Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Lukáš Šprachta: Dietolog Tak už začni!

  9:51aktualizováno  9:51
Certifikovaný dietolog, instruktor fitness, osobní trenér. Praxi v oboru fitness má od roku 2001.

Lukáš Šprachta | foto: Martin Mráz

 

Teoretické znalosti metodiky tréninku, biochemie, diagnostiky pohybového aparátu získal na školeních Akademie tělovýchovy a sportu (Palestra), v trenérské škole Petra Stacha aj. Držitel certifikátů Instruktor Fitness, Trenér Kulturistiky, Osobní trenér kulturistiky, Dietolog, Masér. Absolvoval také kurzy diagnostiky pohybového aparátu, seminář "Problém zvaný Obezita "aj.

 
 
Lukáš Šprachta

Narozen: 10.5.1979
Kvalifikace: dietolog, fitness instruktor, osobní trenér, trenér kulturistiky, masér
Znamení: býk
Zájmy: sport, výživa, filosofie, věda
Nejoblíbenější jídlo: polévka s játrovými knedlíčky
Nejoblíbenější kniha: Den Trifidů
Nejoblíbenější film: Blade Runner
Oblíbené zvíře: pes

Motto: Cesta ke spokojenosti je ve stálém rozvoji. Je důležité neuzavírat se novým myšlenkám.

Jaká byla vaše cesta k dietologii?
Od roku 2001 jsem se aktivně věnoval silovým sportům, zejména posilování. Díky bolestem zad, které mě trápily delší dobu, jsem se začal zajímat o problémy svalových nerovnováh a o funkce pohybového aparátu. Rovněž jsem poznal, že kvalitní výsledky nemohou přijít bez odpovídající stravy, ať již jde o hubnutí nebo nárůst svalové hmoty. Nakonec jsem se stal certifikovaným dietologem pod vedením Ivana Macha.
Autor:




Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.