Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nemáte chuť na sex? Zkuste zrající sýr

aktualizováno 
Pokud pozorujete, že v poslední době nemáte moc chuť na sex a že se vám nedaří dosáhnout orgasmu, je možná řešení docela jednoduché. Zkuste změnit stravování.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Sex, sexualita | foto: Profimedia.cz

Za poklesem sexuální touhy je snížená produkce hormonů, které řídí činnost pohlavních žláz. Příčinou může být například stres z vysokého pracovního vytížení, vážné manželské krize anebo zármutku ze smrti blízkého člověka.

Důvody ovšem nemusí být jen čistě psychické, ale rovněž fyzické: únava, nemoc nebo užívání některých léků.

Odborný server www.sexualne.cz upozorňuje i na to, že se snížením libida, tedy chutě na sexuální styk, souvisí i nedostatečné vstřebávání bílkovin v těle. V tom je také příčina nedostatečné produkce sexuálních hormonů. Stres odebírá bílkovinu z krve a těla, ovlivňuje tím pokles libida a způsobuje neschopnost dosáhnout sexuálního vyvrcholení.

Lék je ve správné stravě

Pokud se domníváte, že za ztrátou vaší sexuální touhy je spíše psychika, snažte se nejprve odstranit příčiny stresu. Někdy například stačí lépe si rozvrhnout pracovní den, věnovat se více sobě, sportovat, chodit na procházky, bavit se ve společnosti.

Pokud ani to nezabralo, hledejte lék ve správné stravě. Zní to možná paradoxně, ale pomoci vám může například správně vyzrálý sýr.

Proč? Nezanedbatelnou látkou, která přímo ovlivňuje libido, je histamin. Je obsažen ve všech přezrálých potravinách, zejména banánech, ale kupříkladu i ve zmiňovaném vyzrálém sýru.

Nezapomínejte na ovoce

Pomoci obnovit váš sexuální apetit může i dostatek ovoce a zeleniny, zvláště té čerstvé, které teď znovu začíná být všude dostatek. V sezonní syrové zelenině je velké množství takzvaných proteolytických enzymů, které rozkládají bílkoviny a zajišťují jejich přísun do všech orgánů.

Ve vaší stravě by neměl chybět zejména cholin, který je obsažen v sójových výrobcích. Dále thiamin neboli vitamin B3, kterého je hojné množství v luštěninách, pohance či jádrech oříšků. A také pyridoxin neboli vitamin B6, který lze získat například ze sóji, banánů, špenátu a avokáda.

Ještě je tu doktor

Ovšem někdy si ani příroda, byť je někdy označována jako "mocná čarodějka", se všemi zdravotními potížemi neporadí. Prostě ani zdravá strava nedokáže zázraky.

Nečekejte ani to, že si jednou večer uvaříte jídlo z čerstvé zeleniny, do hrnce přidáte všechny správné ingredience a vaše problémy s nedostatkem sexuální touhy budou ty tam.

Pokud doporučované postupy nezabírají, nezbude vám nic jiného než navštívit sexuologa.

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.