Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ledové čaje osvěží váš pitný režim

  3:03aktualizováno  3:03
Také už vám nechutná obyčejná voda? Chystáte se pozvat kamarády na zahradní párty? Přemýšlíte, co naservírovat dětským mlsným jazýčkům? Pak vyzkoušejte ledové čaje v kombinaci s ovocem a bylinkami pro svěží dech a snadné trávení.

Pitný režim nemusí být nuda. Zkuste domácí ledové čaje. | foto: Profimedia.cz

Horké letní počasí má na svědomí zvýšené vylučování vody z organismu. Z těla ven se dostává nejen močí, ale také kůží, plícemi a stolicí. Při zdravém životním stylu se doporučuje vypít denně alespoň 2 až 2,5 litru tekutin, v letních měsících klidně i více než tři litry. Zapomeňte však na alkohol a sycené limonády a dopřejte si raději neperlivou vodu a sem tam i čaj, jenž je plný antioxidantů.

Malinový ice tea

Malinový ledový čaj s meduňkou

Množství: na 1 nápoj

  • malinový čaj
  • hrst čerstvých malin
  • ½ lžičky třtinového cukru
  • čerstvá meduňka

1. Malinový čaj zalijeme vroucí vodou a necháme 5 minut louhovat.

2. Počkáme, až čaj vychladne, případně přidáme pár kostek ledu.

3. Čaj dochutíme troškou třtinového cukru a čerstvými malinami a meduňkou.

Tip: Malinový čaj si můžete uvařit i z lístků malinovníku, stačí je jen omýt, vložit do kastrůlku, přilít vodu a nechat 5 až 7 minut vařit.

Earl Grey s pomerančem a skořicí

Ledový earl grey se skořicí a pomerančem

Množství: na 1 nápoj

  • černý čaj earl gray
  • 1 pomeranč
  • skořice
  • 1 lžička medu

1. Vroucí vodou zalijeme černý čaj typu earl gray a necháme společně se skořicí louhovat asi 4 minuty a poté necháme vychladnout.

2. Omyjeme pomeranč, z jedné půlky vymačkáme šťávu a druhou nakrájíme na kolečka a přidáme do čaje.

3. Nakonec můžeme čaj osladit lžičkou medu a přidat ještě pár kostek ledu.

Tip: Nemáte-li doma celou skořici, můžete přidat ½ lžičky mleté. Před tím však otestujte, zda není nahořklá.

Bílý čaj s meruňkou a stévií

Bílý ledový čaj s meruňkou

Množství: na 1 nápoj

  • bílý čaj
  • 2 menší meruňky
  • stévie sladká

1. Bílý čaj se stévii zalijeme horkou vodou o teplotě do 100 °C a necháme louhovat 3 minuty.

2. Čaj necháme vychladit a mezitím nakrájíme meruňky na menší kousky.

3. Aby se ovoce v čaji lépe uvolnilo, můžeme část rozmixovat a smíchat s čajem.

Tip: Místo stévie můžete použít i lžičku agáve sirupu. Tato tzv. medová voda má neutrální chuť, jež se hodí k přípravě nápojů i na pečení.

Zelený čaj s citronem a mátou

Zelený ledový čaj s citronem a mátou

Množství: na 1 nápoj

  • zelený čaj
  • 1/2 citronu
  • 1 lžička třtinového cukru
  • 2-3 lístky čerstvé máty

1. Zelený čaj zalijeme horkou vodou s teplotou do 100 °C a necháme asi 2 až 3 minuty louhovat.

2. Citron omyjeme, nakrájíme na 2 plátky a ze zbytku vymačkáme šťávu a přimícháme do vychladlého čaje.

3. Nakonec smícháme s třtinovým cukrem a čerstvou mátou.

Tip: Zajímavou chuť dodá zelený jasmínový čaj, nebojte se ani zeleného čaje s příchutí broskve.

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Další z rubriky

Dýňové kari se zázvorem
Dýně není jen na polévku. Zkuste třeba muffiny, chlebíček nebo kari

Jedním z jasných signálů, že je tady podzim, jsou také zářivě oranžové buclaté plody dýní. Ty jsou oblíbenou přísadou do husté zahřívací polévky, ale tuto...  celý článek

Švestkový závin s mákem
Víkendové pečení. Dejte si závin s mákem a švestkami, jablky či masem

Stejně jako se teď za sychravých rán balíme do šál a kabátů, můžeme zavinout naše oblíbené podzimní ingredience do některého ze snadných a rychlých těst. Ať už...  celý článek

Škubánky s mákem
Škubánky s mákem a jiné levné dobroty, které nám vařila babička

Opravdové domácí jídlo, které člověka vrátí o desítky let zpátky a na které se mu sbíhají sliny už při vyslovení jeho názvu, nemusí být drahé. To věděly i naše...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.