Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Naučte se s námi tančit

  0:07aktualizováno  0:07
ONA DNES požádala tři finalistky soutěže Star Dance o malou školu tance. Všechny tři souhlasily, obstaraly si tanečníky a sešly se ve Velkém sále pražské Lucerny.

Inspirujte se naším článkem a zapracujte na svém tanci. | foto: David PortMF DNES

Naše tanečnice vám předvedou celkem šest tanců, které vážně stojí za to umět: sambu, tango, čaču, rumbu, waltz a rokenrol.

A nemusíte být jen plesoví nadšenci, těmito tanci můžete oslnit okolí například na dovolené u moře či na obyčejné diskotéce. Poradíme vám, na které moderní písničky se který tanec hodí.

Samba

HLAVNÍ ZNAKY: Zavřete oči a představte si, že jste na karnevalu v brazilském Riu. Raz a dva, raz a dva... Samba je veselá, hravá a hodně rytmická. Základem je speciální sambový houpavý pohyb a klopení pánve - až tohle ovládnete, buďte si jisti, že vás bude samba hodně bavit.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Sambu využijete i na obyčejné diskotéce. V rytmu samby je například hit Mas Que Nada od Black Eyed Peas a také spousta písniček od Shakiry.


Muž udělá výpad, žena tzv. ronde - krouží nohou v půlkruhu.


Takzvané sambové valení. Patří ke středně těžkým, oba dělají totéž a muž musí přesně kopírovat valivý, spirálový pohyb horní půlky ženina těla.


Výpad partnerky - pozor, pro ženu je to poměrně náročné, aby nespadla.


Liniová pozice aneb zastavení v pohybu. Je poměrně lehká.


Takzvané šejkování horní půlkou těla - tohle jistě zvládne každý i na obyčejné lidové zábavě.


Tango

HLAVNÍ ZNAKY: Červená růže do zubů, výraz kočkovité šelmy v očích, pohled ostře vbok - a vyrážíme… Volně, volně, raz dva. Argentinské tango je tanec vášnivý a důrazný. Je důležité pevně držet partnera i linie vlastního těla. S touto podmínkou pak zvládnete i prudké záklony, aniž byste skončili na podlaze.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: Tango bývá součástí tancovaček a svateb, když už hosté mívají ,špičku‘ a pouštějí se starší songy. Ale můžete si ho zatančit i na Toxic od Britney Spears.


Jedna ze základních variací - pár se zastaví v pohybu a žena se zlomí vzad.


Muž vede ženu pravým ramenem, její pohyb připomíná kočkovitou šelmu.


Promenáda - oba dva natočí hlavu stejným směrem, pak se ostře zastaví a vykročí zase jinam.


Partner se zastaví a žena se k němu na chvíli tiskne.


Takzvaný výpad vlevo. Nohy jsou při tanci vždy v uzavřené pozici.


Takzvané španělské tažení - vášnivá pozice, kdy se žena k muži přitahuje a výjimečně se mu dívá přímo do očí.


Čača

HLAVNÍ ZNAKY: Krok dva tři, čača, krok dva tři, čača... Nášlap, přísun, pohyb pánve. Jeden z nejsnadnějších tanců je temperamentní, rytmický, flirtovací a mile drzý. Pohyby tanečníků se neustále proměňují, gestikuluje se nohama i rukama, důležitý je rytmus nohou, měkká kolena, rychlé nášlapy, pohyb pánve a držení linie.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Čača, to je třeba skladba Sex Bomb od Toma Jonese nebo Let's Get Loud od Jennifer Lopez.


Tuhle pozici, tzv. pozdrav z otevření, můžete zkusit třeba i v zamilované rumbě, ale u čači je z výrazu vidět, jak je veselá, hravá a temperamentní.


Vyzývavá pozice. V zásadě lehká, ale na parketu vzbudí pozornost okolí.


Pár se zastaví, partnerka vypadá, jako by seděla, ale pozor na těžiště. Tahle pozice může být i příprava na následující výkop nohou.


Partnerka se muži důvěřivě oddává, na zemi je jen její palec u nohy, je velmi důležité sladit rovnováhu.


Hravá figura, tzv. laso, vyjadřující hru kdo z koho. I když to vypadá, že partnerka na tanečníkovi visí, ve skutečnosti stojí převážně na svých nohou.


Koketní figura - symbol bezstarostného tance.


Rumba

HLAVNÍ ZNAKY: Latinskoamerický ,ploužák‘ s rytmem raz dva tři čtyři. Je to zamilovaný tanec, při němž tanečníci předvádějí námluvy: žena se přibližuje a jakoby s výsměchem uniká, muž ukazuje sílu. Oba se vlní, omotávají kolem sebe, přibližují a oddalují, důležitý je pohyb pánve a protažené nohy. V základní formě je rumba jednoduchá, u špičkových tanečníků je to naopak náročná akrobacie.

NA CO JI MŮŽETE TANČIT: Rumbu můžete vyzkoušet i na True Colours od Cindy Lauper nebo Stingovu Fields of Gold.


Jedna z figur, která ukazuje pevné linie nohou. Troufnete si na provaz?


Tanečnice předvádí ohebnost svých zad - pozor na rovnováhu, partner ji musí dobře vyvážit.


Pár rychlých kroků - a tohle je úžasná tečka za nimi. Partner může v téhle pozici ženu v podřepu ještě otáčet.


Žena se odevzdává muži - chvíle, kdy přerušíte pohyb a ukážete nějaké sousoší.


Tahle pozice se jmenuje ,posuvné dveře’. Je to pozdrav z otevření.


