Na co se před Vánocemi vybodnout, pokud si je chcete užít

  1:38
Jako děti jsme se na ně těšili a nemohli se dočkat, až budou všechna čokoládová okýnka v adventním kalendáři prázdná. Jako dospělí ale často prožíváme předvánoční období spíše jako jeden velký stres a pod nazdobený strom ve finále upadáme napůl v kómatu a s pocitem, že jsme určitě nestihli všechno, co jsme chtěli. Zkuste se řídit následujícími radami a možná to konečně klapne podle vašich představ.
Vánoce a stres? Letos to můžete mít pod kontrolou. (Ilustrační snímek)

Vánoce a stres? Letos to můžete mít pod kontrolou. (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zapomeňte na dokonalost

Ne, opravdu nemusíte mít umytá všechna okna v bytě či domě, nemusíte mít vycíděné broušené sklo ve vitríně ani přerovnané kompoty ve spíži. Jasně že o Vánocích nechce mít nikdo doma nepořádek jako v tanku, ale takové dobře přibouchnuté dveře od skříně nebo od komory dokážou zázraky.

Pokud trváte na vyklepaných kobercích a vytepované sedačce, najměte si na to lidi nebo zaměstnejte rodinné příslušníky. Jinak se smiřte s nějakým tím smítkem, protože svátky mají přinášet do rodiny klid a pohodu, nikoliv obavu, že někomu upadne drobeček od vanilkového rohlíčku nebo ukápne červené víno. Rozumná hospodyňka není ta, v jejímž bytě se dá jíst z podlahy, ale ta, která se nejde oběsit, když dítě pět minut před slavnostní večeří rozpatlá svíčku po svátečním ubruse.

Pečte na to

Domácí linecké, úlečky, kokosky a išlské dortíčky jsou jistě zlatým hřebem mnoha vánočních tabulí, to ovšem neznamená, že je všechny musíte uhňácat vlastníma rukama po nocích dva týdny před Štědrým dnem. Zaúkolujte babičku, která se doma nudí, nebo nezaměstnanou sousedku, která si tak alespoň přivydělá na dárky. Nebo je prostě objednejte v cukrárně.

Na nákupech vypusťte kafe

Podle British Heart Foundation projevuje 85% lidí během nákupů vážné příznaky stresu. Zaháníte jej kávou v kavárně? Tak to děláte chybu!

Možná vám to bude připadat jak nesmysl, protože pro vás je klidné spočinutí u cappuccina přece tím největším relaxem v jinak hektickém pobíhání po obchoďáku, ale vědci varovně zdvíhají prst.

Kofein totiž zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu v těle, takže je zdrojem napětí. Místo kafe si proto raději dejte sklenici vody, která vás osvěží a hydratuje.

Že trváte na tom, aby před Vánoci voněl byt vanilkou, skořicí, hřebíčkem a rumem? Dejte doma hlasovat a jeden druh si rituálně společně upečte za současného zpěvu koled a popíjení svařáku nebo grogu (pro tu vůni, samozřejmě).

Nakupujte s rozvahou

Marně se osvícení lidé snaží před svátky hlásat, že Vánoce nejsou o dárcích, ale o pohodě. Intenzivní masáž obchodních řetězců a nadnárodních výrobců dělá své. Stanovte si proto aspoň limit, kolik si opravdu můžete dovolit (nebo chcete) za dárky utratit a nepřekračujte jej ani v případě, že mají kosmetické kazety v akci.

Zvažte také, zda je skutečně nutné si na dárky půjčovat, pokud máte na účtu něco málo přes nulu. Opravdu nemusíte kupovat dětem nový notebook, manželovi značkový parfém a sestřenici z druhého kolene voucher na kosmetickou proceduru.

Dělejte jen to, co chcete

Jednou z hlavních příčin stresu před Vánoci je snaha zavděčit se všem, každého potěšit, nikoho nezarmoutit a dělat vše, co se ve slušné rodině sluší a patří. Jenže pokud se s příbuznými stýkáte tak maximálně jednou do roka (protože vám lezou na nervy oplzlé strýčkovy řeči, rozjívené děti vaší sestry nebo přechytralá nová manželka vašeho otce), pak není jediný důvod, abyste si s lidmi, které nemusíte, kazili údajně nejkrásnější svátky v roce.

Poslouchejte varhany, zaženete stres

Ať už jste věřící a docházíte do kostela pravidelně, nebo jste v něm byli naposledy, když se vám ženil bratr, zkuste během Adventu alespoň na chvíli vyměnit chrám nákupu za chrám boží. Nejlépe v čase bohoslužby nebo aspoň ve chvíli, kdy si bude varhaník trénovat prstoklad.

Podle studie vědců z adelaidské univerzity totiž zvuk varhan významně snižuje negativní emoce jako napětí, deprese, vztek nebo únava, které jsou často spojovány právě s předvánočním shonem.

Pokud nechcete vyhrát titul morous roku, pak příbuzenstvo nezavrhněte šmahem, ale vylžete se z rodinných sešlostí tím, že odjedete na svátky na chatu na samotě jen s manželem a dětmi, nahlašte infekční chorobu v rodině nebo minimalizujte rizika tím, že uspořádáte odpolední výlet do zoo. Kdo chce, ať se přidá. A hlavně si uvědomte, že nenesete zodpovědnost za štěstí druhých.

Utečte před svátky

Možná ale na klasické Vánoce s kaprem, dárečky a koledami u stromečku nemáte vůbec náladu. Jste osamělí, rozvedení, daleko od domova nebo se vám jen při slově tradice ježí chlupy na zádech. Pak prostě kapra nesmažte, dárečky nekupujte a nebalte a místo koled si pusťte Kabáty nebo Madonnu.

Štědrý večer můžete v pohodě strávit v indické restauraci, nočním baru, na Kanárech nebo v Austrálii, podle vlastní chuti nebo možností. Nebo se s rodinou či přáteli vypravte na hory, popíjejte čaj s rumem, lyžujte, koulujte se, hrajte Člověče nezlob se a nezabývejte se tím, jestli jsou vlněné ponožky bezva dárek pro otce nebo úplný propadák. Už před odjezdem pro jistotu vyhlašte limit jeden minidárek na osobu nebo místo Ježíška uspořádejte tombolu.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...