Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Málo vitaminu D oslabuje tělo a zpomaluje spermie, chybí polovině z nás

  13:45aktualizováno  13:45
Lidem v civilizovaných zemích chybí vitamin D překvapivě i na jaře a v létě. Podle vědeckých studií má jeho nedostatek negativní vliv na imunitu, zvyšuje riziko srdečních chorob a u mužů zpomaluje pohyb spermií. Vitamin D také pomáhá při zotavení po rakovině.

Hladinu vitaminu D zvyšuje pobyt na slunci. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Nízká hladina vitaminu D kromě jiného napomáhá například řídnutí kostí, které může vyústit v osteoporózu, a tím i v bolesti pohybového aparátu. U dětí hrozí kvůli nedostatku vitaminu D, vápníku a fosfátů velké problémy ve vývoji pohybového ústrojí.

Vitamín D chybí srdci i kostem

Studie vědců v Kodani odhalila, že vitamin D je v podstatě jakýmsi aktivátorem imunitního systému v těle. Zajímavé jsou i studie dánských vědců, podle kterých vitamin D zvyšuje pohyblivost spermií. Kodaňská univerzita provedla i výzkum na deseti tisících Dánů, jehož výsledky ukazují, že nedostatek tohoto vitaminu je spojen i se zvýšeným rizikem srdečních chorob.

Nejnovější studie pak zkoumala vztah vitaminu D a rakoviny. Podle jejích výsledků zlepšuje vitamin D šanci na zotavení zejména pro pacienty s rakovinou prsu, tlustého střeva, prostaty, kůže a leukémií.

Nepřehánějte to s krémem

Odborníci přitom nedoporučují doplňovat hladinu vitaminu D v tabletkách, stačí strávit několik minut denně na slunci. Je to jediný vitamin, který si naše tělo syntetizuje prostřednictvím slunečního UV záření. Proč nám tedy vlastně chybí?

"Lidé daleko více pracují v uzavřených místnostech, kam se sluneční světlo nedostane. Trávíme stále více času zavření doma a když už jdeme ven, nezapomeneme se předem důkladně namazat opalovacími krémy s vysokými UV faktory, abychom tak předcházeli obávané rakovině kůže. Ani na jaře a v létě tak nevystavujeme pokožku slunečním paprskům bez ochrany, a nevědomky tak bráníme tvorbě vitaminu D v našem organismu," vysvětluje lékařka Michaela Tomanová z Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí.

Vitamin D chybí lidem po celém světě

Vitamin D online

Vitamin D lze lehce sehnat online na portálu Lékárna.idnes.cz

Z americké studie z roku 2010 vyplývá, že až 59 procent světové populace má nedostatek vitaminu D a dokonce 25 procent z této populace trpí jeho extrémně nízkou úrovní. Jeho získání přitom zabere pár minut a je příjemné.

"Pro normální typ pleti stačí pobyt asi 10 až 15 minut na slunci denně bez opalovacích přípravků. Tato doba není pro náš organizmus nebezpečná z hlediska například rakoviny kůže nebo případného spálení nechráněné pokožky. Zároveň by měla být dostatečná pro přirozenou tvorbu vitaminu D," uzavírá primářka Michaela Tomanová.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Ze všech týdnů módy bývá ten londýnský nejradikálnější a nejkřiklavější. Letos...
Punk, protesty, fetiše a luxusní móda. V Londýně skončil fashion week

Ze všech týdnů módy bývá ten londýnský nejradikálnější a nejkřiklavější. Letos na něm nové kolekce ukazovali legendární designéři po boku těch začínajících, na...  celý článek

Andrea se svým synem Josefem
Co řeší matky v porodnici? Nepříjemný klystýr i problémy s podnikáním

Porod dítěte trvá i několik hodin, během kterých ženu doprovází zpravidla partner a porodní asistentky. Ty si na porodních sálech vyslechnou a zahlédnou...  celý článek

Petr Klíma je na farmářských trzích v Praze 6 "pečený - vařený“. Na snímku s...
Z farmy přímo na stůl: nová kuchařka vás naučí milovat zeleninu

Nemusíte být fanatickým přívržencem farmářských trhů, abyste zjistili, že nejlepší zelenina je ta lokální. Ať už máte tatínka, který se vyžívá v pěstování,...  celý článek

(Ilustrační foto)
Chuť na sladké může ukazovat na poruchu spánku i štítné žlázy

Neodbytná touha po cukru nemá jediné správné vysvětlení. Může signalizovat špatné stravování, spánkovou poruchu, přemnožené kvasinky, ale třeba i deprese nebo...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedomazlené děti mohou mít psychické potíže celý život

Schopnost navázat vztah se lidé učí od samého narození. Ukazuje se, že citová vazba k jedné osobě je pro další vývoj člověka zcela zásadní. Pokud je oslabena,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Záhadná nemoc, kterou trpí Lady Gaga. Fibromyalgie začíná bolestí svalů

Chronickým nezánětlivým postižením svalů – fibromyalgií – trpí dvě procenta populace. Teď se mezi ně přiřadila i světoznámá zpěvačka Lady Gaga, která kvůli...  celý článek

Vévodkyně z Cambridge čeká třetí dítě, i tentokrát trpí těžkými nevolnostmi.
Horší než ranní nevolnost. Při nemoci, kterou má Kate, může jít o život

Ranní nevolnost někdy zastihne skoro každou těhotnou ženu, daleko menší procento zažije dlouhodobé těžké nevolnosti. Stav, kterému lékaři říkají hyperemesis...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nádorových onemocnění krve přibývá, řekl v on-line rozhovoru lékař

Krev je zázračná kapalina, která udržuje lidské tělo naživu. I ona ale může našemu organismu způsobit problém a to v případě, že se v ní něco pokazí....  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Závislá na šamponech na lupy: Když je vysadím, šupinky jsou zpátky!
Závislá na šamponech na lupy: Když je vysadím, šupinky jsou zpátky!

Zabral šampón vaší kamarádce? To se má! Bohužel to nutně neznamená, že vyžene lupy také z vaší hlavy. Anebo že budete m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.