Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Lékař on-line: Třicet minut cvičení denně vám může zachránit život

  1:00aktualizováno  12:31
Obědy ve stáncích s rychlým občerstvením, nedostatek pohybu, stres, málo spánku. Stále více lidí se kvůli nezdravému způsobu života a dědičným dispozicím potýká s obezitou, cukrovkou nebo jinou civilizační chorobou. "Nevhodné stravování je až na druhém místě, nejhorší je u Čechů nedostatek pohybu," odpověděl čtenářům profesor Štěpán Svačina, přednosta III. interní kliniky Všeobecné fakultní nemonice v Praze.

Profesor Štěpán Svačina | foto: Archiv lékaře

"I 30 minut fyzické aktivity denně stačí v prevenci vážných onemocnění," dodal.

Odpovědi lékaře Štěpána Svačiny najdete zde.

O lékaři

Profesor MUDr. Štěpán Svačina, DrSc., MBA je přednostou III. interní kliniky endokrinologie a metabolismu 1. LF UK a VFN v Praze. Specializuje se na výzkum obezity, diabetu a metabolických onemocnění. O této problematice také přednáší a publikuje v českém i zahraničním odborném tisku.

Civilizační choroby obvykle člověka nebolí. Ať to je vysoký krevní tlak nebo diabetes, diagnóza nové pacienty mnohdy zaskočí.

Není výjimkou, že člověk u sebe zjistí například cukrovku až poté, co se objeví vážná zdravotní komplikace, kterou diabetes vyvolal. A pacient pak třeba přijde o nohu nebo mu selžou ledviny a skončí na dialýze.

A obezita není jen problém toho, jak vypadáme. Zkracuje život a postupně ovlivní fungování celého těla. Vysoká hladina tuků v krvi vede například ke kornatění cév, které se nejčastěji projevuje v srdci. Pokud se některá z věnčitých tepen uzavře, propukne smrtelně nebezpečný infarkt.

Autor:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Další z rubriky

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky
Proč potřebujete izolepu do kosmetické taštičky

Klepe se vám ruka a tekutou linkou si na víčku vytvoříte nepravidelný pruh... co s tím? Pomůže vám obyčejná lepicí páska... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.