Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Krásná pleť ve třech krocích. Dopřejte jí vitaminy, vodu a krémy

  1:21aktualizováno  1:21
Zdravý životní styl se netýká pouze správného fungování těla, ale odráží se i na pokožce. Čím více prospěšných potravin jí budeme dávat, tím lépe bude vypadat. Ke krásné a zdravé pleti napomáhá vedle pravidelného čištění i hydratace.

Krásná pleť není samozřejmostí. Na její kvalitu má vliv náš životní styl. | foto: Profimedia.cz

1.Vitaminový doping

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

kosmetika

kosmetika

Kosmetické přípravky jsou důležité, ale za jarní kúrou byste měla zamířit nejprve do obchodů nebo raději na trh. Ovoce a zelenina totiž neprospívají pouze zažívání. Červená řepa, mrkev, špenát, brokolice, jahody nebo grapefruit dodají pleti potřebné vitaminy, aby byla prozářená a krásně vypnutá. Ať v syrovém stavu, nebo ve formě šťáv.

Zapomínat bychom neměli ani na bylinky jako pampeliška, kopřiva, petržel nebo třeba medvědí česnek. Stálou součástí jídelníčku by měla být i vláknina v podobě luštěnin, semínek nebo ovesných vloček. Jíst bychom měli v pravidelných intervalech a pomalu. A pravidelně se věnovat i pohybovým aktivitám. Cvičení je jednou z nejúčinnějších metod v boji proti akné, povadlé pleti i vráskám.

2.Krása pramení z vody

Ač je voda pro fungování těla nezbytná, často se na ni zapomíná. Pokud však nedopřejeme organismu pravidelný přísun tekutin, budeme nejen unavení, ale odrazí se to také na kvalitě pleti. Denně bychom měli vypít nejméně dva litry neslazených tekutin. Pomáhá, pokud si do vody vymačkáme citron nebo jiný citrusový plod, protože naše tělo pak lépe využije minerály v ní obsažené.

Fotogalerie

Vedle vnitřní hydratace je důležitá i ta vnější. „K zajištění správné hydratace není důležité jen její množství, ale také to, jak efektivně je v pokožce vázána a využívána. Náš věk, pohlaví, genetické dispozice, stravovací návyky či pitný režim, to je jen několik z celé řady faktorů, jež hydrataci pleti ovlivňují,“ upozorňuje Denisa Jasinská ze společnosti Mako Butterfly, která se zabývá vývojem nových kosmetických přípravků.

K dosažení dokonalé funkce pokožky je podle ní nutná právě správná hydratace, což vyžaduje kvalitní kosmetické přípravky, které kůži ochrání před vlivy vnějšího prostředí. Zároveň by měly napomáhat k udržení ochranného kožního filmu, který chrání před nadměrným vysušováním a negativním působením zevních faktorů.

3.Nezapomínejte čistit

Naše pleť je vystavena množství škodlivých vlivů a nečistot, které na ní dennodenně zanechávají stopy. Abychom jí ulevili, měli bychom ji pravidelně čistit a věnovat další potřebnou péči. Na trhu je nepřeberné množství kvalitních přípravků, které přispívají ke zlepšování zdravého stavu a vzhledu pokožky. Začít bychom měli tím nejzákladnějším, a to sice čištěním.To by se mělo skládat ze tří základních kroků – použití mycí emulze, pleťové nebo micelární vody a krému správně zvoleného k danému typu pleti.

Péče o pleť na Arome.cz

Produkty by měly obsahovat dostatek aktivních látek jako vitaminy, extrakty, oleje, hydratační složky, ale také peptidy, které stimulují tvorbu kolagenu a elastenu a tím podporují pružnost pleti a vyhlazují vrásky. Déle také omlazují pokožku a uvolňují svaly zodpovědné za vznik mimických vrásek.

Pleti v neposlední řadě pomáhají také přípravky obsahující AHA kyseliny.

„AHA kyseliny zvyšují schopnost pleti vázat vodu, takže mají výrazný hydratační efekt. Odstraňují zrohovatělé kožní buňky a narušují mezibuněčné prostory, což je důležité především pro zvýšení účinků následné péče, která díky AHA kyselinám může působit do větší hloubky,” vysvětluje kosmetička Lucie Karlíková, hlavní školitelka české kosmetické značky Essenté.

I zdravá pleť potřebuje péči. Podívejte se, co vás čeká v salonu:




Nejčtenější

Velká fotosoutěž: posílejte snímky na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Napřed porodím a pak se vdám. Jméno vybere dcera, říká Eliška Kaplický

Eliška Kaplický je podruhé těhotná.

Eliška Kaplický (40) zakládá po devíti letech novou rodinu. „Tentokrát to bude obráceně. Nejdřív porodím a potom se...



Chození naostro patří k létu. Jaká jsou pro a proti?

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Jsou ženy, které nenosí pod letním oblečením zhola nic. Je to příjemné, ale zároveň poněkud nebezpečné. Někdy stačí...

Měla jsem nálepku rozmazlené princezny, říká jetsurfařka Bravencová

Martina Bravencová

Jako dítě Martina Bravencová s rodiči hodně cestovala. Díky tomu měla spoustu nových zážitků, ale také frustrujících...

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Další z rubriky

Otestujte se: Umíte se správně opalovat?

Krásná a opálené kůže je sexy. Víte, jak se slunit, aniž by to vaší pokožku...

Před vámi je dovolená a pobyt na sluníčku. Rad, jak se opálit a nespálit a jak a proč chránit kůži před UV zářením,...

Kila navíc ani celulitida na molu nevadí, ukázala přehlídka plavek

sports Illustrated 2018

Krása nemá jiné měřítko než spokojenost ženy samotné. Právě ta se odráží ve vzhledu, ukázal o víkendu svou nejnovější...

Trendy letní líčení sází na kontrast jahodové a zlaté. Vyzkoušejte ho

Jahodové líčení stojí na kombinaci syté červené a třpytivých zlatavých odstínů....

Stejně tak jako milujeme chuť jahod, nedáme dopustit ani na jejich sytou červenou barvu. Je smyslná, dráždivá a...



Najdete na iDNES.cz