5. Vysoký krevní tlak
Nadbytek soli ve stravě zvyšuje riziko vzniku hypertenze neboli vysokého krevního tlaku. Hypertenze vede k mnoha dalším zdravotním komplikacím, jako jsou kardiovaskulární problémy, mozková mrtvice či infarkt.
Snížení příjmu soli, třeba jen o jeden gram denně, vám podle odborníků pomůže mít krevní tlak pod kontrolou. Na prevenci vysokého krevního tlaku je třeba dbát od raného dětství.
Kojenci by neměli přijímat více než 1 gram soli denně, batolata 2 gramy a děti školního věku a adolescenti by neměli překročit 5 gramů soli denně. Bohužel realita je jiná a neúměrně se solí už v mateřských školkách a školních jídelnách.
Mezi další nejčastější vnější příčiny vzniku hypertenze patří především nezdravý styl života, stres, nadváha, kouření, či zvýšená konzumace alkoholu.