Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nevyhýbejte se hádkám s partnerem. Zlepší vám vztah i zdraví

  3:52aktualizováno  3:52
Myslíte si, že ideální manželství se pozná podle toho, že si ti dva nikdy nevjedou do vlasů? Právě naopak. Zametání problémů pod koberec se může nepěkně podepsat nejen na vašem partnerském soužití, ale i na vašem zdravotním stavu.
Dusit manželské problémy pod pokličkou se nevyplatí. Tak si to radši pořádně vyříkejte. (Ilustrační snímek)

Dusit manželské problémy pod pokličkou se nevyplatí. Tak si to radši pořádně vyříkejte. (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Dobře se pohádat je zdravé. To alespoň tvrdí odborníci z University of Michigan, kteří se zaměřili na chování žen, jež vstupovaly do nejrůznější forem konfliktů se svými partnery. Zjištění, ke kterým následně dospěli, byla alarmující. Výsledky studie totiž potvrdily, že ženy, které v sobě svůj vztek dusily a nechtěly problémy řešit nahlas, se vystavovaly až čtyřikrát většímu riziku kolapsu či dokonce úmrtí než ty, které se do hádky pustily s plnou vervou.

Umění konfliktu

O tom, že klidné partnerství může být nejen nuda, ale ve své podstatě také nebezpečné, hovoří i doktor Michael Batshaw, odborník na párovou psychologii: "Velká hádka neznamená konec vztahu. Naopak. Pořádnou rozepří se můžete vyhnout konfliktu, který by pro vás mohl znamenat rozchod." Občasné hádky vám tak mohou zachránit nejen zdraví, ale také vztah.

Taková kvalitní hádka však vyžaduje notnou dávku umění. Pohádat se a dobře si zanadávat totiž není jen tak. Doktorka Terri Orbuchová dává několik tipů, jak z konfliktu získat maximum a zařídit tak, aby náš spor byl vztahu prospěšný.

1. Každá "prkotina" má svůj význam

Žádný problém není natolik malý, abychom ho ignorovali. Definice problému je první krok k úspěchu. Jakmile víme, o co přesně se dohadujeme, je pro nás snadnější porozumět perspektivě toho druhého.

2. Sebeovládání až na druhém místě

Návalu vzteku se nebraňme. Je lepší se k problémům postavit hned, než trpělivě vyčkávat až se nahromadí. V opačném případě se totiž potíže na sebe postupně nabalí, a když dojde k hádce, je velmi obtížné říct, co bylo vlastně původem našeho sporu.

3. Konkrétní kritika

V hádce bychom neměli útočit na osobnost toho druhého. Vlastnosti se mění těžko, s chováním už to jde lépe. Při konfliktu tak partnera neobviňujme z toho, jaký je. Kritické upozornění na jeho konkrétní činy, které hádku způsobily, nám při hádce naopak poslouží jako neprůstřelné alibi.

Italské divadlo

Ačkoli rady psychologů mohou náš přístup k hádkám vylepšit, situace se zásadně mění, jakmile se pokusíme jejich tipy uvést v praxi. Emoce totiž dokáží výrazně změnit povahu naši kritiky, která snadno a rychle ztratí svůj konstruktivní náboj. Z míry nás pak mohou vyvést nejen naše rozbouřené city, ale i "vhodně" mířená slova.

Není lepší hádky než té ve dvou

Údajně existují dva způsoby, jak se vyrovnat s problémy. Buď můžeme dopadnout jako nervózní zákazník, který si své komplexy kompenzuje řevem na nebohé prodavače, anebo se staneme tím prodavačem, který den za dnem trpělivě snáší výlevy zákazníků, až mu jednou přeskočí a postřílí všechny lidi v obchodě.

Raději proto k řešení problémů přistupujte s partnerem už od začátku společně. Nejen, že jiskrná hádka osvěží váš vztah, ale také vám poskytne skvělou inspiraci pro následné usmíření.

Autoři:






Nejčtenější

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

Jitka se o svého manžela bála. „Před poslední operací se nevědělo, jestli se...
Nejhorší jsou červi, líčila vyměněná manželka zážitek z krmení plazů

Když se vymění dvě mladé a docela pohodové maminky, není ve Výměně manželek moc co řešit. Rozdíl mezi nimi jsou jen čtyři roky věku a to, že Šárka (33) z...  celý článek

Soukromá Sado-maso mučírna - klec
Erotické sny žen zahrnují nátlak a třeba i znásilnění přitažlivým mužem

Okouzlující cizinec, kterému nelze odolat. Nechat se svázat. Ale také třeba být sledována… Ženské sexuální fantazie jsou často barvitější, než mnohdy samy ženy...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Terezie: Děti mi vyčítají, že upřednostňuji jejich sestru

Jsem matkou tří dětí. Všechny už jsou dospělé a zatímco dvě nejstarší žijí spořádané životy, nejmladší dcera se tzv. nepovedla. Už od puberty s ní jsou jen...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.