Pohled do očí - žena dává najevo svoji dominanci, muž je džentlmen.


Rokenrol

HLAVNÍ ZNAKY: Je divoký, temperamentní, veselý - a fyzicky dost náročný. V našich tanečních zvyklostech jde spíš o hopec rokec: vykopávání nohou vysoko před sebe a do stran. Klasický rokenrol spojený s vyhazováním partnerky do vzduchu je záležitost pro profesionály, natož pak akrobatický rokenrol, který může být i nebezpečný. Kop a dva, kop a dva - žena začíná například pravou, muž levou, aby se nepokopali.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: V moderní hudbě je rokenrolových skladeb nepřeberné množství, například známý hit Na kolena od Ivana Hlase.


Základní a naprosto jednoduchý twist - pohyb ve vzduchu pravou nohou.


Křížový kop - pozor, abyste se s partnerem dohodli, kterou nohu vykopnete jako první.


Výkop nemusí jít vždy proti sobě, nohy můžete sladit i jedním směrem.


Poněkud náročnější náskok na nohu partnera - i když se to nezdá, můžete mu ublížit.


Oblíbené naskočení na partnera - pak můžete ještě sklouznout, nechat se vyhoupnout nad hlavu a následně podjet muži pod nohama.


Tohle není ani tak rokenrol jako spíš klasický provaz…


Waltz

HLAVNÍ ZNAKY: Počítejte pomalu na tři doby - raz dva tři a raz dva tři. Jemný a romantický tanec v dlouhých šatech, s nímž se většinou začíná v tanečních, je vlastně takový pomalý valčík. Typické jsou otočky, piruety, zarážky, záklony. Náhlé změny v rychlosti těla můžete nechat špičkovým tanečníkům, vystačíte s ladným pohybem a přenášením váhy.

NA CO HO MŮŽETE TANČIT: Waltz je třeba i píseň z filmu Shrek It Is You.


Typická pozice - záklon obou partnerů, jedna noha pokrčená a druhá propnutá, ruka ženy volně spočívá na rameni.


U waltzu je potřeba stát k partnerovi mírně vlevo.


Pro waltz jsou typické zarážky - v půli pohybu se pár najednou zastaví.


Nohy musí vzájemně tvořit čtyři kolejničky, abychom se nepošlapali.


Základní figury jsou založeny na diagonálním vzorci, postupuje se v kruhu proti směru hodinových ručiček.


Promenáda je jedním ze základních kroků - uvolněte se, prosím…
 

MINIMALISTICKÁ PŘÍRUČKA PRO ZAČÁTEČNÍKY

K tomu, aby se člověk nemusel stydět vstoupit na parket, stačí taneční rychlokurz - zahrnuje osm lekcí. Za tu dobu se naučíte základní kroky a sem tam i nějakou figuru navíc. Cvičení základního kroku zvládnete za půl hodiny, i když u samby se můžete trápit až dvě hodiny. "První lekce obvykle bývá waltz a jive, nejtěžší je slowfox a fyzicky pak rokenrol," říká Kristýna Coufalová. "A docela těžká je i samba, s tím vzájemným houpáním jsme ve Star Dance docela bojovali." A jak se obléci? Doba je uvolněná, povoleno je vše od dlouhých šatů přes krátké až po kalhotový kostým. "Nevhodná je halenka a sukně, při tanečních kreacích se vám takový oděv zaručeně rozjede," upozorňuje taneční mistr Karel Oplt. Mužům stačí tmavé sako a kravata, motýlek a rukavičky nejsou nutné. Na gala plesy se hodí smoking.

SEZONA NEKONČÍ!

Plesy a bály mají teď své vrcholné období, které končí až s nástupem jara. Prakticky každé město, městečko i ves má svůj tradiční hasičský či myslivecký bál, střední a vysoké školy zase maturitní a abiturientské plesy. Vybrali jsme pro vás několik významných plesů ve velkém stylu. Právě tam je ideální prostředí pro zkoušku vašich tanečních schopností.

HRADEC KRÁLOVÉ: 11. reprezentační lesnický ples Lesů ČR, 3. 2., Kulturní centrum Aldis od 20.00

VÍDEŇ: Ples v opeře, 15. 2., budova Státní opery od 21.00

BRNO: Metropolitní ples, 17. 2., Besední dům od 19.30

PRAHA: 10. reprezentační ples Obecního domu, 10. 3., Obecní dům od 20.00







Nejčtenější

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Další z rubriky

Jitka se o svého manžela bála. „Před poslední operací se nevědělo, jestli se...
Nejhorší jsou červi, líčila vyměněná manželka zážitek z krmení plazů

Když se vymění dvě mladé a docela pohodové maminky, není ve Výměně manželek moc co řešit. Rozdíl mezi nimi jsou jen čtyři roky věku a to, že Šárka (33) z...  celý článek

Výměna prstýnků při obřadu je prastarý zvyk, který se objevil už ve starém...
Příběh Vandy: Přítel se chce ženit, ale já o svatbu nestojím

S přítelem máme hezký harmonický vztah. Jsme spolu už tři roky a zatím jsme jeden na druhém neobjevili nic, co by nám zásadně nevyhovovalo. Oba jsme tolerantní...  celý článek

Klára s rodinou v Tanvaldu
Kvůli nervům jsem takhle ztloustla, stěžovala si vyměněná manželka

Klára z paneláku v Tanvaldu se na deset dní vyměnila s Dášou z baráku v Opavě. „Jet k Romům, to byla moje noční můra,“ prohlásila Dáša v úvodu, když viděla...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.