Vědci rozlišují dva typy věku – chronologický, který máte v občance, a biologický, který vypovídá o stavu vašeho těla (svalstva, kostí a životně důležitých orgánů, jako je mozek, játra, plíce, střeva atd.).
Někdy se může stát, že rozdíl mezi chronologickým a biologickým věkem je i dvacet let. Vždycky záleží na genech, životním stylu, ale i na způsobu, jak se o sebe staráte. Není výjimkou, že čtyřicetiletý člověk má mozek padesátníka a játra šedesátníka. Bojíte se, že by to mohl být i váš případ? Nemusíte mít strach. Podle odborníků se dá biologický stav těla zlepšit prostřednictvím cvičení, spánku, duševní hygieny a diety. Přinášíme vám několik tipů, jak byste mohla začít.
