4. Nepřetěžujte lymfatický systém
Hlavní činností lymfatického systému je odvádět z těla látky našemu tělu nepotřebné a škodlivé. Přesáhne-li kapacita těchto odpadních látek naše čisticí možnosti, tělo už není schopno si s nimi poradit a jejich vylučování je obtížné.
V případě špatně fungující lymfy dochází k hromadění toxinů a výrazně se zpomaluje odvod metabolických zplodin z těla. Proto bychom se měli snažit vyhnout přídatným látkám a konzervantům obsaženým v potravinách, nadměrné konzumaci soli, toxinům z životního prostředí a nadbytečnému užívání léků, které lymfatický systém zatěžují.
Obecně platí, že čím více škodlivin musí tělo odbourat, tím více je přetížen a utlumen mízní systém. Paradoxně můžeme lymfatický systém přetížit i provozováním náročné fyzické aktivity. Při té se vyplavuje kyselina mléčná a další odpadní látky, které metabolismus zatěžují.
