír Hirka: Trenér v Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Autor projektu Active Wellness, profesionální trenér fitness. Pracoval jako osobní trenér více než...

Cvičit můžete v každém věku. Zde jsou cviky pro seniory.

13. srpna 2007  18:05

Kdo si spojuje cvičení jen s mládím, mýlí se. Cvičit lze v jakémkoli věku. Následující trénink je...

Cvičení pro pokročilé - muži

13. srpna 2007  18:05

Tento tréninkový plán je určen pro cvičence bez zdravotních obtíží. Je vhodný spíše na nějaké...

Cvičení pro pokročilé - ženy

13. srpna 2007  18:05

Máte už za sebou základy a chcete se dál zlepšovat? Máme tu pro vás pár výborných a velice...

Odkud se wellness vzalo?

13. srpna 2007  18:05

Nelze říct, kdo přesně vymyslel wellness, jako u dějin národa nebo státu. Za otce této myšlenky se...

Co dělat proti migréně?

13. srpna 2007  18:05

Migréna není jen prostá bolest hlavy. Ačkoli je to nejvýraznější příznak tohoto chronického...

Jak ženy mohou začít cvičit?

13. srpna 2007  18:05

Mnoho žen by rádo začalo pravidelně cvičit, nevědí však, jak na to. Přitom i doma mohou cvičit tak,...

Jak muži mohou začít cvičit?

13. srpna 2007  18:05

Rozdíl mezi cvičením žen a cvičením mužů začátečníků není nijak veliký. U obou skupin se musí...

Jak začít cvičit doma?

13. srpna 2007  18:05

Chcete začít cvičit, a nemáte poblíž žádné fitness centrum, nebo se vám do něj nechce? Svaly můžete...

Na vaše dotazy odpovídá Vladimír Hirka

13. srpna 2007  18:05

Na vaše dotazy odpovídá trenér Tak už začni! Vladimír Hirka.

Ivan Samson Hrdý: Odborník na relaxaci v Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Odborník na relax, který sestavuje kompletní relaxační program pro soutěžící TAK UŽ ZAČNI! Radí,...

Odborník na výživu Ivan Mach: Pít a večer už nejíst

13. srpna 2007  18:05

TAK UŽ ZAČNI: Nevíte si rady jak shodit pár kilo dolů? Jak začít se správnou dietou a změnou svého...

Barbora Němcová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Barbora Němcová, 27 let, právnička: "Abych se přiznala, přihlásila jsem se jen tak. Ráda bych se...

Judita Urbánková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Judita Urbánková, 35 let, PR manažer "Chci se hlavně zbavit stresu, ale bojím se, abych celý...

Jana Kubásková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Jana Kubásková, 39 let, zásobovačka: "Chtěla bych zlepšit svou kondici, zbavit se bolestí zad a...

Ivana Grecmanová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Iva Grecmanová, 61 let, důchodkyně: "Potřebuji zlepšit fyzickou kondici a zhubnout. Bojím se,...

Stanislava Kůsová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Stanislava Kůsová, 52 let, administrativa: "Musím konečně se sebou něco udělat. Zdravě jíst,...

Kateřina Dušková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Kateřina Dušková, 23 let, asistentka: "O cvičení se zajímám, ale už se těším na konkrétní výsledky...

Kateřina Harazimová: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Kateřina Harazimová, 21 let, studentka: "Chtěla jsem poznat na vlastní kůži, co taková soutěž...

Václav Hönig: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Václav Hönig, 53 let, právník: "Vždy jsem se udržoval v kondici, ale pak jsem se začal více...

Lucie Kurková: Vybrána do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Lucie Kurková, 24 let, reservation agent: "Přijela jsem z Velké Británie a rozhodla jsem se zkusit...

Martin Ryšavý: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Martin Ryšavý, 25 let, IT technik: "Musím zlepšit zdravotní stav, zhubnout a zlepšit životosprávu....

Peter Matejek: Vybrán do soutěže Tak už začni!

13. srpna 2007  18:05

Peter Matejek, 24 let, konstruktér: "Přečetl jsem si noviny Metropolitní Expres a rozhodl jsem se,...

Wellness a soutěžící

13. srpna 2007  18:05

V současné době se dostává do popředí zcela nový trend, který se jmenuje Wellness. Mluví se dokonce...

Relaxace: Proč vlastně neodmyslitelně patří k wellness?

13. srpna 2007  18:01

Stejně jako spokojenost s fyzickým vzhledem je důležitý dobrý psychický stav. Abychom dosáhli krásy...

Poradny

Databáze nemocí