Mladší a zdravější. Kolagen je tajným tipem pro vaši krásu i imunitu

Možná už víte, že kolagen má zásadní vliv na vitalitu a vzhled pleti. To je ovšem jen malá část toho, co doopravdy umí. Prospívá také šlachám, kloubům a prakticky všem orgánům v těle.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lidská kůže je tvořena až ze 70 % bílkovinou zvanou kolagen. Jeho množství v organizmu s přibývajícím věkem postupně klesá. Pomalý úbytek lze pozorovat již od 25. roku života, dále dochází k poklesu až o procento ročně. 

Na rychlost úbytku kolagenu má vliv několik aspektů jako například genetika, životní styl, vhodně (či nevhodně) zvolené a užívané doplňky stravy či kosmetika. 

Zhruba po šedesátém roce nastává intenzivní pokles produkce této důležité bílkoviny, což lze pozorovat nejen na stále hlubších vráskách, ale i výraznější bolesti kloubů, přicházejí také častější a závažnější nemoci.

Proč je důležité doplňovat do těla kolagen?

  • Je nepostradatelnou podmínkou správného fungování základních životních funkcí téměř všech systémů a orgánů
  • Zabraňuje toxinům, mikroorganismům a patogenům dostat se do oběhu, které mohou za závažné zdravotní problémy
  • Zlepšuje stav a funkci kloubů, šlach a vaziv
  • Podporuje imunitní systém
  • V přirozené podobě může pomáhat při revmatoidní artritidě i artróze
  • Napomáhá samoozdravným procesům těla
  • Má schopnost neobvykle vázat vodu, zabraňuje vysychání kůže a má velký vliv na její hydrataci
  • Zabraňuje lámání nehtů a vypadávání vlasů

„Kolagen tvoří zhruba deset procent celkové hmotnosti lidského těla a jeho podíl je asi nejvýraznější v kůži. V těle se vyskytuje cca ve 30 různých typech. Nejčastější je typ I, který je obsažen v kostech, kloubech, zubech, šlachách a kůži. Typ II je součástí chrupavek a typ III je přítomen hlavně v kůži, vlasech, svalech a kostech. Typ V se vyskytuje v pružné výstelce cév a tak dále,“ vypočítává ortoped Robert Pituch a dodává, že jednotlivé typy mohou své složení i měnit.

Kolagen je pro lidské tělo a vzhled nepostradatelný.

Když jen krém nestačí

Volné radikály, sluneční záření, měnící se hormonální aktivita a nedostačující tempo obnovy buněk mohou za to, že kůže ztrácí hustotu a elasticitu, snižuje se produkce mazu a potu, pokožka je suchá, její povrchová vrstva se ztenčuje a síť kolagenních a elastických vláken v hlubších vrstvách ztrácí svou rovnoměrnost. 

Vědci sice nedokážou tento proces zcela zvrátit, ale umí ho zpomalit. Zvítězit nad příznaky stárnutí ještě dříve, než se na naší pleti projeví, tak pomůže jen nezbytná kombinace specifické péče o pleť a změny životního stylu.  V rámci péče je třeba vsadit právě na takové složky, jako je kolagen.

Ač je pro mladistvě působící pleť základním kamenem, je potřeba vědět, že kolagen se přes kůži špatně doplňuje. Jeho molekuly jsou natolik velké a objemné, že se z krému či šamponu dostanou jen v malé míře do vnitřní struktury kůže, takže je potřeba kolagen doplnit i formou vnitřního užívání. Tím zesílíte jeho účinek.

Proces stárnutí nikdo zastavit neumí, ale můžete ho díky kolagenu výrazně zpomalit. Oproti estetickým zákrokům jde o bezbolestnou záležitost.

Jak si vybrat?

V lékárně nebo na internetu narazíte na celou řadu potravinových doplňků s kolagenem. Laik bez dostatečných informací ovšem nemá pražádnou šanci se v tomto segmentu správně zorientovat. Chybou by bylo dát jen na líbivý obal. 

Zásadní rozdíl spočívá v tom, jestli jde o želatiny a přípravky obsahující hydrolyzované kolageny, tedy kolagenní peptidy, nebo preparáty, obsahující kolageny v přirozené podobě. Jde o dva různé přístupy ke zvýšení množství či udržení kolagenu ve sledovaných oblastech.

„Užíváním kolagenních želatin či hydrolyzátů dodáváte do organizmu cestou trávicího traktu již upravené části kolagenu ve větších dávkách. Vlastní vstřebatelnost těchto kolagenních částic a jejich transport do potřebné oblasti však není jasně hodnotitelný,“ uvádí ortoped Pituch

Oproti tomu užívání kolagenu v přirozené formě (fabrikovaný nativní kolagen či kolagen z živočišných zdrojů, ale bez tepelné úpravy) vede k úpravě tolerance vlastního imunitního systému vůči vlastnímu kolagenu a jeho poškozování při patologických procesech. 

Zjednodušeně řečeno, tento typ kolagenu se snaží naučit vlastní imunitu člověka, aby kolagen znala a neodbourávala ho například při zánětech poškozených kloubů.

  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...