Nejhorší chyba při hubnutí - přestat jíst

  0:01
Zbavit se kil navíc je pro obézního člověka těžší než pro alkoholika vzdát se alkoholu - v jídle nelze abstinovat. Přesto se řada lidí na tuto cestu vydává. Někteří mají pocit, že když čtrnáct dní nebudou jíst, pak si budou moci zas dopřávat.

Dělají velkou chybu. Pár kilogramů sice touto drastickou metodou shodí, ale brzy je naberou zpátky a zpravidla ještě více ztloustnou.

Při opakovaných hladovkách se sen o štíhlé linii jen dále vzdaluje. Tělu se tím dává signál: "Pozor, šetřit, nevzdávat se zásob!"

Organismus se nižšímu příjmu energie přizpůsobí a metabolismus se zpomaluje. Tam kde dříve na běžnou denní zátěž spotřeboval deset tisíc kilojoulů, vystačí si s devíti tisíci.

Do určité míry se dá metabolismus při hubnutí ovlivnit pomocí léků. Na českém trhu je v současné době jen jediný takový preparát. "Jde o lék Meridie. Ten snižuje pocit hladu, zvyšuje pocit sytosti a zároveň zrychluje metabolismus," uvádí obezitoložka z pražského Centra pro léčbu obezity ISCARE Petra Šrámková.

Léky jsou však podle ní jen jakousi "berličkou", o kterou se mohou lidé při zvládání obezity opřít. To potvrzuje i primář III. interní kliniky pražské Všeobecné fakultní nemocnice Petr Sucharda.

"Meridie je přínosem jen u těch, kteří již drží poměrně přísnou dietu. Při omezeném kalorickém příjmu se metabolismus zpomaluje. Meridie toto zpomalování poněkud omezuje. Vliv tohoto léku se odhaduje jen asi na 400 kilojoulů denně," říká.

"Nějaký zázračný šroubek, kterým bychom dokázali výrazně zrychlit látkovou výměnu, neexistuje. Snažíme se metabolismus ovlivňovat přirozenou cestou. K tomu, aby tělo nemělo snahu s energií šetřit, je důležitá pravidelnost v jídle. Říkáme lidem, aby hlavně nevynechávali snídani. Je jedno, jestli se najedí v sedm nebo v devět, hlavně se nesmějí k prvnímu jídlu dostat třeba ve dvě po poledni," dodává Sucharda.

Autoři:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...