Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nízký tlak nezabíjí, ale nepodceňujte ho. Může signalizovat nemoc

  2:11aktualizováno  2:11
Nízký tlak není tak nebezpečný jako vysoký tlak. Tomu se někdy říká tichý zabiják, protože člověka nebolí, ale může mít fatální důsledky pro organismus. Stejně tak nebolí ani tlak nízký, ten ale naštěstí tak nebezpečný není. Tedy pokud neomdléváte na ulici pod koly projíždějících aut.
Nízký tlak nepodceňujte, může být projevem nějakého jiného zdravotního problému (ilustrační snímek

Nízký tlak nepodceňujte, může být projevem nějakého jiného zdravotního problému (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Normální krevní tlak je přibližně 120/80. Tento údaj říká, že při měření rtuťovým sloupcem se naměří při systole (stahu srdečního svalu) 120 milimetrů výšky a při diastole (povolení svalu) 80 milimetrů. 

O nízkém tlaku mluvíme ve chvíli, kdy ten systolický klesá pod 90 (některé metodiky uvádějí 100 či 105) nebo diastolický pod 60 (případně 65). Příznaky nízkého tlaku jsou nenápadné a spíš plíživé. 

Domácí lékař

Jsou spojené s tím, že se krev nedostává tak rychle do tkání, kde bychom ji potřebovali, a tak se může stát, že jsou občas nedokrvené: nohy a ruce pak snadno stydnou, zrak se zamlžuje a hlava se může sem tam zamotat.

Nejzávažnější problémy mohou nastat, pokud člověk omdlévá. Skácet se jako špalek k zemi vám může přivodit vážné zranění, proto pokud na sobě pozorujete příznaky nízkého tlaku, proberte to raději s lékařem. 

Příčiny mohou být různé

Nízký tlak někdy nemá jednoznačnou příčinu. Tento typ nízkého tlaku mívají například mladí vysocí lidé, častěji ženy, a přispívají k němu i genetické faktory. 

Pokud není nízký tlak nějak extrémní, není třeba ho léčit. Bez medikamentů se obejdou lidé, kteří nemají žádné výrazné obtíže, a nízký tlak se jim připomene jen v případě, že prudce vstanou, a podobně. Pak postačí, když lékař tlak pravidelně kontroluje, a pacient si hlídá životní styl. 

Jak se žije s nízkým tlakem

Zkušenosti lidí a jejich tipy, co pomůže na nízký tlak, najdete na Vitalion.cz

Jestliže máte kvůli nízkému tlaku i další problémy, například trpíte únavností nebo se vám dělá mdlo, měli byste se hlídat a určitě i poradit s lékařem. 

Co za to může

V některých případech se ovšem ví, co nízký tlak způsobuje: u takzvané sekundární hypertenze, tedy sníženého tlaku v důsledku onemocnění nebo užívání léků. Snížení krevního tlaku může způsobit i podvýživa a nedostatečný pitný režim. 

Z chorob mohou být příčinou nízkého tlaku například onemocnění srdce, endokrinologické poruchy (především problémy se štítnou žlázou), diabetes, některé typy nádorů, a samozřejmě akutní stavy jako silné krvácení či anafylaktický nebo septický šok. 

Jak poznám, že mám nízký tlak

- závratě (především při vstávání z lehu a podobně) 

- pocity na omdlení, mdloby 

- bolest či motání hlavy 

- nesoustředěnost - zamlžené vidění 

- nevolnosti 

- studená a bledá pokožka (hlavně na končetinách) 

- zimomřivost 

- rychlé a mělké dýchání 

- poruchy soustředění 

- únavnost, spavost 

- hučení v uších 

- deprese 

Z léků vám mohou nízký tlak způsobit medikamenty na snížení vysokého tlaku, pokud jsou špatně dávkované, dále diuretika (léky na odvodnění), alfablokátory, betablokátory, léky na Parkinsonovu chorobu, chemoterapeutika, některá antidepresiva a léky na potenci (Viagra, Cialis), především v kombinaci s nitroglycerinem. 

V těhotenství opatrně 

Mnoho žen, které nikdy neměly s tlakem problémy, pocítí nevolnosti a stavy na omdlení v těhotenství. Dítě totiž představuje pro oběhový systém zátěž navíc, a proto se může stát, že se krev, zásobující miminko, tělu nedostává jinde. Je proto velmi důležité si v těhotenství hlídat tlak. 

