Vzpomínáte si, když vám maminka dávala ke svačině mrkev? Jako školáci jsme ji chroupali o sto šest. A proč by ne! Všichni jsme totiž věděli, že je dobrá na oči. Nešlo ovšem vyloženě o mrkev jako o vitamín A, který hojně obsahuje.
Áčko je ale důležité i pro jiné orgány, například podporuje vývoj a funkčnost kostí, ovlivňuje krvetvorbu. A pozor, má rozhodující vliv i na plodnost (kvalitu vajíček a spermií).
Jak poznáte, že ho máte nedostatek? A jakým způsobem si ho můžete doplnit?