Nízký tlak nezabíjí, ale nepodceňujte ho. Může signalizovat nemoc

  2:11
Nízký tlak není tak nebezpečný jako vysoký tlak. Tomu se někdy říká tichý zabiják, protože člověka nebolí, ale může mít fatální důsledky pro organismus. Stejně tak nebolí ani tlak nízký, ten ale naštěstí tak nebezpečný není. Tedy pokud neomdléváte na ulici pod koly projíždějících aut.
Nízký tlak nepodceňujte, může být projevem nějakého jiného zdravotního problému (ilustrační snímek

Nízký tlak nepodceňujte, může být projevem nějakého jiného zdravotního problému (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Normální krevní tlak je přibližně 120/80. Tento údaj říká, že při měření rtuťovým sloupcem se naměří při systole (stahu srdečního svalu) 120 milimetrů výšky a při diastole (povolení svalu) 80 milimetrů. 

O nízkém tlaku mluvíme ve chvíli, kdy ten systolický klesá pod 90 (některé metodiky uvádějí 100 či 105) nebo diastolický pod 60 (případně 65). Příznaky nízkého tlaku jsou nenápadné a spíš plíživé. 

Domácí lékař

Jsou spojené s tím, že se krev nedostává tak rychle do tkání, kde bychom ji potřebovali, a tak se může stát, že jsou občas nedokrvené: nohy a ruce pak snadno stydnou, zrak se zamlžuje a hlava se může sem tam zamotat.

Nejzávažnější problémy mohou nastat, pokud člověk omdlévá. Skácet se jako špalek k zemi vám může přivodit vážné zranění, proto pokud na sobě pozorujete příznaky nízkého tlaku, proberte to raději s lékařem. 

Příčiny mohou být různé

Nízký tlak někdy nemá jednoznačnou příčinu. Tento typ nízkého tlaku mívají například mladí vysocí lidé, častěji ženy, a přispívají k němu i genetické faktory. 

Pokud není nízký tlak nějak extrémní, není třeba ho léčit. Bez medikamentů se obejdou lidé, kteří nemají žádné výrazné obtíže, a nízký tlak se jim připomene jen v případě, že prudce vstanou, a podobně. Pak postačí, když lékař tlak pravidelně kontroluje, a pacient si hlídá životní styl. 

Jak se žije s nízkým tlakem

Zkušenosti lidí a jejich tipy, co pomůže na nízký tlak, najdete na Vitalion.cz

Jestliže máte kvůli nízkému tlaku i další problémy, například trpíte únavností nebo se vám dělá mdlo, měli byste se hlídat a určitě i poradit s lékařem. 

Co za to může

V některých případech se ovšem ví, co nízký tlak způsobuje: u takzvané sekundární hypertenze, tedy sníženého tlaku v důsledku onemocnění nebo užívání léků. Snížení krevního tlaku může způsobit i podvýživa a nedostatečný pitný režim. 

Z chorob mohou být příčinou nízkého tlaku například onemocnění srdce, endokrinologické poruchy (především problémy se štítnou žlázou), diabetes, některé typy nádorů, a samozřejmě akutní stavy jako silné krvácení či anafylaktický nebo septický šok. 

Jak poznám, že mám nízký tlak

- závratě (především při vstávání z lehu a podobně) 

- pocity na omdlení, mdloby 

- bolest či motání hlavy 

- nesoustředěnost - zamlžené vidění 

- nevolnosti 

- studená a bledá pokožka (hlavně na končetinách) 

- zimomřivost 

- rychlé a mělké dýchání 

- poruchy soustředění 

- únavnost, spavost 

- hučení v uších 

- deprese 

Z léků vám mohou nízký tlak způsobit medikamenty na snížení vysokého tlaku, pokud jsou špatně dávkované, dále diuretika (léky na odvodnění), alfablokátory, betablokátory, léky na Parkinsonovu chorobu, chemoterapeutika, některá antidepresiva a léky na potenci (Viagra, Cialis), především v kombinaci s nitroglycerinem. 

