Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Nohy do X nebo O řešte už u miminek, ušetříte jim klouby i záda

  0:06aktualizováno  0:06
Mít nohy do X nebo do O lidé většinou vnímají spíše jako estetický problém, případně terč nejapných vtipů. Jenže právě nesprávné a neléčené postavení nohou v dětství bývá příčinou mnoha zdravotních komplikací v dospělosti.

Nohy o X nebo do O nejsou jen estetický problém, ale mohou s sebou do budoucna nést i zdravotní komplikace. | foto: www.monkeysgym.cz

Co vlastně způsobí, že nohy nejsou rovné, ale stanou se tzv. dobře čitelnými, ať už do O, nebo do X? Vždy, pokud nefunguje základní svalová souhra, nastává riziko, že postavení nohou bude směřovat do X či do O.

„Důležité je přijít na odchylku ve vývoji včas a pravidelně věnovat čas speciálním cvikům,“ nabádá rodiče fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. „Pokud se totiž tato odchylka neřeší, má v budoucnu vliv na úrazy kolene, brzké opotřebení chrupavky kyčelního kloubu, bolesti dolní části zad a pánve a kostrče,“ vyjmenovává možné budoucí obtíže fyzioterapeut.

K fyzioterapeutovi hned po šestinedělí

Nevíme přesně, kolik dětí se rodí s predispozicí k chybnému postavení nohou. Důležité je problém včas rozpoznat a začít řešit. A kdy nastává ta nejvhodnější doba pro vyšetření?

„Sklon k nožičkám do X nebo do O se buduje již v kojeneckém věku. Postavení dolních končetin je totiž závislé na zapojení svalů, které tvarují páteř, a tím nastavení kostí – například pánve a stehenních kostí. Vzájemná souhra svalů se dá po narození vyšetřit, a pokud něco nefunguje správně, je možné začít vše ihned napravovat,“ upozorňuje Tomáš Rychnovský, který se specializuje na diagnostiku pohybového ústrojí u kojenců.

Ideální je vypravit se ke zkušenému odborníkovi se zaměřením na kojeneckou fyzioterapii už v 6 až 8 týdnu života dítěte. Jde o preventivní krok, který ale mnohdy ušetří nepříjemné starosti a problémy v pozdějším věku. Pokud si nejste jisti, jestli je postavení nožiček dítěte v pořádku, požádejte o názor svého pediatra, případně ortopeda při vyšetření kyčlí. Na vyšetření kyčlí dnes chodí preventivně všechny české děti, ortopedi se ale jen málokdy sami od sebe zajímají i o to, jak má miminko postavené nožičky.

Nepodceňte jednotlivé vývojové fáze

Cviky na ploché dětské nožky

Hravé cviky, které pomohou ke správnému postavení nožní klenby

Položíme na zem několik malých kuliček. Dítě je postupně zkouší uchopit prsty...

„Jedním z faktorů, který má na zakřivení nohou velký vliv, je správné postavení nožní klenby, u dětí trpících plochonožím mají kolínka tendenci se přibližovat k sobě, tedy do X. Dále pomáhá i posílení svalstva nohou i bříška,“ potvrzuje Kristýna Přibylová, zakladatelka tělocvičen Monkey’s Gym, které se specializují na cvičení pro děti od miminek do přibližně 7 let.

Přibylová upozorňuje také na důležitost jednotlivých vývojových fází u dětí: „Pro mnohé rodiče to může být překvapení, ale i tento problém ovlivňuje správný psychomotorický vývoj již od kojeneckého věku. Je nutné respektovat jednotlivé fáze a zejména lezení u batolat nevynechat nebo ho nepředběhnout předčasným sezením. Lezení a samostatné posazovaní z kleku je totiž velmi důležitou vývojovou fází, která je však dnes bohužel nedostatečně zdůrazňována,“ připomíná odbornice na vývoj dětského pohybového aparátu.

Fáze lezení může klidně trvat i několik měsíců, procvičují a posilují se při ní všechny důležité svaly a batole se připravuje na stoj a chůzi. Čím vice překážek děti v tomto období překonávají, tím lépe. Nevýhodu v lezení představuje pro děti hladká podlaha, po které kloužou bez většího úsilí a která jim správný pohyb značně komplikuje.

