Jste bez energie. Stačí málo, a skolí vás každý bacil. Více času trávíte doma v posteli než v práci. Přesně to jsou signály, kterými tělo dává jasně najevo, že je jeho imunita oslabená. Začněte jednat a vraťte ji i sebe do formy.
Chcete-li zůstat fit, zajistěte svému tělu tolik potřebný přísun vitaminů a minerálů. K těm nejdůležitějším vitaminům patří céčko a déčko. Z minerálů je zcela zásadní zinek. Všechny tyto látky jsou důležité pro správné fungování imunity, proto byste je měli svému tělu pravidelně dodávat. Preferujete-li přírodní zdroje, vsaďte na extrakty z plodů a rostlin.
Šípek, rakytník a echinacea
Co se týká céčka, často se mluví o citrusech, ovšem ještě o něco bohatší na něj jsou šípky a rakytník. Proto jsou extrakty z těchto oranžovočervených plodů v posledních letech takovým hitem.
Přírodní vitamin C z těchto plodů je pro organismus vysoce vstřebatelný a využitelný. Přispívá také k udržení zdraví horních dýchacích cest, což je v době respiračních onemocnění opravdu důležité.
Vysoké oblibě se těší také echinacea. Ta sice vitamin C neobsahuje, ale může nabídnout jiné zdraví prospěšné látky, které podporují přirozenou obranyschopnost, a její podávání je obzvlášť vhodné v období zvýšených nároků na organismus a jeho imunitu.
Všechno najednou v jedné kapsli
Pokud si právě sepisujete dlouhý seznam, co všechno musíte v lékárně koupit či na procházce natrhat, nemusíte. Existuje totiž mnohem snadnější cesta, jak tělu dodat všechny látky. Tou je doplněk stravy Naturevia ImunoHelp, jenž obsahuje extra silnou dávku vitaminů C a D3, organicky vázaného zinku a také přírodní extrakty z echinacey, rakytníku a šípku. Stačí jedna kapsle denně, a budete mít zajištěný dostatečný přísun všeho potřebného.
Hýbejte se, relaxujte a neztrácejte optimismus
Kvalitní doplňky stravy a pestrá strava jsou jen částí toho, co můžete udělat pro své zdraví a imunitu. Kromě dostatečného odpočinku byste si měli najít čas i na sport. Zkuste pro jednou přemoci únavu a vyrazte třeba na procházku. Pohyb na čerstvém vzduchu vám jedině prospěje.
Zažeňte černé myšlenky a radujte se z každodenních maličkostí. Ne nadarmo se totiž říká, že veselá mysl je půl zdraví. Jenže v současné situaci jen půlka nestačí. Vezměte si proto všechny zmíněné rady k srdci. Pomohou vám dostat vaši obranyschopnost do patřičné formy a vy si i zimní měsíce budete moci užít naplno.
