Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

NÁZOR MUŽE: Nezačínejte na běžkách s cholerikem

  15:39aktualizováno  15:39
Za svůj život jsem naučil jezdit na běžkách pár žen. To, že se mi to podařilo, přičítám nikoli své závodnické minulosti a obstojným znalostem mazání, ale spíš náhodě. A také tomu, že ony dívky tu torturu se mnou asi chtěly vydržet. Bohužel i tak se to někdy neobešlo bez slz.

Pro první lekci stačí sledovat předpověď a vyrazit tehdy, když jsou podmínky příznivé. | foto: Profimedia.cz

Dnes mne to mrzí a vím, že není nic jednoduššího, než ženě běžky hned napoprvé otrávit a znechutit.

Někdo se mnou možná nebude souhlasit, ale mnohem víc než na výbavě (byť hezké a praktické běžecké vybavení určitě všem doporučuji) záleží na jiných faktorech. Běžky jsou trochu dřina, proto radím nepodcenit následující.

Když se chce žena učit jezdit na běžkách, měla by k tomu mít krásné počasí. To znamená sluníčko nebo aspoň polojasno, prašan, teplota - 5 až -1 stupňů. Pokud možno bezvětří. To nejhorší pro začátek je velký mráz, vítr, déšť a co se sněhu týče, ledovka nebo břečka. Pro první lekci proto stačí sledovat předpověď a vyrazit tehdy, když jsou podmínky příznivé.

Neméně důležitý je správně vybraný terén. Ideální je zvlněná rovina, bohužel tedy prostředí, které se právě na horách nevyskytuje často. Ale při troše snahy se najde. Například Malá Jizerka v Jizerských horách nebo Kvilda a Horská Kvilda na Šumavě, případně romantické klidné údolí v Alpách s krásně vyříznutými stopami vedle potoka. Určitě nedoporučuji začít výletem na hřebeny Krkonoš nebo projížďkou závodních běžeckých tratí na Mísečkách.

čtěte také: Dejte běžkám druhou šanci. Už to nebolí

Když budou splněny dvě předchozí podmínky, tedy dobré počasí s prašanem a rovinatý terén, nedá se už nic moc pokazit. Pro namazání lyží budou stačit dva, tři základní prašanové vosky pro teploty pod nulou a korek. Stoupací vosk samozřejmě nanášíme vždy "pod patu" (začneme cca 10 cm před špičkou vázání a končíme tam, kde končí pata) a raději v několika tenčích vrstvách, které vždy dobře rozkorkujeme.

A rada poslední? To úplně nejdůležitější je vlídné zacházení. Děvčata, nezačínejte proto na běžkách nikdy s cholerikem, byť by byl sebelepší závodník a mazač.

Autor:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Další z rubriky

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.