Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nejhorší chyba při hubnutí - přestat jíst

  0:01aktualizováno  0:01
Zbavit se kil navíc je pro obézního člověka těžší než pro alkoholika vzdát se alkoholu - v jídle nelze abstinovat. Přesto se řada lidí na tuto cestu vydává. Někteří mají pocit, že když čtrnáct dní nebudou jíst, pak si budou moci zas dopřávat.

Dělají velkou chybu. Pár kilogramů sice touto drastickou metodou shodí, ale brzy je naberou zpátky a zpravidla ještě více ztloustnou.

Při opakovaných hladovkách se sen o štíhlé linii jen dále vzdaluje. Tělu se tím dává signál: "Pozor, šetřit, nevzdávat se zásob!"

Organismus se nižšímu příjmu energie přizpůsobí a metabolismus se zpomaluje. Tam kde dříve na běžnou denní zátěž spotřeboval deset tisíc kilojoulů, vystačí si s devíti tisíci.

Do určité míry se dá metabolismus při hubnutí ovlivnit pomocí léků. Na českém trhu je v současné době jen jediný takový preparát. "Jde o lék Meridie. Ten snižuje pocit hladu, zvyšuje pocit sytosti a zároveň zrychluje metabolismus," uvádí obezitoložka z pražského Centra pro léčbu obezity ISCARE Petra Šrámková.

Léky jsou však podle ní jen jakousi "berličkou", o kterou se mohou lidé při zvládání obezity opřít. To potvrzuje i primář III. interní kliniky pražské Všeobecné fakultní nemocnice Petr Sucharda.

"Meridie je přínosem jen u těch, kteří již drží poměrně přísnou dietu. Při omezeném kalorickém příjmu se metabolismus zpomaluje. Meridie toto zpomalování poněkud omezuje. Vliv tohoto léku se odhaduje jen asi na 400 kilojoulů denně," říká.

"Nějaký zázračný šroubek, kterým bychom dokázali výrazně zrychlit látkovou výměnu, neexistuje. Snažíme se metabolismus ovlivňovat přirozenou cestou. K tomu, aby tělo nemělo snahu s energií šetřit, je důležitá pravidelnost v jídle. Říkáme lidem, aby hlavně nevynechávali snídani. Je jedno, jestli se najedí v sedm nebo v devět, hlavně se nesmějí k prvnímu jídlu dostat třeba ve dvě po poledni," dodává Sucharda.

Autoři:




Nejčtenější

Spisovatelka Irena Obermannová
Mívám pocity existenční hrůzy, přiznává Irena Obermannová

Letošní rok je pro spisovatelku a scenáristku Irenu Obermannovou v mnohém zásadní. Psaní o ženách vyměnila za detektivku, v televizi jí běží seriál o trapných...  celý článek

(Ilustrační foto)
Příběh Ivety: Po porodu se k nám tchyně nastěhovala, její péče mě ničí

Po návratu z porodnice mě doma čekala tchyně. Nadšená z prvního vnoučka a připravená mi pomáhat. První dva dny jsem byla ráda, ale po mnoha týdnech neustálé...  celý článek

Nový prezident České stomatologické komory Roman Šmucler hostem diskusního...
Děti v ghettech nikdy neviděly kartáček, upozorňuje šéf zubařů Šmucler

Jednou z priorit, na kterou se chce nově nastupující šéf Stomatologické komory Roman Šmucler zaměřit, je prevence zubních kazů u dětí - především v sociálně...  celý článek

Kosmetické vychytávky dokážou zpříjemnit chladné dny.
Deset věcí, které vám zpříjemní podzim. Tmavá rtěnka nebo tuhý parfém

Sychravé podzimní dny vám nemusí kazit náladu. Jsou skvělou příležitostí, abyste si mohla v teple domova vychutnat kosmetické novinky nadcházející sezony. Máte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm způsobů, jak se rychle zbavit stresu

Určitě to dobře znáte. Zrychlí se vám tep, sevře se hrdlo a žaludek a najednou máte pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout. Stres útočí. Poradíme vám pár...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm přirozených způsobů, jak snížit krevní tlak

Vysoký krevní tlak nebolí, ani není doprovázen jasnými příznaky. Obvykle se na tento problém přijde až při běžné lékařské prohlídce. Ovšem i závažná hypertenze...  celý článek

Vévodkyně z Cambridge čeká třetí dítě, i tentokrát trpí těžkými nevolnostmi.
Horší než ranní nevolnost. Při nemoci, kterou má Kate, může jít o život

Ranní nevolnost někdy zastihne skoro každou těhotnou ženu, daleko menší procento zažije dlouhodobé těžké nevolnosti. Stav, kterému lékaři říkají hyperemesis...  celý článek

léky
Léky, které už nezabírají. Nejčastěji jsou to antibiotika

Dosud hýčkaná antibiotika začínají být v boji proti mikrobům neúčinná a ti jdou pomalu, ale jistě vstříc vítězství. Budeme umírat na banální choroby, nebo je...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Křídové šílenství: Víme, jak na pastelové barvy
Křídové šílenství: Víme, jak na pastelové barvy

Odhodláváte se k malé vlasové rebelii, ale nechcete si svou hřívu nenávratně poškodit? Pak sáhněte po křídě. Samozřejmě ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.