Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Vědecky potvrzeno! Lidé, kteří mají rádi čokoládu, jsou štíhlejší

  13:52aktualizováno  13:52
Pravidelná konzumace čokolády vede ke štíhlejší postavě. Svědčí o tom výsledky studie amerických vědců, kteří sledovali asi tisícovku lidí a porovnávali u nich stravovací návyky, kalorický příjem a index tělesné hmotnosti (BMI).
Chcete být štíhlí? Nebojte se čokolády, radí vědci. (Ilustrační snímek)

Chcete být štíhlí? Nebojte se čokolády, radí vědci. (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zjistili, že lidé, kteří jedli čokoládu několikrát týdně, byli v průměru štíhlejší než ti, kteří si ji dopřávali jen příležitostně. Více než na množství čokolády podle nich záleží na tom, jak často ji jíte. S množstvím snědené čokolády studie žádnou spojitost nenašla.

Čokoláda je sice kalorická potravina, ale obsahuje i látky, které mohou mít příznivý vliv na pokles hmotnosti, uvádějí vědci ve studii zveřejněné v časopise Archives of Internal Medicine.

"Naše závěry potvrzují i výsledky jiných studií, že konečný dopad na váhu nemá ani tak množství přijatých kalorií, jako jejich složení," řekla vedoucí studie Beatrice Golombová z Kalifornské univerzity v San Diegu.

Konzumace některých druhů čokolády je spojována s určitými příznivými změnami krevního tlaku, citlivosti na inzulin a hladiny cholesterolu. Navíc čokoláda, hlavně ta tmavá, obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci odstraňovat volné radikály poškozující buňky v těle.

Golombová a její tým soudí, že antioxidační složky zvané katechiny mohou zlepšit svalovou hmotu a snížit váhu. Svědčí o tom přinejmenším výzkumy, při kterých byli použiti hlodavci. U myší, kterým byl podáván 15 dní epikatechin (přítomný také v tmavé čokoládě) se zlepšily fyzické výkony a byly zjištěny pozorovatelné změny v kvalitě jejich svalů.

Nyní je třeba provést klinické zkoušky i u lidí, aby se zjistilo, jestli to funguje stejně. Vědci ale upozorňují, že je v této oblasti ještě hodně nezodpovězených otázek. A pokud nebudou k dispozici přesvědčivé důkazy, nabádají k opatrnosti.

Příliš velká konzumace čokolády může mít i nepříznivé účinky vzhledem k tomu, že často obsahuje hodně cukru a tuků. Kdo usiluje o štíhlejší postavu, rozhodně neudělá chybu, když zvýší konzumací čerstvého ovoce a zeleniny.

Autor:



Nejčtenější

Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...



Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Mikronevěra. Věděli jste, že vám smajlíky můžou zničit manželství?

Sociální sítě lidi nejen spojují, ale také rozdělují. Třeba, když si váš...

Dřív bylo k odhalení záletníka potřeba načapat ho v posteli s milenkou nebo mu v kapse najít účet z pochybného hotelu,...

Úžasná proměna: z nenápadné studentky se stala královna plesu

Maturitní ples je obvykle druhou největší událostí v roce i pro Alžbětu

Maturitní ples je největší společenskou akcí za celou střední školu. Proto není radno podceňovat líčení, účes ani výběr...

Další z rubriky

Osm věcí, které nás dělají staršími, než ve skutečnosti jsme

Nezáleží na věku, ale na tom, jak vypadáme a působíme. Roky navíc nám může...

Jsou věci, které nás mohou udělat mladší a přitažlivější. Anebo naopak způsobí, že vypadáme starší a poněkud out. Pozor...

Jako po vášnivém polibku. Rozmazaná rtěnka jako nový beauty trend?

Vášnivé polibky inspirovaly vizážisty.

Zatímco loni se pozornost beauty blogerek a make-up artistů upírala spíše na oči a obočí, letošní zimu se zaměřili o...

Cukr pleti neškodí, naopak zkrášluje. S čím ho smíchat, aby kouzlil?

Přemíra cukru na pleti vám rozhodně neuškodí.

Přes Vánoce je kolem nás mnohem více sladkých lákadel než obvykle. A i když se přemíry cukru obáváme, málokdo si ho...

Škola líčení: Jemný plesový make-up

Škola líčení: Jemný plesový make-up

Arome.cz Decentní líčení nutně neznamená, že se musíte držet zpátky a neužít si tak trochu jiný, slavnostnější makeup. Mějte však...

Najdete na iDNES.cz