Meduňkový čaj
Meduňka nechybí snad v žádné směsi bylinek na uklidnění nervů a lepší spánek. Pít ji však můžete i samotnou. Podobně jako chmel zvyšuje hladinu neurotransmiteru GABA, takže působí antistresově, snižuje úzkost a pomáhá lépe usnout. Navíc obsahuje flavonoidy – antioxidanty spojované i s lepším spánkem – a esenciální oleje, které se na uklidnění používají v aromaterapii.