Diskuze
Kyslík, základní palivo pro běžce. Správným dýcháním zefektivníte běh
Děkujeme za pochopení.
M22i63l30o10š 88K90o22u48d41e39l79k40a
Zdravím přítomné běžce, zejména autorku.
Článek jako vždy čtivý, jen si dovolím drobnou korekci - oxid uhličitý je v krvi transportován převážně volně rozpuštěný (kys. uhličitá, disociovaná na bikarbonát), zatímco pro kyslík se evolučně vyvinul specifický chemický transportér hemoglobin - jedna z nejdůležitějších molekul živočišné říše. (I kyslík je samozřejmě v krvi volně rozpuštěný, jeho množství je ale pro živočichy zoufale malé.) A ještě jedna věc - tím hlavním palivem je v podstatě vodík, to z jeho vazeb se, pokud se nepletu, uvolňuje energie
D54a62l19i42b44o48r 69J26u45ř51i95c32a
Článku bych si dovolit odporovat, jelikož je zde obsažena kachna, která již pomátla značnou část populace na této planetě. Kyselina mléčná nezpůsobuje žádné bolesti, je to holý nesmysl který se bohužel tak nějak traduje několik desítek let. Ba naopak, kyselina mléčná hraje podstatnou roli ve vzorci spalování energie, a to i když se drbeme za uchem, takže ta poznámka že se dostavuje až v anaerobní zóně je holý nesmysl. Její negativní vliv na naš výkon je tedy to že při vyšším výkonu se do krve dostává i více laktátu, což má negativní dopad na rozvodu kyslíku protože ten je vytěsněn laktátem a to pociťujeme vytuhnutím nohou, zadýcháváním, rozhodně né bolestmi. Bolesti jsou způsobené mikrotrhlinkami ve svalech.
Ohledně anaerobní zóně, zmínka spalování sacharidů bez přísunu kyslíku je taky hloupost. Bez kyslíku to také bohužel nejde. Tohle vlastně ani není definice anaerobní zóny. Anaerobní zóna je oblast takového výkonu, kdy tělo již začíná pociťovat zvýšení potřeby kyslíku a z toho důvodu přepne na spalování sacharidů namísto tuků. Ale v anaerobní zóně se dá odběhnout i maraton, pokud to výkon běžce dovoluje.
M84i45l44o68š 77K84o79u72d21e34l83k30a
Můžete mi nějak nastínit, co si představujete pod výrazem "kyslík je vytěsněn laktátem"? Dík.
M72a66r85e68k 82O55d72s71t78r52c54i62l48i35k
Mně se celkem stává, že se mi při běhu dobře dýchá, ale pak jsou dny, kdy lapám po č dechu jak vzteklej. Popravdě zatím jsem nepřišel na to, proč to tak mám. Alergii nemám, ani žádný jiný dýchací potíže. Marek
A77d25a60m 82F52u48n26i26o55k
Za sebe můžu doporučit kontrolovat takové ty stupně kardiovaskulární zátěže, které říkají v počasí. Při trojkách se, alespoň mě, běhá opravdu velmi špatně.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Závislost na špatných zprávách a negaci je trend. Dejte svému mozku dovolenou
Negativní zprávy jsou ty nejčtenější, bulvární titulky táhnou. Jako by se ze života vytrácel cit...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Neškrábat a mazat. Sedm otázek a odpovědí o atopickém ekzému
Atopický ekzém je známý také jako atopická dermatitida. Dva názvy pro mnoho trápení. Pro někoho je...
Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař
Premium Aby se pacient mohl uzdravovat, musí dostatečně jíst. V takových případech někdy může mít i dortík...