Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Naučte se žít zdravě

  10:12aktualizováno  10:12
Každý, kdo rád soutěží a současně mu není lhostejná kvalita jeho života, by měl vědět, že nyní je šance, jak zabít dvě mouchy jednou ranou!
Vaše tělo si vezme jen to, co vy sami budete chtít.

Vaše tělo si vezme jen to, co vy sami budete chtít. | foto: Profimedia.cz

Společnost STOB připravila čtyřtýdenní internetový kurz Snadně žij zdravě, který  probíhá zdarma od března na stránkách www.istob.cz. Pojďte společně pomoci vašemu tělu najít nový smysl života.  Tento kurz vám bude zdarma pomáhat pomocí internetu měnit vaše dosavadní nevhodné stravovací a pohybové návyky. Ale nebojte, cílem není převrátit váš dosavadní život naruby a zanevřít na všechno, co jste měli dosud rádi. Budeme se snažit pomalými, ale jistými krůčky přijít na to, jak dát tělu to nejlepší. A vaše tělo si vezme jen to, co vy sami budete chtít.

Už slogan  soutěže naznačuje, že  změna životního stylu nebude řeholí, ale že se budete učit žít zdravěji s úsměvem. Vás, kteří potřebují váhu redukovat, bude kurz  inspirovat k dobrodružné hře, kde budete hledat "neškodné záměny" jídel kalorických obsahujících mnoho živočišných tuků a nevhodných sacharidů za  potraviny vhodnější.

Internetový kurz je určen i těm, kteří  si chtějí váhové úbytky udržet anebo žít zdravěji.  Možná zjistíte, že si při novém způsobu života "užijete" jídla leckdy více než dříve tím, že budete jíst vícekrát za den a nebudete již otrokem "toxického prostředí", které vás provokuje k jídlu, i když nemáte hlad, a často si ani neuvědomíte, že jíte. Naučíte se řešit stresy jinak než jídlem. Program se bude snažit, aby nový životní styl nebyl pro vás nepříjemný, ale naopak aby zvýšil kvalitu vašeho života, aby vám přidával pozitiva, k čemuž jistě přispěje, pokud se vám podaří mít i radost z pohybu.
 
Program se bude skládat  ze zábavného edukativního programu rozděleného do 4 lekcí, dále z programu Jídelníček, který vás vás bude učit uvádět  teoretické poznatky do praktického života, kdy si budete  jídelníček  postupně vylepšovat tak, aby byl chuťově dobrý, ale výhodnější z hlediska zdraví  jak co do  množství energie, tak co do skladby, a z oblasti psychologické, kdy budete  trénovat zvládání problémových situací, kdy vás provokuje k jídlu ne hlad, ale vnější podněty.

A co je nejdůležitější? V této soutěži není jen jeden vítěz, ale každá - i sebemenší - pozitivní změna je pro vás výhrou.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další z rubriky

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.