Co u dětí hlídat

„Je výhodné všímat si u novorozenců postavení pánve a rozsahu pohyblivosti kyčlí. Pokud je rozkročení kyčlí více jak 90 stupňů, jde vždy o rizikový faktor,“ konstatuje doktor Rychnovský. V takovém případě je nejlepší objednat dítě k dětskému fyzioterapeutovi, který může jemným, zato přesným cvičením daný stav řešit.

Odborník pomůže

Který dětský fyzioterapeut je ten nejlepší, se ptejte v diskusi na eMimino.cz.

„Doporučuji osobní návštěvu, protože cviky je dobré vidět a vyzkoušet si jejich správné provedení na miminku pod dohledem specialisty. Zároveň je důležité znát vhodné držení dítěte při cvičení i vědět, jaké reakce byste měli u miminka sledovat,“ vysvětluje Rychnovský.

Ohlídejte správný sed

Naučte své děti správně sedět

(ilustrační snímek)

Jedním z velmi častých nešvarů však bývá podle odborníků špatné sezení. Ve školkách a školách se mu již bohužel nevěnuje tolik pozornosti jako v minulosti, ale rodiče mohou nevhodné návyky s dětmi napravovat sami.

„Zcela nevhodné je dětmi oblíbené sezení do „W“, kdy zadeček vloží mezi šlapky a špičky se při tom na zemi přiblíží k sobě. Jedná se o chybu, kterou musí rodič korigovat – správné je buď sezení přímo na patách, nebo úplně nejlépe tzv. přímý sed s nohama před sebou. Zde je nutné hlídat, aby záda byla rovná a nekulatila se. U dětí s nohama do X pak lze doporučit tzv. turecký sed, avšak ne jako jedinou terapii, ale jako doplnění cviků, které rodičům ukáže fyzioterapeut nebo podolog,“ dodává Kristýna Přibylová. Ze své praxe s dětmi pak uklidňuje rodiče tím, že po návštěvě odborníka, dodržení jeho doporučení a při pravidelném cvičení, bývá šance na zlepšení poměrně velká.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Helena Třeštíková: Jiří přišel o nohu, Marcela zápasí se zdravím i synem

Marcela a Jiří Haverlandovi v dokumentárním cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Marcela a Jiří, kteří před více než třemi desítkami let souhlasili s natáčením časosběrného dokumentu o jejich životě,...

Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...



Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...

Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Úžasná proměna: z nenápadné studentky se stala královna plesu

Maturitní ples je obvykle druhou největší událostí v roce i pro Alžbětu

Maturitní ples je největší společenskou akcí za celou střední školu. Proto není radno podceňovat líčení, účes ani výběr...

Další z rubriky

Sportovkyně matkami. Je to náročné, ale mohou být lepší než kdy dřív

Serena Williamsová se na sociálních sítích ráda chlubí snímky své dcery Alexis...

Vrcholový sport a mateřství se dnes již nevylučují. Naopak se čím dál častěji stáváme svědky toho, jak si atletka pro...

Jste těhotná nebo to plánujete? Zeptejte se v rodině na tyto otázky

ilustrační snímek

I když jsou naše těla jedinečná, spoustu toho podědíme po rodičích. To je také důvod, proč se nás na rodinu vyptávají i...

Poloha při sexu, načasování, dieta či genetika? Co určuje pohlaví dítěte

Závod mužských spermií k vajíčku ženy (umělecké ztvárnění)

Po celá tisíciletí se lidé snažili ovlivnit pohlaví svého dítěte. Pomáhali si přitom jak babskými radami, tak těmi,...

Červené rty nikdy nevyjdou z módy. Ani na Silvestra

Červené rty nikdy nevyjdou z módy. Ani na Silvestra

Arome.cz Červené rty sluší výrazným brunetám i křehkým blondýnkám. A z módy nevycházejí už pěknou řádku let. Že je na vás křiklav...

Najdete na iDNES.cz