Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nechte se zmrazit! Terapie chladem zvedne náladu

  6:00aktualizováno  6:00
Už druhá mírná zima za sebou netěší milovníky mrazu, chladu nebo otužování. Kvůli mrazu už nemusíte jezdit za polární kruh či do severských zemí, stačí se vypravit do polária. Teplota v něm se pohybuje od minus 135 stupňů Celsia! Milovníkům chladu tuhne šťastný úsměv na rtech.

Při pobytu v poláriu, kde je minus 140 stupňů, se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. | foto: Jan JanulaiDNES.cz

Teploty hluboko pod bodem mrazu dokonale konzervují lidské i zvířecí ostatky a právě jim lidstvo vděčí za mnohé nálezy. Méně se už ví, že se dá extrémní zima využít i k léčení živých.

Takzvanou chladovou terapii (CChT) poprvé aplikoval před 40 lety japonský profesor Toshima Yamauchi. Zjistil, že se při teplotě okolo minus 170 stupňů u lidí obojího pohlaví aktivují energetické a silové rezervy.

Další pozitivní efekt zaznamenal především v případech kožních a svalových potíží, posilování a zvyšování imunity. Prokázalo se také, že tento způsob léčby výrazně tlumí vnímání bolesti - zejména pokud jde o kloubní poruchy a revmatismus. A chlad dokonce pomáhá hubnout!

Význam má i u pooperačních stavů, kde napomáhá regeneraci, a prokázal se příznivý vliv na potenci. To všechno jsem nastudoval z odborné literatury před první návštěvou Kryocentra v Praze-Modřanech.

Při objednání jsem byl upozorněn, že si mám vzít s sebou teplé ponožky, bavlněné kraťasy a tričko, na což jsem pochopitelně zapomněl. Naštěstí se ukázalo, že na podobně sklerotické jedince je personál připraven, takže jsem k roušce na obličej, čelence a dalším ochranným pomůckám vyfasoval i zmíněné oblečení.

Změřili mi tlak, a když se ukázal být vyhovujícím, mohl jsem "jít na to".

Polárium

Mé obavy personál rozptyluje slovy, že "je to skoro jako sauna, jen místo plus sto stupňů je uvnitř holt minus 140.  Hlavně se mám přesvědčit, že jsem pečlivě osušen, nikde nesmí být kapka vody či potu, zejména v podpaží či jiných lehce přehlédnutelných místech.

To je hodně důležité, jinak totiž mohou nastat potíže s oddělením vlhké součástky od zbytku těla. Je mi doporučeno nadechovat se nosem a vydechovat ústy, a to už při sestupu do polária, kde mráz - nevím, zda na sedmém schodu - začíná "mírnými" minus šedesáti.

Uklidňuje mě vědomí, že mohu ledovou místnost kdykoli opustit, nehledě k tomu, že budu po dobu procedury sledován zvenku. Nikdo zatím potíže neměl, takže doufám, že nebudu první.

Když vejdu dovnitř, neúprosný chlad mě (jak se píše v románech) okamžitě sevře do svého náručí a obklopí mě zároveň jakýsi mlžný opar.

Nejprve, v bláhové snaze se zahřát, podupávám - než mi dojde, že při této teplotě jde o holý nesmysl. Pak raději chodím v malém prostoru stále dokola, abych nepřimrznul k podlaze. A v duchu si počítám, abych věděl, kdy přibližně uplynou dvě minuty, které se při první proceduře doporučují jako optimální.

Při dalších se délka pobytu v mrazu prodlužuje až dvojnásobně. Poté, co zazní zvukový signál k vypuštění, v mírně prkenném stavu vycházím a mířím do vedlejší místnosti, kde se vrhnu na rotoped, a abych se zahřál, šlapu jak o život - přestože jinak tento přístroj nepatří k mým oblíbeným.

Když po půlhodině patřičně zadýchán skončím, mám výbornou náladu. Ta mi vydrží až do druhého dne, takže se jdu zase nechat zmrazit! Pro nejlepší efekt se doporučuje absolvovat tuto metodu desetkrát za sebou v nejkratším časovém úseku (optimálně denně), a to dvakrát do roka - nejlépe v kombinaci s návštěvou solné jeskyně, která je tu taky.

Polárium

Při dalších návštěvách potkávám známé tváře, olympijské vítěze Jana Železného a Tomáše Dvořáka. Po domácích zápasech sem chodí regenerovat hokejisté Slávie - asi toho ledu nemají dost.

Jak to, že může být zima lidskému tělu tak blahodárná?

Při pobytu v poláriu se lidská kůže ochladí až na dva stupně Celsia. To bleskově utlumí kožní i nervová zakončení a ochromí centrum vnímání bolesti. Zvýšená koncentrace kyslíku v krvi - způsobená dýcháním v extrémně nízké teplotě - kladně působí na prokrvení věnčitých cév, čímž zlepšuje výkonnost srdce.

Teplota tělesného jádra se ale během krátkého pobytu v takovém chladu nemění, takže není ohrožena činnost základních životních funkcí. A dokonce takové ochlazení omlazuje.

"Stáhnutí kůže chladem a její následné prokrvení má prokazatelně pozitivní vitalizační i kosmetické účinky. Nejvýrazněji se to projevuje při celulitidě, nicméně nelze čekat zázraky," vysvětluje rehabilitační lékař Richard Vavřík.

Pro zdravého člověka není chladová terapie žádným rizikem. Nedoporučuje se lidem s vysokým tlakem, po infarktu myokardu (alespoň šest měsíců poté), s akutními poruchami ledvin, močového měchýře a s kožní infekcí. Není vhodná ani při začínající chřipce, viróze a nachlazení. Stává se, že jejich průběh ještě více urychlí a zdramatizuje.

Za sebe mohu říci, že je chladová terapie osvěžující a její účinky byly blahodárné. Bez problémů jsem se třeba ohnul až ke špičkám bot, což mi dřív dělalo potíže, a přestaly mě pobolívat klouby.


Může se hodit

Otevírací doba:
Po-Pá 17:30-19:00
So: 17:30-18:30
Ne: 17:00-17:30
Ceník: 360 Kč vstup
Permanentka/10 vstupů/3 300 Kč
Kombinace kryoterapie a solné jeskyně 390 Kč vstup
Zapůjčení oblečení 20 Kč
Více informací na http://www.kryocentrum.cz


Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.