Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Mrkejte. Ať vás nebolí oči

  6:00aktualizováno  6:00
Třetina lidí má alespoň jednou za život problémy se suchým okem. Může za ně i dlouhodobá práce s počítačem.
Syndrom suchého oka je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři.

Syndrom suchého oka je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři. | foto: Profimedia.cz

Ráno se probudíte s pocitem „něčeho“ v oku. To „něco“ nezmizí ani po umytí obličeje, ani později odpoledne. Naopak, s přibývajícími hodinami, které trávíte v práci u počítače, se vám začne pohled stále více zamlžovat. V oku to štípe a píchá ještě víc a jediné, co alespoň trochu pomůže, je pořádně si oči promnout. Za hodinu je ale všechno při starém.

Ne, zatím se nemusíte bát, že se vám za pár dní dramaticky zhoršil zrak. Pravděpodobně trpíte „jen“ syndromem suchého oka, což je nejčastější problém, s nímž lidé chodí k očnímu lékaři: podle statistik se s ním někdy za život setká asi třetina lidí. I tento problém je ale třeba řešit, mohl by vám totiž ony vážné problémy se zrakem způsobit.

Monitory a klimatizace
O co jde? Pro bezbolestnou práci očí jsou zásadní slzy. Mají podobnou funkci jako třeba olej v řetězu kola. Slzy vytvářejí na povrchu oka slzný film, ten je ale třeba po oku rovnoměrně rozprostírat. To zařizuje mrkání. Ačkoliv to vůbec nevnímáme, mrkneme jednou asi za pět až deset vteřin. Mrkání udržuje ve vlhku rohovku a spojivku, ty jsou zároveň zásobovány kyslíkem a odstraňují se z nich nečistoty. Kdo ovšem celé dny sedí před monitorem a snaží se očima zaostřit na grafy, tabulky nebo třeba jen prostý text, mimovolně mrkat zapomíná. Oko tak nedostává tolik tekutiny, kolik potřebuje, slzný film se ztenčuje, odpařuje se, a dotyčného tak začínají oči pálit.

Mezi další příznaky suchého oka patří svědění, zarudnutí, špatná snášenlivost větru nebo klimatizace. Ostatně klimatizace, jež vysušuje nejen oko, ale i celou pokožku, může být hlavním důvodem potíží se zrakem lidí, kteří většinu času tráví v letadle - například letušek.

Kdy se potíže se suchým okem projeví, je velmi individuální. Trpíte už nějakou oční vadou, nosíte třeba brýle na dálku nebo na blízko? Vaše oči se unaví dříve než oči zdravého mladého člověka. Platí tedy, že zatímco zaměstnanec krátce po škole nástrahám monitoru odolává i měsíce, starší člověk může mít potíže každý den.
 
Čočky, ale i antikoncepce
Další skupinou lidí, kteří by se měli o rizika syndromu suchého oka zajímat, jsou všichni, kteří nosí kontaktní čočky. I ty totiž mohou způsobit změny na slzném filmu. Záleží samozřejmě na jejich kvalitě, délce užívání a také na úsilí vynaloženém na péči o čočky. Podle odborníků se ovšem syndrom suchého oka objevuje asi u poloviny uživatelů čoček. Asi třetina z nich pak kvůli tomu musí vyměnit čočky za brýle.

Kromě problémů spojených s vyšším věkem nebo špatnou stravou může za problémy se suchým okem také nedovíravost oka. S tou se podle statistiky setkalo minimálně čtrnáct procent Čechů. Se suchým okem mohou mít problémy i uživatelky hormonální antikoncepce. Pokud nezabere častější mrkání ani kapky do očí, je třeba uvažovat o jiném způsobu antikoncepce.

Místo slz kapky, mast, sprej nebo slzy umělé
Syndromu suchého oka se dá předejít. Především - nezapomínejte mrkat a čas od času dejte očím odpočinout. Stačí, když mrknete na kolegu, oči na chvíli zavřete, otevřete a takto si je „protáhnete“ několikrát. Monitor si nastavte tak, aby vám na něj nesvítily paprsky slunce, pokud to jde, pracujte s větší velikostí písma. Předepsal vám lékař pro práci s počítačem brýle byť jen s půlkou nebo třemi čtvrtinami dioptrie? Tak je v kanceláři důsledně noste, i když jinak vidíte dobře. Méně vás bude bolet hlava a večer nebudete mít problémy s tím, že z kamaráda na konci chodby uvidíte jen siluetu. V takovém případě je už na místě návštěva očního lékaře.

Lidé, kteří už základní příznaky suchého oka jako píchání a štípání pocítili, si mohou v lékárně bez receptu pořídit buď mast, či kapky do očí. Na trhu je také sprej, který se stříká na zavřená víčka a do oka se dostane díky tukovým mikročásticím, jež projdou skrz oční koutky. Variantou jsou i umělé slzy. Kapky jsou vhodné pro ty, komu se oko vysuší třeba jen v klimatizované místnosti, slzy se hodí pro dlouhodobou péči.

Kdo péči o suché oko podcení, ten pak nemusí řešit jen estetické problémy se stále zarudlýma očima a jejich vysycháním. To přes drobné oděrky na povrchu rohovky a spojivky může vést k jejich stálému zánětu. V extrémním případě může rohovka ztratit svou průhlednost a vám se zrak zhorší, případně úplně odejde.

Autoři:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.