Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Nechcete po létu pleť jako scvrklé jablko? Prolévejte si hrdlo!

  5:05aktualizováno  5:05
V horkých dnech ztrácí pleť víc vody. Dopřejte jí proto pořádný vodní doping, ať ji přes dovolenou a prázdniny udržíte zdravou a mladistvou.
Pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody. Ilustrační foto.

Pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody. Ilustrační foto. | foto: Archiv

V létě se z pleti odpařuje více vody kvůli slunečnímu záření a vedrům. Na dovolené u moře si sice odpočinete, ale pokud nebudete pleť hydratovat, můžete si přivézt jako nechtěný suvenýr nové vrásky. Kromě slunce jí vadí i mořský vítr a časté koupání ve slané vodě. V letadle zase vysušuje pleť recyklovaný vzduch, v autě klimatizace.

Ani na horách nebude pleti líp. Ve vysokých nadmořských výškách je nízká vlhkost ve vzduchu, a tak při túrach ztratíte dost vody nejen zvýšeným pocením. Ke ztrátě vlhkosti z pleti přispívá také nešetrná péče. Abrazivní a vysušující čisticí přípravky ji připravují o vlhkost a maz.

Parťáci voda a tuk

Vysušenou pokožku poznáte snadno – je drsná, má tmavší barvu a zvrásněný povrch. Snadno se podráždí, objevují se na ní červené fleky, šupiny i akné.

Co můžete udělat, abyste suché pleti zabránili? Dopřejte jí dostatek vody a zároveň se snažte zabránit úniku vlhkosti zevnitř, která je přirozeně přítomná v pokožce. K tomu přispěje tuk z mazových žláz, který spolu s vodou vytváří ochrannou bariéru kůže (tzv. hydrolipidovou vrstvu) proti nepříznivým okolním vlivům.

Zvýšeným odpařováním vody v parných dnech tak tuk ztrácí svého parťáka v boji proti poškozování pleti. Navíc kvůli stárnutí mazové žlázy méně pracují a od určitého věku je vaše pleť sušší, méně pružná, ochabuje a objevuje se větší počet vrásek.

Vyměňte kosmetiku

Mastné krémy sice udrží v pleti její přirozenou vlhkost,ve dnech, kdy teploměr atakuje třicítku, je ale přílišná mastnota na pleti nepříjemná. Vybírejte si proto přípravky podle svého typu pleti.

Suché pokožce s vráskami mastnější krém nevadí, ale smíšená se bude pod nánosem potit. Majitelé této a mastné pleti si vystačí přes léto s lehčími emulzemi a krémovými gely.

Na léto je dobré připravit si jinou výbavu pečujících přípravků i kosmetiky,než kterou používáte v chladných měsících. Olejový make-up nahraďte hydratačním nebo lehkou tónovací emulzí, která doladí vaši opálenou pleť.

Nezapomeňte na důsledné odličování, ale používejte raději zvláčňující přípravky, i když máte pocit, že zpocená pleť potřebuje vysušit. Není to pravda. Začala by se ještě více mastit, a proto je pro její rovnováhu přínosnější jemnější přístup.

Zaměřte pozornost také na přípravky obsahující termální vody nebo termální plankton – dokáží vázat vodu, takže nejen že zabrání jejímu úniku z pokožky, ale pleť jakoby nabobtná a vyhladí se. Podobnou funkci má i kyselina hyaluronová,která je běžně v pokožce přítomná, ale nepříznivými okolními vlivy a stárnutím se pomalu vytrácí.

Vyzkoušet můžete i letité recepty. Hydrataci má dodat například okurková maska. Opleť se ale postará jen na povrchu, osvěží ji. Raději k ní přidejte i dostatek tekutin, pro dokonalou pleť jsou potřeba denně minimálně dva litry neperlivé vody.

Prolévejte si hrdlo za krásnou pleť

Přehánění není nutné
Ne každý musí vypít stejné množství tekutin. Záleží na vaší váze a prostředí, ve kterém se pohybujete. Při sportování či namáhavé práci v horkém letním dni potřebujete víc vody, než když sedíte v kanceláři u počítače. V průměru bychom měli vypít kolem dvou litrů tekutin denně (asi 40 ml na 1 kg vaší váhy).

Postupná zásobárna
Nelijte do sebe vodu po litrech, ale upíjejte ji po doušcích. Vaše tělo bude lépe s tekutinami hospodařit a nezatížíte zbytečně ledviny a další orgány. Nedělejte si ze žaludku rybník, nadměrným pitím se ztrácí z těla cenné minerály a další látky.

Vybírejte nápoje
K hydrataci pleti přispívají jen některé nápoje. Nikdy neškodí pít čistou vodu. Vybírejte si tu s mírným obsahem sodíku. Minerálky jsou také vhodné, ale střídejte je a sledujte jejich složení. Dobré jsou i bylinkové čaje, seženete i takové, jejichž složení je vhodné pro zlepšení stavu pleti. Pokud si nedokážete odepřít kávu, která má odvodňující účinky, dejte si k ní vždy sklenici vody. Vhodný není alkohol, především destiláty.

Pozor na kalorie
Doslazované džusy nejsou pro pitný režim vhodné. Cukr ve sladkých nápojích včetně limonád přispívá k předčasnému stárnutí pleti. Dejte si raději letní ovoce, které obsahuje hodně vody, třeba meloun.

Pozor na led
Vyhýbejte se přechlazeným nápojům, způsobují teplotní šok.

Autoři:






Nejčtenější

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Další z rubriky

Vrásky jsou strašákem pro mnoho žen. Často však zbytečně, protože na ně zabírá...
Omlazující efekt není mýtus. Pleť postaví na nohy kyselina hyaluronová

Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme. Zpomalit ho ovšem můžeme. Kromě správné životosprávy i kosmetikou z řady anti-age. V kolika letech s ní začít...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO - Luhačovice
V soutěži Moje rozmarné léto jsme rozdali ceny, soutěžícím děkujeme

Celoprázdninová fotosoutěže Moje rozmarné léto skončila. Rozdali jsme ceny v osmi kolech a v hlasování jste vybrali také absolutního vítěze. Je jím Blanka...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Tyhle maminky na eMimino.cz jsou na tom stejně.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.