V těhotenství opatrně 

Mnoho žen, které nikdy neměly s tlakem problémy, pocítí nevolnosti a stavy na omdlení v těhotenství. Dítě totiž představuje pro oběhový systém zátěž navíc, a proto se může stát, že se krev, zásobující miminko, tělu nedostává jinde. Je proto velmi důležité si v těhotenství hlídat tlak. 

Jestliže gynekolog nastávající mamince naměří snížený tlak, měla by na sebe být zvlášť opatrná; s možností náhlé nevolnosti a jistým šetřícím režimem by pak měly počítat všechny maminky. 

První pomoc 

Když budete mít pocit, že vám klesá tlak, a cítíte, že byste mohli omdlít, okamžitě se pokuste oběhovému systému ulevit. Pokud musíte zůstat vestoje, zkřižte nohy, předkloňte se hluboko – klidně dejte hlavu mezi kolena – nebo si dřepněte. Ještě lepší je si sednout a nohy zvednout do výšky – například je zcela nespolečensky dát na stůl. 

Pomůže také pořádně se napít. Nedostatek tekutin je ostatně jedna z věcí, které příznaky nízkého tlaku výrazně zhoršují.

Léky: jen omezené užití 

Zatímco na vysoký krevní tlak mají lékaři v zásobě celou řadu medikamentů, nízký tlak se pilulkami léčí spíše výjimečně – jen v případě, že pacientovi opravdu komplikuje život a jiné postupy nepomáhají. 

Recept na rozmarýnové víno

Potřebujete 20 gramů rozmarýnu a lahev bílého vína (doporučuje se typ ryzlink). Rozmarýn zalijte bílým vínem a nechte pět dní stát. Přeceďte a denně pijte dvě likérové skleničky. Použít můžete také celá čerstvá květenství rozmarýnu do vína, jinak je postup identický. 

Obecně platí, že se tlak zvýší, když se udržujete v dobré kondici a pijete dostatek tekutin. Seznam doporučení pro zvýšení krevního tlaku je následující: 

1. Dbejte na pitný režim. Vypít je třeba nejméně 2,5 litru tekutin denně, první skleničku hned po probuzení. 

2. Snídejte bílkoviny. Prvním jídlem vašeho dne by nemělo být müsli nebo koláč, ale spíše chleba se sýrem a vejcem. 

3. Střídejte ve sprše studenou a teplou vodu. Tento způsob ranní hygieny vám rozproudí krev. 

4. Ranní rozcvička povzbudí. Cvičit byste přitom měli nejen ráno. Podle výzkumu popoženou krevní tlak nahoru alespoň dvě hodiny aktivního pohybu týdně: může jít například o posilování, jízdu na kole, tanec, aerobik nebo plavání. 

5. Dopřávejte si vitamin C a sůl. I když většina Čechů má sodíku v těle nadbytek, lidem s nízkým tlakem neuškodí, když solí nebudou tolik šetřit. 

6. Káva nebo čaj pomohou. Krevnímu tlaku prospívá konzumace kávy, ale opatrně: hrozí, že po krátkém zvýšení tlak opět klesne. Spolehlivější je pravidelné popíjení malých doušků černého nebo zeleného čaje louhovaného maximálně dvě minuty. 

7. Zkuste babské rady. Na nízký tlak se doporučuje i rozmarýnové víno nebo lékořice – tu najdete například v cukrovinkách pendrecích. Zkusit můžete i přípravky se ženšenem. 

8. Noste kompresní punčochy. Kromě varixů vám mohou stahovací punčochy ulevit i od nízkého tlaku. 

9. Neměňte polohu příliš rychle. Překotného vstávání a podobných změn polohy těla byste se měli vyvarovat, předejdete tak riziku, že se zamotáte a upadnete. 

Článek vyšel v srpnovém vydání časopisu Zdraví

Autor:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Žena měla dost domalovávání obočí, tak si ho nechala transplantovat

19. března 2024  8:16

Devětadvacetiletá Siham Cyrine utratila v přepočtu téměř sto dvacet tisíc korun za transplantaci...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!
Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!

Hledáte udržitelnou a kvalitní hygienickou péči pro sebe i vaše miminko? Už dál nemusíte. Zapojte se do testování a vyzkoušejte produkty ECO by...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...