Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nedostatek spánku vede k pití a kouření

  6:00aktualizováno  6:00
Teenageři, kteří málo spí nebo trpí nočními můrami, mají mnohem větší sklon k pití a kouření než jejich vrstevníci. Tvrdí to nová studie.
Teenageři, kteří spí méně než osm hodin denně, mají mnohem větší sklon k pití.

Teenageři, kteří spí méně než osm hodin denně, mají mnohem větší sklon k pití. | foto: Profimedia.cz

Studie, kterou vedl Xianchen Liu z univerzity v Pittsburgu, pracovala s dotazníky distribuovanými mezi téměř 1500 adolescentů. Její závěry zveřejnil magazín Forbes. Věkový průměr dospívajících, kteří se výzkumu zúčastnili, byl necelých patnáct let a dotazníky byly distribuovány v pěti středních školách po celé Číně.

Pomocí nich se mapovala data týkající se spánkových návyků, problémů, kouření, pití, problémů s chováním, emocionálního rozpoložení, životního stresu, demografických charakteristik adolescenta a jeho rodiny.

Výsledky výzkumu byly přesvědčivé. Ukázala se naprosto zřejmá souvislost mezi nedostatkem spánku a takovými škodlivými návyky, jako je kouření a pití. Ti teenageři, kteří spali méně než osm hodin za noc, trpěli častými nočními můrami a spánkovými poruchami, měli významně vyšší spotřebu alkoholu a častěji se opíjeli než jejich vrstevníci.

Stejná souvislost se ukázala i mezi spánkovou patologií a kouřením u  teenagerů. Mnohem intenzivnějšími kuřáky se ukázali být ti dospívající, kteří chodili spát po půlnoci, spali méně než osm hodin, trpěli nočními můrami, měli potíže s usínáním či brali prášky na spaní.

"Ačkoli jsme podobné závěry předpokládali, neměli jsme je doposavad potvrzené," říká autor studie. "Tyto výsledky však mimo vší pochybnost dokazují, že nedostatečná spánková hygiena dospívajících souvisí s tak škodlivými návyky, jako je pití alkoholu a kouření. Navíc se zdá, že zde existuje souvislost i s poruchami chování."

Kvantita a kvalita spánku má beze vší pochybnosti vliv na tělesné zdraví, emocionální rozpoložení, mentální schopnosti, produktivitu i chování. Nedávné studie navíc potvrdily souvislost mezi nedostatkem spánku a vážnými duševními poruchami. Mimo jiné vzrůstá i riziko deprese, obezity, kardiovaskulárních onemocnění a diabetu.

Autoři:




Nejčtenější

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Další z rubriky

Klára s rodinou v Tanvaldu
Kvůli nervům jsem takhle ztloustla, stěžovala si vyměněná manželka

Klára z paneláku v Tanvaldu se na deset dní vyměnila s Dášou z baráku v Opavě. „Jet k Romům, to byla moje noční můra,“ prohlásila Dáša v úvodu, když viděla...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Terezie: Děti mi vyčítají, že upřednostňuji jejich sestru

Jsem matkou tří dětí. Všechny už jsou dospělé a zatímco dvě nejstarší žijí spořádané životy, nejmladší dcera se tzv. nepovedla. Už od puberty s ní jsou jen...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.