Diskuze
Kyslík, základní palivo pro běžce. Správným dýcháním zefektivníte běh
Děkujeme za pochopení.
M82i11l62o95š 83K82o79u62d98e60l37k18a
Zdravím přítomné běžce, zejména autorku.
Článek jako vždy čtivý, jen si dovolím drobnou korekci - oxid uhličitý je v krvi transportován převážně volně rozpuštěný (kys. uhličitá, disociovaná na bikarbonát), zatímco pro kyslík se evolučně vyvinul specifický chemický transportér hemoglobin - jedna z nejdůležitějších molekul živočišné říše. (I kyslík je samozřejmě v krvi volně rozpuštěný, jeho množství je ale pro živočichy zoufale malé.) A ještě jedna věc - tím hlavním palivem je v podstatě vodík, to z jeho vazeb se, pokud se nepletu, uvolňuje energie
D21a67l75i66b19o83r 61J72u79ř98i21c69a
Článku bych si dovolit odporovat, jelikož je zde obsažena kachna, která již pomátla značnou část populace na této planetě. Kyselina mléčná nezpůsobuje žádné bolesti, je to holý nesmysl který se bohužel tak nějak traduje několik desítek let. Ba naopak, kyselina mléčná hraje podstatnou roli ve vzorci spalování energie, a to i když se drbeme za uchem, takže ta poznámka že se dostavuje až v anaerobní zóně je holý nesmysl. Její negativní vliv na naš výkon je tedy to že při vyšším výkonu se do krve dostává i více laktátu, což má negativní dopad na rozvodu kyslíku protože ten je vytěsněn laktátem a to pociťujeme vytuhnutím nohou, zadýcháváním, rozhodně né bolestmi. Bolesti jsou způsobené mikrotrhlinkami ve svalech.
Ohledně anaerobní zóně, zmínka spalování sacharidů bez přísunu kyslíku je taky hloupost. Bez kyslíku to také bohužel nejde. Tohle vlastně ani není definice anaerobní zóny. Anaerobní zóna je oblast takového výkonu, kdy tělo již začíná pociťovat zvýšení potřeby kyslíku a z toho důvodu přepne na spalování sacharidů namísto tuků. Ale v anaerobní zóně se dá odběhnout i maraton, pokud to výkon běžce dovoluje.
M79i95l49o94š 16K64o50u58d97e20l84k57a
Můžete mi nějak nastínit, co si představujete pod výrazem "kyslík je vytěsněn laktátem"? Dík.
M39a95r10e47k 44O54d96s19t16r57c98i60l83i39k
Mně se celkem stává, že se mi při běhu dobře dýchá, ale pak jsou dny, kdy lapám po č dechu jak vzteklej. Popravdě zatím jsem nepřišel na to, proč to tak mám. Alergii nemám, ani žádný jiný dýchací potíže. Marek
A88d92a61m 78F82u87n82i13o20k
Za sebe můžu doporučit kontrolovat takové ty stupně kardiovaskulární zátěže, které říkají v počasí. Při trojkách se, alespoň mě, běhá opravdu velmi špatně.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...