Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Noční program pro krásnou pleť

aktualizováno 
Dobrý spánek svědčí kráse, ale určitě jí můžete pomoci i kvalitním nočním krémem. Bude pro vás pracovat, zatímco spíte.

Noční program pro pleť zahrnuje samozřejmě kvalitní spánek. | foto: Profimedia.cz


Pokud se dobře vyspíte, je vaše pleť ráno růžová a napnutá, pokud ale nezamhouříte oka nebo jste každou chvilku vzhůru, vypadá ráno váš obličej jako pomačkaný papír, vrásky více vyniknou a pleť je povadlá. Kvalitní spánek omlazuje, protože pomáhá k obnově buněk.

Pokud se dobře vyspíte, je vaše pleť ráno růžová a napnutá, pokud ale nezamhouříte oka nebo jste každou chvilku vzhůru, vypadá ráno váš obličej jako pomačkaný papír, vrásky více vyniknou a pleť je povadlá. Kvalitní spánek omlazuje, protože pomáhá k obnově buněk.

Čím pomáhá spánek?

Dobrý nebo špatný spánek je přímo spojený s působením tzv. spacího hormonu melatoninu. Naše tělo ho vyrábí v noci a ve tmě. Začíná působit kolem 22 hodiny, vrcholí ve tři a končí kolem osmé hodiny ranní.
Takže naše babičky měly pravdu, když říkaly, že spánek pomáhá kráse. A to o melatoninech neměly ani tušení.

Chcete vypadat ráno odpočatě? Pak spěte nepřerušovaně šest až osm hodin. Nezáleží totiž na délce, ale na kvalitě spánku.

Špatná zpráva je, že s přibývajícím věkem to bude složitější. Spánkový hormon totiž ubývá a do 70 let poklesne až o 90 %. Ztrácí se také vlivem nezdravého životního stylu. Tak mu pomozte správnou péčí o pleť. A nezapomínejte na večerní odlíčení.

Noční program pro tělo a vlasy

Zatímco krém pracuje na vašem obličeji, mohou bylinky pracovat na vašem těle. Pomohou vám s usnutím a některé i s hubnutím. Čajem z meduňky můžete třeba zapít tabletu bylinného přípravku, který slibuje uvolnění tuku a jeho připravení na pozdější spálení. A chcete-li potěšit i vlasy, jemně je vykartáčujte a vetřete noční regenerační sérum.

Bez odlíčení nebude noční krém fungovat

Hlavní podmínkou noční regenerace je správné odlíčení pleti. I když dorazíte domů pozdě k ránu a jediné, na co myslíte, je padnout do postele, odličte se. To, co vás přes den zdobilo, je v noci pro vaši pleť pohromou. Nedýchá, je podrážděná a snadno se zanítí. Nejrychleji pleť odlíčíte micelární vodou, která na tampon naváže všechny nečistoty - i ty, které obsahují tuky. Stačí i na voděodolnou řasenku.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Další z rubriky

Pro správné a šetrné odličování očí je důležitý nejen přípravek, který je...
Konec podrážděným očím. Pomůže kosmetika s chrpou či měsíčkem

Při každém odličování vás pekelně pálí oči? Vylepšete svou odličovací techniku a vyberte si přípravek, který vaše oči nebude dráždit – hypoalergenní, bez...  celý článek

Třpytivé líčení se dá nanést nejen na obličej, ale na celé tělo.
Třpytkové šílenství. Blogerky je dávají do vlasů, na jazyk i do vaginy

Lesk a třpytky na kůži mohou být příjemným zpestřením líčení. Nejnovějším trendem ze sociálních sítí je zdobení i dalších částí těla. A to i těch, na kterých...  celý článek

Vrásky jsou strašákem pro mnoho žen. Často však zbytečně, protože na ně zabírá...
Omlazující efekt není mýtus. Pleť postaví na nohy kyselina hyaluronová

Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme. Zpomalit ho ovšem můžeme. Kromě správné životosprávy i kosmetikou z řady anti-age. V kolika letech s ní začít...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.