Většina lidí se o vzhled svých výkalů nijak zvlášť nezajímá, přitom tento tělesný odpad může o našem zdraví vyzradit spoustu věcí. Na co bychom si v případě své stolice měli dát pozor?
„Alarmujícími příznaky, které by měly pacienta přivést k lékaři, jsou změna defekačního stereotypu, která trvá déle než dva tři dny, teplota, křeče v břiše, pokles váhy, změna konzistence stolice, příměs krve ve stolici. Vyskytne-li se u pacienta některý z těchto příznaků, měl by navštívit svého lékaře, který rozhodne o dalším vyšetřovacím postupu a způsobu léčby,“ vysvětluje lékařka Viera Křížová z gastroenterologie Nemocnice Na Homolce.
O vyprazdňování koluje mnoho mýtů a polopravd, které se odborníci snaží vyvrátit.
Zdraví lidé se vyprazdňují jednou denně
Tento známý mýtus jen tak nevymizí i přes absolutní nedostatek vědeckých důkazů, které by ho podpořily.
Gastroenterolog Kyle Staller z Massachusetts General Hospital uvedl pro server prevention.com, že vyprazdňovat se méně než třikrát týdně je považováno za abnormální, ale veskrze jakékoli návyky mohou být považovány za zdravé, pokud frekvence vyprazdňování nijak neovlivňuje kvalitu našeho života. Frekvence vyměšování je velmi individuální a bývá častější u jedinců, kteří nejedí maso. Masitá strava se totiž ve střevech zpracovává pomaleji.
Doktorka Křížová dodala, že k vyprázdnění stolice by mělo dojít nejlépe jednou denně a neměla by mu předcházet bolest či křeče v břiše.
„Jsou lidé, kteří mají stolici dvakrát denně, řidší. Někteří lidé mohou mít stolici jedenkrát za dva tři dny. To vše je ještě v rámci normy,“ uvedla doktorka Křížová a upozornila, že alarmujícím příznakem je změna defekačního stereotypu, ať ve smyslu častějších, či pomalejších intervalů vyprazdňování.
Zadržování stolice je zdraví nebezpečné
Další hojně rozšířený mýtus tvrdí, že zadržováním stolice si můžete způsobit újmu na zdraví. To však vyvrací doktorka Patricia Raymondová, gastroenteroložka z Eastern Virginia Medical School. Podle ní je naopak dobré mít schopnost zadržet stolici dokud nenastane společensky přijatelné místo a čas.
Doktor Kyle Staller však upozornil, že určitě není vhodné dělat si ze zadržování stolice zvyk. Lidé, kteří zadržují stolici delší dobu kvůli své profesi, ať to jsou zdravotní sestřičky, učitelé, prodavačky či řidiči kamionů, si mohou vytvořit špatný návyk, který způsobí zácpu nebo dysfunkci svalů, jež se používají na vyprazdňování.
Je normální, že stolice silně zapáchá
Ano, je sice pravda, že stolice za všech okolností poněkud zapáchá, ale doktorka Raymondová vysvětlila, že pach se mění v závislosti na stravě. Obecně čím více zeleniny sníte, tím méně bude zapáchat.
„Býložravci zanechávají příjemnější pachy než masožravci,“ uvedla Raymondová a upozornila, že když se běžný pach vaší stolice změní na nesnesitelný puch, může být něco špatně.
„Může to být znamení, že netrávíte jídlo správně,“ vysvětlila lékařka Raymondová.
Stolice by neměla plavat
Proč lejno plaveCo může za to, že stolice nejde spláchnout. Řešili jsme problém cestovatelů v Timoru  |
Pokud se vám jednou za čas stane, že se vaše stolice nepotopí a zůstane plavat na hladině, nemusíte se ničím znepokojovat. Doktorka Raymondová však doporučuje objednat se ke gastroenterologovi, pokud zaznamenáte plovoucí stolici po každém vyprázdnění. Mohlo by to totiž znamenat, že nevstřebáváte správně tuky a oleje ve stravě.
Doktor Kyle Staller dodal, že stolice bude plavat také po konzumaci potravin, které způsobují plynatost.
Vyprazdňování trvá dlouho
Ačkoli časopisy vedle záchodu naznačují, že vyprazdňováním strávíme delší dobu, není rozhodně nutné vysedávat na záchodě, dokud nepřečteme několik stránek. Podle doktorky Raymondové jsme již od doby kamenné nastaveni tak, abychom si rychle dřepli, vyprázdnili se a hned poté pokračovali v předchozí činnosti. Pokud vám vyprazdňování trvá déle, není třeba se obávat, je to velmi individuální.
Doktor Staller však podotkl, že pokud se pokaždé musíte na záchodě namáhat a zabere vám vyprazdňování delší dobu, měli byste si promluvit se svým lékařem o možných příčinách a řešeních.
Stolice by měla být hnědá
Lékaři nemají rádi červenou, fialovou nebo černou barvu stolice, vysvětlila Raymondová, protože tyto barvy obvykle signalizují krev. Nicméně zabarvení do červena může také být způsobeno konzumací červené řepy nebo třešní. Podle Raymondové se barvy stolice mohou měnit z naprosto přirozených důvodů, právě podle požitý potravin.
Jak omezit větryTrápí vás nadýmání? Víme, které potraviny vám škodí  |
Očista střeva je důležitá
Klystýr jako očista střeva je velmi populární metodou alternativní medicíny. Podle gastroenterologa Stallera však naše tělo takovou očistu rozhodně nepotřebuje a naopak klystýr může organismu škodit. Odčerpání zásob zdravých bakterií ve střevě při vymývání střeva může vést ke křečím, nadýmání, nevolnostem a elektrolytické nerovnováze. Lékaři doporučují v případě potíží s vyprazdňováním raději použít glycerinový čípek.
„Dříve byl často používán klystýr, dnes, možná i s ohledem na komfort pacienta, je možno bez obav použít léky na urychlení vyprázdnění, tzv. laxativa. Tyto léky by se ale neměly podávat příliš často,“ varuje doktorka Křížová. U starších osob a pacientů dlouhodobě upoutaných na lůžko, kteří mají problémy s vyprazdňováním častější, je použití klystýru výhodou.
„U zdravých lidí nepovažujeme výplachy střev za vhodné. Stačí vypít větší množství vody,“ uzavřela doktorka Křížová.
