Nejhorší chyba při hubnutí - přestat jíst

  0:01
Zbavit se kil navíc je pro obézního člověka těžší než pro alkoholika vzdát se alkoholu - v jídle nelze abstinovat. Přesto se řada lidí na tuto cestu vydává. Někteří mají pocit, že když čtrnáct dní nebudou jíst, pak si budou moci zas dopřávat.

Dělají velkou chybu. Pár kilogramů sice touto drastickou metodou shodí, ale brzy je naberou zpátky a zpravidla ještě více ztloustnou.

Při opakovaných hladovkách se sen o štíhlé linii jen dále vzdaluje. Tělu se tím dává signál: "Pozor, šetřit, nevzdávat se zásob!"

Organismus se nižšímu příjmu energie přizpůsobí a metabolismus se zpomaluje. Tam kde dříve na běžnou denní zátěž spotřeboval deset tisíc kilojoulů, vystačí si s devíti tisíci.

Do určité míry se dá metabolismus při hubnutí ovlivnit pomocí léků. Na českém trhu je v současné době jen jediný takový preparát. "Jde o lék Meridie. Ten snižuje pocit hladu, zvyšuje pocit sytosti a zároveň zrychluje metabolismus," uvádí obezitoložka z pražského Centra pro léčbu obezity ISCARE Petra Šrámková.

Léky jsou však podle ní jen jakousi "berličkou", o kterou se mohou lidé při zvládání obezity opřít. To potvrzuje i primář III. interní kliniky pražské Všeobecné fakultní nemocnice Petr Sucharda.

"Meridie je přínosem jen u těch, kteří již drží poměrně přísnou dietu. Při omezeném kalorickém příjmu se metabolismus zpomaluje. Meridie toto zpomalování poněkud omezuje. Vliv tohoto léku se odhaduje jen asi na 400 kilojoulů denně," říká.

"Nějaký zázračný šroubek, kterým bychom dokázali výrazně zrychlit látkovou výměnu, neexistuje. Snažíme se metabolismus ovlivňovat přirozenou cestou. K tomu, aby tělo nemělo snahu s energií šetřit, je důležitá pravidelnost v jídle. Říkáme lidem, aby hlavně nevynechávali snídani. Je jedno, jestli se najedí v sedm nebo v devět, hlavně se nesmějí k prvnímu jídlu dostat třeba ve dvě po poledni," dodává Sucharda.

Autoři:
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Žena měla dost domalovávání obočí, tak si ho nechala transplantovat

19. března 2024  8:16

Devětadvacetiletá Siham Cyrine utratila v přepočtu téměř sto dvacet tisíc korun za transplantaci...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...