Jestliže gynekolog nastávající mamince naměří snížený tlak, měla by na sebe být zvlášť opatrná; s možností náhlé nevolnosti a jistým šetřícím režimem by pak měly počítat všechny maminky. 

První pomoc 

Když budete mít pocit, že vám klesá tlak, a cítíte, že byste mohli omdlít, okamžitě se pokuste oběhovému systému ulevit. Pokud musíte zůstat vestoje, zkřižte nohy, předkloňte se hluboko – klidně dejte hlavu mezi kolena – nebo si dřepněte. Ještě lepší je si sednout a nohy zvednout do výšky – například je zcela nespolečensky dát na stůl. 

Pomůže také pořádně se napít. Nedostatek tekutin je ostatně jedna z věcí, které příznaky nízkého tlaku výrazně zhoršují.

Léky: jen omezené užití 

Zatímco na vysoký krevní tlak mají lékaři v zásobě celou řadu medikamentů, nízký tlak se pilulkami léčí spíše výjimečně – jen v případě, že pacientovi opravdu komplikuje život a jiné postupy nepomáhají. 

Recept na rozmarýnové víno

Potřebujete 20 gramů rozmarýnu a lahev bílého vína (doporučuje se typ ryzlink). Rozmarýn zalijte bílým vínem a nechte pět dní stát. Přeceďte a denně pijte dvě likérové skleničky. Použít můžete také celá čerstvá květenství rozmarýnu do vína, jinak je postup identický. 

Obecně platí, že se tlak zvýší, když se udržujete v dobré kondici a pijete dostatek tekutin. Seznam doporučení pro zvýšení krevního tlaku je následující: 

1. Dbejte na pitný režim. Vypít je třeba nejméně 2,5 litru tekutin denně, první skleničku hned po probuzení. 

2. Snídejte bílkoviny. Prvním jídlem vašeho dne by nemělo být müsli nebo koláč, ale spíše chleba se sýrem a vejcem. 

3. Střídejte ve sprše studenou a teplou vodu. Tento způsob ranní hygieny vám rozproudí krev. 

4. Ranní rozcvička povzbudí. Cvičit byste přitom měli nejen ráno. Podle výzkumu popoženou krevní tlak nahoru alespoň dvě hodiny aktivního pohybu týdně: může jít například o posilování, jízdu na kole, tanec, aerobik nebo plavání. 

5. Dopřávejte si vitamin C a sůl. I když většina Čechů má sodíku v těle nadbytek, lidem s nízkým tlakem neuškodí, když solí nebudou tolik šetřit. 

6. Káva nebo čaj pomohou. Krevnímu tlaku prospívá konzumace kávy, ale opatrně: hrozí, že po krátkém zvýšení tlak opět klesne. Spolehlivější je pravidelné popíjení malých doušků černého nebo zeleného čaje louhovaného maximálně dvě minuty. 

7. Zkuste babské rady. Na nízký tlak se doporučuje i rozmarýnové víno nebo lékořice – tu najdete například v cukrovinkách pendrecích. Zkusit můžete i přípravky se ženšenem. 

8. Noste kompresní punčochy. Kromě varixů vám mohou stahovací punčochy ulevit i od nízkého tlaku. 

9. Neměňte polohu příliš rychle. Překotného vstávání a podobných změn polohy těla byste se měli vyvarovat, předejdete tak riziku, že se zamotáte a upadnete. 

Článek vyšel v srpnovém vydání časopisu Zdraví

Autor:



Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...



Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Další z rubriky

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

Ilustrační fotografie

Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli pozorně číst etikety....

Má tři autistické děti a sama onemocněla. Pomozte a přijďte na Jarmark

Paní Blanka žije s postiženými dvojčaty v nájemním bytě na okraji Liberce.

Mnohé rodiny s obtížemi zvládají péči o jedno postižené dítě. Paní Blanka má tři syny a všichni jsou autisté. Dva z...

Může tetování ovlivnit zdraví? Barvy často obsahují nebezpečné chemikálie

Ilustrační fotografie

Tetování má dnes každý pátý Američan a každý devátý Evropan. U mladých lidí jsou pak čísla ještě vyšší. Stále se však...



Najdete na iDNES.cz