Kouřit lze i zdravěji. Záleží také na držení cigarety

  12:18aktualizováno  12:18
Dobrá zpráva pro kuřáky: kouřit se dá i zdravěji. Alespoň částečně lze totiž regulovat, kolik škodlivých látek kuřák vdechne. Dopad na zdraví tak může být mírnější.
Své zdraví můžete ovlivnit i tím, jak cigaretu držíte.

Své zdraví můžete ovlivnit i tím, jak cigaretu držíte. | foto: Profimedia.cz

Koncentraci škodlivých látek, které kuřák vdechuje, ovlivňuje několik faktorů. Prvním z nich je způsob inhalace. Pokud člověk kouř nevdechne do plic nebo ho do nich dostane pouze v malém množství, snižuje tím pravděpodobnost onemocnění rakovinou plic. Stále mu však hrozí rakovina hrtanu, dutiny ústní a dalších orgánů.


Diagnóza kuřák

Kouření je příčinou pětiny všech úmrtí v České republice. V celé Evropské unii způsobí třikrát více úmrtí než všechny nemedicínské příčiny dohromady. Závislost na tabáku má dokonce svou diagnózu dg F 17.

Dopad na zdraví kuřáka ovlivňuje i kvalita cigaret. V minulosti z cigaret zmizely nápisy jako light, superlight nebo mild, ač při laboratorním strojovém kouření vykazovaly nižší obsah nikotinu.

Člověk ale není stroj - při závislosti na nikotinu dělá vše pro to, aby dostal svoji dávku. Nasává tedy déle, hlouběji, častěji a déle drží kouř v plicích. Do těla tak dostane jednak žádané množství nikotinu, jednak větší množství dalších škodlivých látek. Ve skutečnosti tedy není kouření cigaret s nižším obsahem nikotinu méně nebezpečné a v určitých případech může být i horší než u tvrdých cigaret.

Pro plíce kuřáka je také mimořádně škodlivé kouření až k filtru. Čím více se k němu totiž kuřák přibližuje, tím více nikotinu přijímá. Mimo jiné je to jeden ze znaků, podle kterého se určuje míra závislosti na nikotinu.


Jak kouřit "zdravěji"

1) Kuřte méně cigaret než doposud.
2) Vdechujte co nejméně kouře do plic.
3) Nekuřte cigaretu až k filtru.
4 )Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem.

Důležité je i držení cigarety. Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem. Její funkcí je totiž naředit obsah vdechovaných látek se vzduchem, aby byly pro plíce snesitelnější. Většina kuřáků dělá nevědomky chybu, právě v tomto místě cigaretu drží, a ubližuje si tak.

V neposlední řadě samozřejmě zdraví kuřáků ovlivňuje množství vykouřených cigaret. S růstem počtu vykouřených cigaret roste i pravděpodobnost onemocnění některou z nemocí, které kouření provázejí.

Škodlivost kouření, které je dnes chápáno jako nemoc a pro něž jsou k dispozici nové moderní způsoby léčby, tak částečně mohou ovlivňovat i kuřáci. Z nebezpečného a zatracovaného zlozvyku sice zdravou věc nedokáže udělat nikdo, nicméně šance pro zdravější způsob života i pro úplné vyléčení existují.

Autoři:



Nejčtenější

Jsi prase, kráva a smrdíš, dozvěděla se ve Výměně manželek mladá maminka

Tereza s Eliškou a Marek bydlí v ostravském bytě.

Tereze vadí, že na ni ani na její dvouletou dceru Elišku nemá přítel Marek čas. Po práci jde do posilovny, pak přijde a...

Trhám si vlasy a ochlupení, protože mi to dělá dobře, říká nemocná žena

Sara si říká Miss Swirl a propaguje svůj příběh, aby dodala odvahu a sebevědomí...

Osmadvacetiletá Sara Meucii z Itálie trpí poruchou zvanou trichotilománie. Kvůli ní si neustále vytrhává vlasy a...



Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

Chahat Kumarová váží stejně jako desetileté dítě. A to jí ještě není ani rok a...

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů. Rodiče stále netuší,...

Příběh Jaroslava: Svatba, nebo rozchod. Nedokážu se rozhodnout

Vztah lze udržet, jen stojí-li o to oba partneři (ilustrační snímek)

V životě by mě nenapadlo, že se dostanu do situace, kdy si nebudu vědět rady s vlastním životem. A zápletky typu „ona...

OBRAZEM: Třiašedesátiletá žena chtěla vypadat na pětadvacet. Povedlo se?

Jekaterina Tereškovič Gauguin Solntcev

Manželka ruského moderátora Gauguina Solnceva by mohla být jeho matkou. Dělí je od sebe šestadvacet let....

Další z rubriky

Široké boky a kila navíc. Newyorské tanečnice si z nich nic nedělají

Pretty Big Movement

O tom, že tanec nemá žádné hranice a je úplně pro každého, nepochybují baculaté ženy z newyorské taneční skupiny Pretty...

Cytologie není úplně spolehlivá, moderní test odhalí rakovinu lépe

Vyšetření pomocí ThinPrep Pap testu už mnohde ve světě běžně používají.

Zatímco mamografické vyšetření dává ženám opravdu velkou naději, že případnou rakovinu prsu zachytí včas. O klasickém...

Na zuby lze umřít, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý

Stomatolog Jiří Šedý v diskusním pořadu Rozstřel (2. října 2018)

Zuby mají pět plošek a každou z nich je třeba denně očistit, řekl v Rozstřelu stomatolog Jiří Šedý. Lidé často skončí...

Stát chce finančně podporovat mikrojesle a dětské skupiny, aby maminky mohly jít do práce
Stát chce finančně podporovat mikrojesle a dětské skupiny, aby maminky mohly jít do práce

Ministerstvo práce vyslalo do připomínkového řízení návrh, aby státní rozpočet financoval dětské skupiny a nově také mikrojesle. Do nich chodí hlavně děti, které nezískaly místo ve státní školce, ale jejich rodiče nastupují do práce dřív než po třech letech mateřské dovolené.



Najdete na iDNES.cz