Seriál: Jak zformovat postavu

seriál jak zformovat postavu, hubnutí, dieta, cvičení

Zhubla jsem 6 kilo, pomohlo mi cvičení a jídlo pětkrát denně

Formování postavy
aktualizováno  16. července 2010

V polovině dubna jsem se rozhodla za pomoci odborníků shodit do léta aspoň šest kilogramů a své...

Tři měsíce jste sledovali, jak hubnu. Mám 6 kilo dole a špeky stále mizí

Formování postavy
9. července 2010

Už zase obléknu kalhoty, do kterých jsem se roky nevešla. Před téměř třemi měsíci jsem se rozhodla...

Jak cvičit v posilovně a hubnout. Přinášíme ukázkový trénink

Veslování s kladkou v sedě
18. června 2010

K posilovně jako hlavnímu místu, kde se zbavit přebytečných tuků a vytvarovat si postavu do...

Když se do hubnutí vloudí stres a kila nejdou dolů. Co dělat?

Cvičení hubnutí fitness
11. června 2010

Zprvu šlo hubnutí přesně podle plánu a týden co týden se ručička na váze zastavila o něco níž....

Chcete posílit zadeček a nohy? Poradíme vám deset zaručených cviků

Zanožování ve stoje
4. června 2010

Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich...

Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi

Tricepsový klik
28. května 2010

Chcete-li v cvičení a tvarování postavy něčeho dosáhnout, neobejdete se bez silného trupu. Je...

Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu

Hlavní část tréninku - posilování. Při výstupech zapojujete hýžďové a stehenní...
14. května 2010

Je to jeden z nejpopulárnějších přístrojů na formování postavy, hubnutí i trénink. Cvičí na něm...

Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka

Formování postavy
7. května 2010

Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek...

Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout

30. dubna 2010

Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout....

Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo

23. dubna 2010

Mnoho lidí se opakovaně pouští do drastických diet a za pár měsíců zjistí, že se jejich váha...

Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl

16. dubna 2010

Zázračné diety či každodenní trápení v posilovně? Veškeré snahy o vylepšení postavy mohou vyznít...