Diskuze
Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji
Děkujeme za pochopení.
Š52á44r64k90a 15Č92e73c35h19o44v18á
Je zvlášní, že jste si dosud nevšimla toho, že se tloustne pouze a jen z jídla, z ničeho jiného. Takže vaši veeelmi pěknou nadváhu udržujete z čeho ?
R11a79d62e50k 33Ř15e20z86á58č
Jestli mohu radit, tak:
1. Nahradit bílou pšeničnou mouku jinými obílnínami (zahleňuje a brzdí metabolismus). Doporučuji žitný chléb, celozrné žitné/pohankové.... těstoviny.
2. Dát metabolismu čas aby pracoval pro nás - Doba mezi posledním večerním jídlem a prvním ranním jídlem by měla být minimálně 12 hodin (čím více tím lépe - optimálně je 14-16 hod). Tzn. poslední večerní jídlo ve 20h a první ranní jídlo v 8 hodin. Samozřejmě lépe se to vydrží pokud si dáme vydatný spánek 7-8 hodin.
Přeji hodně zdaru.
P86e26t86r 82T26ů18m77a
Vysetrit stitnou zlazu a/nebo omezit sacharidy...
L66u62c66i31e 82K40l44i28m45o93v72á
Mám nefunkční štítnou žlázu s autoimunitním zánětem a doživotním substitucí hormonu ...
P65a49v98l44a 39Č57i51h49á80k34o42v83á
Pěkně napsané. Mně také chytl NW. A doplnila jsem ho snímačem TF, abych si hlídala chození ve spalovací zóně a na nastartovaní metabolismu mě pomohla jóga. Každopádně děkuji za pozitivní článek a držím palce. :)
P58e24t74r 69S65o27k77o17l
Podle mně máte buď hormonální problémy (štítná žláza atp.), nebo prostě špatně jíte - málo / hodně / nevhodné poměry. Můžete pak sportovat jak chcete, když nemáte dobře stravu, nezhubnete.
J87a84k94u67b 56V77i85k11t70o45r44a
Osobně je mi milejší pozitivní slůňátko, než negativní a do sebe zahleděná gazela
L15u38c41i54e 46K59l52i86m39o41v75á
Díky moc, někdy je to soužití se sebestřednými gazelami těžké ;-)
R37o53b34e77r17t 17G17u69t
Pěkný příspěvek a sympatický přístup . Možná bych taky zařadil plavání a větší pestrost při NW , střídaní trasy , rozdílné termíny a pod.
J77a10n 67N85o83v80á54k
Jo, plavání mě taky napadlo - taková hodina v tempu dělá divy. Ale ani to se nevejde mezi příchod z práce a večeři.
K čisté hodině ve vodě aby člověk připočítal dalších 20 minut v šatně a spoustu času na dopravu k bazénu a zase zpět.
S41v87a61t70a50v77a 44D89u37r55a27n68o37v20á
Perfektni, taky stale bojuji s kily navic, obcasnou lenorou. Jeden doktor mi rekl, ze radeji byt fit fat, nez nemocny hubeny. A tak navzdory vsemu se rada vracim k behani a k chuzi. A odmenou jsou mi zdolane prerostle krpalky alpske.
M75a22g56d51a42l77e70n78a 92H10r66o43n47o52v56s72k91á
A to byl asi dost hloupý doktor, že? Co takhle hubený fit?
P28e64t34r 67K89a96ň92o62v96s32k88ý
Samozřejmě držím palce, jen připomínám, že bývá často lepší se neoznačovat jako slůně, metráček apod., protože se tím může podpořit stabilita současného stavu, psychika dělá dost. To se samozřejmě týká i "diet", člověk by se měl stravovat tak, jak "normální" člověk, prostě najít dlouhodobě udržitelný přístup, který mu pak přijde jako úplně "přirozený", jiné cesty vesměs vedou časem k neúspěchu.
L47u78c59i64e 68K28l20i71m34o13v97á
Metráčkem jsem naštěstí jen pro tento článek, ale slůně vzniklo díky mému blogu a FB stránkám Cesta slůněte za svým snem jako odlehčení mého boje s OTP ;-) a vžilo se do podvědomí okolí s úsměvem a nadsázkou. Třeba hroch bych určitě být nechtěla :-D ... ne, teď vážně ... humorný přístup mi prostě pomáhá se z té dlouhé cesty úplně nezbláznit ;-)
Tereza Ptáček
Děkuji za hezký článek. Také bojuji a také se odmítám vzdát :-) Zastávám názor, že když už mám být "velká" tak aspoň fit. Iritují mě články typu, za 3 měsíce zhubla 40kilo, podívejte se jak změnila šatník. Takhle to aspoň u mě nefunguje...musím bojovat furt...ale je to lepší, než to vzdát a nadávat s koktejlem pilulek (na tlak, cholesterol, cukr a nevím co ještě) na nepřízeň osudu :-) Přeji hodně krásných kilometrů s fofrhůlkama ;-)
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pronájem bytu 1+kk se zahradou, Milovice
Armádní, Milovice - Mladá, okres Nymburk
11 000 Kč/měsíc