Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Krásná pleť ve třech krocích. Dopřejte jí vitaminy, vodu a krémy

  1:21aktualizováno  1:21
Zdravý životní styl se netýká pouze správného fungování těla, ale odráží se i na pokožce. Čím více prospěšných potravin jí budeme dávat, tím lépe bude vypadat. Ke krásné a zdravé pleti napomáhá vedle pravidelného čištění i hydratace.

Krásná pleť není samozřejmostí. Na její kvalitu má vliv náš životní styl. | foto: Profimedia.cz

1.Vitaminový doping

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

kosmetika

kosmetika

Kosmetické přípravky jsou důležité, ale za jarní kúrou byste měla zamířit nejprve do obchodů nebo raději na trh. Ovoce a zelenina totiž neprospívají pouze zažívání. Červená řepa, mrkev, špenát, brokolice, jahody nebo grapefruit dodají pleti potřebné vitaminy, aby byla prozářená a krásně vypnutá. Ať v syrovém stavu, nebo ve formě šťáv.

Zapomínat bychom neměli ani na bylinky jako pampeliška, kopřiva, petržel nebo třeba medvědí česnek. Stálou součástí jídelníčku by měla být i vláknina v podobě luštěnin, semínek nebo ovesných vloček. Jíst bychom měli v pravidelných intervalech a pomalu. A pravidelně se věnovat i pohybovým aktivitám. Cvičení je jednou z nejúčinnějších metod v boji proti akné, povadlé pleti i vráskám.

2.Krása pramení z vody

Ač je voda pro fungování těla nezbytná, často se na ni zapomíná. Pokud však nedopřejeme organismu pravidelný přísun tekutin, budeme nejen unavení, ale odrazí se to také na kvalitě pleti. Denně bychom měli vypít nejméně dva litry neslazených tekutin. Pomáhá, pokud si do vody vymačkáme citron nebo jiný citrusový plod, protože naše tělo pak lépe využije minerály v ní obsažené.

Fotogalerie

Vedle vnitřní hydratace je důležitá i ta vnější. „K zajištění správné hydratace není důležité jen její množství, ale také to, jak efektivně je v pokožce vázána a využívána. Náš věk, pohlaví, genetické dispozice, stravovací návyky či pitný režim, to je jen několik z celé řady faktorů, jež hydrataci pleti ovlivňují,“ upozorňuje Denisa Jasinská ze společnosti Mako Butterfly, která se zabývá vývojem nových kosmetických přípravků.

K dosažení dokonalé funkce pokožky je podle ní nutná právě správná hydratace, což vyžaduje kvalitní kosmetické přípravky, které kůži ochrání před vlivy vnějšího prostředí. Zároveň by měly napomáhat k udržení ochranného kožního filmu, který chrání před nadměrným vysušováním a negativním působením zevních faktorů.

3.Nezapomínejte čistit

Naše pleť je vystavena množství škodlivých vlivů a nečistot, které na ní dennodenně zanechávají stopy. Abychom jí ulevili, měli bychom ji pravidelně čistit a věnovat další potřebnou péči. Na trhu je nepřeberné množství kvalitních přípravků, které přispívají ke zlepšování zdravého stavu a vzhledu pokožky. Začít bychom měli tím nejzákladnějším, a to sice čištěním.To by se mělo skládat ze tří základních kroků – použití mycí emulze, pleťové nebo micelární vody a krému správně zvoleného k danému typu pleti.

Péče o pleť na Arome.cz

Produkty by měly obsahovat dostatek aktivních látek jako vitaminy, extrakty, oleje, hydratační složky, ale také peptidy, které stimulují tvorbu kolagenu a elastenu a tím podporují pružnost pleti a vyhlazují vrásky. Déle také omlazují pokožku a uvolňují svaly zodpovědné za vznik mimických vrásek.

Pleti v neposlední řadě pomáhají také přípravky obsahující AHA kyseliny.

„AHA kyseliny zvyšují schopnost pleti vázat vodu, takže mají výrazný hydratační efekt. Odstraňují zrohovatělé kožní buňky a narušují mezibuněčné prostory, což je důležité především pro zvýšení účinků následné péče, která díky AHA kyselinám může působit do větší hloubky,” vysvětluje kosmetička Lucie Karlíková, hlavní školitelka české kosmetické značky Essenté.

I zdravá pleť potřebuje péči. Podívejte se, co vás čeká v salonu:







Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Sedm způsobů, jak se rychle zbavit stresu

Určitě to dobře znáte. Zrychlí se vám tep, sevře se hrdlo a žaludek a najednou máte pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout. Stres útočí. Poradíme vám pár...  celý článek

V britském Chichesteru se mohou malí pacienti prohánět elektrickým Rolls Roycem.
VIDEO: Děti v nemocnici jezdí na operace luxusními autíčky

Operace dítěte je většinou velkým stresem pro celou rodinu, včetně dítěte samotného. Lékaři z nemocnice v americkém San Diegu proto představili několik...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedomazlené děti mohou mít psychické potíže celý život

Schopnost navázat vztah se lidé učí od samého narození. Ukazuje se, že citová vazba k jedné osobě je pro další vývoj člověka zcela zásadní. Pokud je oslabena,...  celý článek

Helena Christensenová (New York,  13. listopadu 2014)
Nechci mluvit o stárnutí, říká topmodelka Helena Christensenová

Dánská modelka Helena Christensenová (48) stále patří mezi nejpůvabnější ženy planety. Dokázala to také na týdnu módy v Miláně, kde se ukázala s kolegyněmi z...  celý článek

Herečka Kristýna Fuitová Nováková
Jindřiška z Pelíšků: Je to jediný film, ve kterém se můžu vidět

Nechtěla být jenom doma s dcerami, ani si pořídit chůvu. Proto Kristýna Nováková pracuje jen tolik, aby hlídání zvládla rodina. A až letos se poprvé vypravila...  celý článek

Další z rubriky

Třpytivé líčení se dá nanést nejen na obličej, ale na celé tělo.
Třpytkové šílenství. Blogerky je dávají do vlasů, na jazyk i do vaginy

Lesk a třpytky na kůži mohou být příjemným zpestřením líčení. Nejnovějším trendem ze sociálních sítí je zdobení i dalších částí těla. A to i těch, na kterých...  celý článek

(Ilustrační foto)
Barevný manuál: jak si vybrat make-up, rtěnku, bronzer i rozjasňovač

Svazující pravidla kreativitě nesvědčí, ale jedno bude platit vždy: různým typům sluší různé barvy. Váháte mezi barevnými rtěnkami nebo třeba bronzery? S...  celý článek

Rihanna vytvořila vlastní kosmetickou řadu. Podkladové báze, korektory,...
Od džín k make-upu. Rihanna uvedla na trh svoji první kolekci líčidel

Barbadoská kráska se už dávno nevěnuje pouze zpěvu. Patří mezi módní ikony, které udávají trendy, a spolupracuje s předními módními značkami a návrháři. Nyní...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Průvodce kosmetickými štětci: Na make-up, oční stíny i rozjasňovač
Průvodce kosmetickými štětci: Na make-up, oční stíny i rozjasňovač

Základem dokonalého líčení jsou kosmetické štětce. Práce je s nimi snadná a kromě toho každý kosmetický produkt zapracuj... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.