Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Máte kruhy pod očima? Jezte játra!

  14:51aktualizováno  14:51
Pokud vás trápí tmavé kruhy pod očima, dost možná to značí chudokrevnost, jejíž nejčastější příčinou je nedostatek železa. Abyste měli obličej růžový jako dětskou prdelku, stačí k tomu jíst vhodnou stravu.
Líčení, Make-up, oči, kruhy pod očima, tvářenka - ilustrační foto

Líčení, Make-up, oči, kruhy pod očima, tvářenka - ilustrační foto - Líčení, Make-up, oči, kruhy pod očima, tvářenka - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Tvrdí to alespoň britští specialisté na výživu, v čele s Jane Clarkeovou.

„Lidské tělo potřebuje železo, aby mohlo vytvářet hemoglobin – červené barvivo, které váže v krvi kyslík. Jeho nedostatek signalizují právě tmavé kruhy pod očima,“ tvrdí Clarkeová s tím, že málo železa v těla doprovázejí i mnohem nepříjemnější příznaky, jako dlouhodobá únava, bolesti hlavy, závratě, problémy s dýcháním a pamětí, časté nachlazení a pobledlá kůže. „Podobné problémy postihují častěji ženy než muže, především kvůli menstruačním cyklům.“

Nejlepším přírodním zdrojem železa jsou játra, netučné červené maso, zvěřina, žloutky, fazole, čočka, cizrna. Najdete ho také v sóji, mořských plodech, cereáliích, dýňových a slunečnicových semenech, tmavé zelené zelenině, celozrnném pečivu a hnědé rýži.

S tmavými kruhy pod očima se potýkají také kuřáci, protože cigarety ničí pleť. Mohou být částečně způsobeny i stárnutím pokožky v pokročilém věku.

Autor:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...



Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...

K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

KVÍZ: Co víte o ženském orgasmu?

Cesta za orgasmem může být i velmi nebezpečná.

K Mezinárodnímu dni ženského orgasmu, který připadá na středu 8. srpna, jsme pro vás společně se sexkoučkou Julií Gaiou...

Další z rubriky

Roky o vlasy pořádně nepečovala, proto se rozhodla pro radikální změnu

Nikoly účes kadeřnice razantně proměnila, dokonce jí částečně vyholila hlavu.

Fotografka Nikola se nedávno přistěhovala do metropole a zatoužila začít novou etapu života s jiným účesem. Je zvyklá s...

Gisele Bündchenová slaví narozeniny. Je ikonou modelingu už čtvrt století

Brazilská kráska Gisele Bündchenová dnes slaví 38. narozeniny. Ve světě...

Brazilská kráska Gisele Bündchenová dnes slaví 38. narozeniny. Ve světě modelingu se pohybuje od svých 13 let, kdy...

Letní účesy podle celebrit. Bobek Hailey Baldwinové i vlny Rity Ory

Přílišná horka vlasům moc nesvědčí. Především dlouhé rozpuštěné lokny jsou v...

Přílišná horka vlasům moc nesvědčí. Především dlouhé rozpuštěné lokny jsou v letních vedrech spíše na obtíž. Co si tedy...

HUBNUTÍ: Dvojnásobná maminka zhubla 20 kilogramů
HUBNUTÍ: Dvojnásobná maminka zhubla 20 kilogramů

Maminka pod přezdívkou Adenka84 dokazuje, že opravdu lze omládnout! Během pár měsíců zhubla dvacet kilogramů – se dvěma dětmi, při návratu do práce a potížích se štítnou žlázou.



Najdete na iDNES.cz