Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kouřit lze i zdravěji. Záleží také na držení cigarety

  12:18aktualizováno  12:18
Dobrá zpráva pro kuřáky: kouřit se dá i zdravěji. Alespoň částečně lze totiž regulovat, kolik škodlivých látek kuřák vdechne. Dopad na zdraví tak může být mírnější.
Své zdraví můžete ovlivnit i tím, jak cigaretu držíte.

Své zdraví můžete ovlivnit i tím, jak cigaretu držíte. | foto: Profimedia.cz

Koncentraci škodlivých látek, které kuřák vdechuje, ovlivňuje několik faktorů. Prvním z nich je způsob inhalace. Pokud člověk kouř nevdechne do plic nebo ho do nich dostane pouze v malém množství, snižuje tím pravděpodobnost onemocnění rakovinou plic. Stále mu však hrozí rakovina hrtanu, dutiny ústní a dalších orgánů.


Diagnóza kuřák

Kouření je příčinou pětiny všech úmrtí v České republice. V celé Evropské unii způsobí třikrát více úmrtí než všechny nemedicínské příčiny dohromady. Závislost na tabáku má dokonce svou diagnózu dg F 17.

Dopad na zdraví kuřáka ovlivňuje i kvalita cigaret. V minulosti z cigaret zmizely nápisy jako light, superlight nebo mild, ač při laboratorním strojovém kouření vykazovaly nižší obsah nikotinu.

Člověk ale není stroj - při závislosti na nikotinu dělá vše pro to, aby dostal svoji dávku. Nasává tedy déle, hlouběji, častěji a déle drží kouř v plicích. Do těla tak dostane jednak žádané množství nikotinu, jednak větší množství dalších škodlivých látek. Ve skutečnosti tedy není kouření cigaret s nižším obsahem nikotinu méně nebezpečné a v určitých případech může být i horší než u tvrdých cigaret.

Pro plíce kuřáka je také mimořádně škodlivé kouření až k filtru. Čím více se k němu totiž kuřák přibližuje, tím více nikotinu přijímá. Mimo jiné je to jeden ze znaků, podle kterého se určuje míra závislosti na nikotinu.


Jak kouřit "zdravěji"

1) Kuřte méně cigaret než doposud.
2) Vdechujte co nejméně kouře do plic.
3) Nekuřte cigaretu až k filtru.
4 )Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem.

Důležité je i držení cigarety. Nedržte cigaretu v mezeře mezi filtrem a tabákem. Její funkcí je totiž naředit obsah vdechovaných látek se vzduchem, aby byly pro plíce snesitelnější. Většina kuřáků dělá nevědomky chybu, právě v tomto místě cigaretu drží, a ubližuje si tak.

V neposlední řadě samozřejmě zdraví kuřáků ovlivňuje množství vykouřených cigaret. S růstem počtu vykouřených cigaret roste i pravděpodobnost onemocnění některou z nemocí, které kouření provázejí.

Škodlivost kouření, které je dnes chápáno jako nemoc a pro něž jsou k dispozici nové moderní způsoby léčby, tak částečně mohou ovlivňovat i kuřáci. Z nebezpečného a zatracovaného zlozvyku sice zdravou věc nedokáže udělat nikdo, nicméně šance pro zdravější způsob života i pro úplné vyléčení existují.

Autoři:



Nejčtenější

Zlatá kombinéza Ester Ledecké. I díky ní se stala superhrdinkou olympiády

Ester Ledecká

Ta mladá holka působí jak zjevení. Zvládá jezdit na snowboardu i na lyžích tak dobře, že patří ke světové elitě. Ale...

Lenka Vlasáková: Nechápala jsem, proč mě pořád někdo ponižuje

Herečka Lenka Vlasáková

Divadlo a film ji miluje. Nejspíš proto, že je v ní něco tajemného. Přesto se Lenka Vlasáková zabydluje v komických...



Jsi největší hajzl pod sluncem, křičel ve Výměně táta na čtyřletého syna

Honza je alkoholik, je přesvědčená Martina.

Příčinou konfliktů a nedorozumění v premiérovém dílu Výměny manželek byl tentokrát zedník Honza (50). Jeho největším...

Tradiční rodinu v ČR ohrožuje chybějící předškolní péče, říká sociolog

ilustrační snímek

V posledních 15 letech mírně narostl počet lidí, kteří manželství považují za úplně zbytečnou instituci. Ale pořád jich...

Deset přírodních zabijáků bolesti, které neznáte a přitom je máte doma

bolest hlavy, ilustrace

Když člověka něco bolí, obvykle mu lékař nebo lékárník doporučí nějaký medikament. Jenže ne každý se chce ládovat...

Další z rubriky

Byla závislá na cole a vážila 130 kilogramů. Za rok a půl zhubla půlku

Řekli byste, že to je jedna a ta samá žena? Clauda za 18 měsíců zhubla váhu...

Teprve tehdy, kdy se už neodvážila vytáhnout paty z domu, protože se její zavalité postavě posmívali cizí lidé na...

Pět tipů, jak se účinně bránit chřipce

Ilustrační fotografie

Již několik dní trápí celou Českou republiku chřipková epidemie. Pokud jste se nenechali včas očkovat, můžete jen...

Laryngektomie bere lidem hlas. Operace, kterou podstoupil i Jiří Pomeje

Pacient po totální laryngektomii z důvodu rakoviny hrtanu.

Rakovina hrtanu je nejčastějším zhoubným onemocněním v této části těla. V pokročilém stadiu je obvykle jedinou účinnou...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Arome.cz Multifunkční produkty mají hned několik výhod. Nestane se vám, že budete v duhovém rozjasňovači a oranžové rtěnce vypada...

Najdete na iDNES.cz