Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Ideální pomocníci kojící matky: mrkev, hořec, kmín nebo kopr

  0:01aktualizováno  0:01
Mateřské mléko je tou nejlepší výživou pro miminko. Obsahuje všechno, co kojenec potřebuje pro svůj růst i správný vývoj, zároveň je nenahraditelnou ochranou pro jeho zdraví. Začátky kojení však mohou provázet menší i větší problémy. Zkuste na pomoc povolat přírodu.
Když se kojení nedaří, jak byste si představovala, můžete zavolat na pomoc přírodu. Ilustrační snímek

Když se kojení nedaří, jak byste si představovala, můžete zavolat na pomoc přírodu. Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Novopečené maminky se často bojí, zda budou mít pro své dítě dostatek mléka. Příroda ale ví, co dělat, a tak není třeba se stresovat. Určitě se ale může hodit, když víte, jak tvorbě mléka pomoci.

Jak získat dostatek kvalitního mateřského mléka?

Kvalita mateřského mléka je různá, především podle toho, jak se matka stravuje a jak se na kojení připravovala. Ale v každém případě můžete kojení a hlavně kvalitu mléka podpořit úpravou potravy či dodáváním určitých látek.

Pomoci mohou také bylinky. Například kořen hořce žlutého podáváme tak, že třikrát denně kousek rozemletého kořene (cca 0,5 x 0,5 cm) zapijeme vodou asi půl hodiny před jídlem. Tato bylina nejenže podporuje tvorbu mléka, ale navíc může zlepšit jeho kvalitu.

Čaj pro kojící maminky

Na tvorbu a kvalitu mléka působí výborně také některé druhy koření, které máte běžně doma. Například kmín, fenykl a anýz. Čaj si připravíte tak, že smícháte toto koření v poměru 1:1:1, jednu lžíci směsi přelijete 0,5 litrem vroucí vody a necháte 10 minut louhovat. Pak už jen přecedíte, nalijete do termosky a popíjíte po doušcích. Je vhodné tento nálev připravovat denně čerstvý.

Také mrkev podporuje laktaci

Na tvorbu mléka působí příznivě i některé druhy zeleniny. Například mrkev. Vyzkoušejte zdravou a chutnou svačinku, která prospěje i vašemu miminku. Jednou denně si najemno nastrouhejte dvě větší mrkve a pak si je osmažte dozlatova na olivovém oleji. Nakonec si osmaženou mrkev můžete přisolit mořskou solí. Můžete ji také zalít trochou smetany ke šlehání.

Éterické oleje podporující tvorbu mléka

Tvorbu mléka můžete také podpořit aromaterapií nebo masáží prsů. Mezi rostliny, které podporují laktaci, patří kmín, kopr, fenykl nebo heřmánek. Ve formě éterických olejů je můžete použít buď k aromatizaci vzduchu, nebo k jemným masážím prsou v tomto ředění – do 4 lžic mandlového oleje kápneme 3 kapky éterického oleje. Pozor, prsa je třeba vždy před kojením pečlivě umýt.

Obtíže při kojení

Mastitida: Objeví-li se bolestivé příznaky zánětu prsní žlázy, je možné použít k masáži olej s přídavkem kakostu, fenyklu či růže. Připravíte si ho tak, že do 2 lžic dýňového oleje přidáte 1 kapku příslušného éterického oleje a můžete prsa jemně masírovat.

Ragády bradavek: Tyto bolestivé trhlinky trápí většinou prvorodičky. Odstranit je pomůže směs složená ze 4 lžic mandlového oleje s přídavkem 1 kapky levandule a 1 kapky čajovníku. Aplikujte 3x denně na bradavky. 

Pozor! Kojící žena nesmí používat česnekový éterický olej a mátu. Na bradavky by se také neměly nanášet žádné neředěné silice, špatně se umývají, mohly by se dostat do úst dítěte a způsobit podráždění.

Autor:



Nejčtenější

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i...

Příběh Emy: Už tři roky jsem doma s dětmi, mateřskou nenávidím

Ilustrační snímek

Mám fajn manžela a dvě krásné děti. Když jsem otěhotněla poprvé, těšila jsem se, jak si budu s děckem užívat, jak budu...



Přecházel jsem tři týdny nachlazení, pak jsem upadl do bezvědomí

Ilustrační fotografie

Tři týdny jsem přecházel nachlazení, pak se mi udělalo špatně, upadl jsem do bezvědomí a zbytek už znám jen z...

První bedýnky jsme skládali v obýváku, říká podnikatelka Jana Bínová

Jana Bínová založila s manželem vlastní firmu na rozvoz bedýnek s farmářskými...

Když před osmi lety zjistila, že v zahraničí si lidé běžně objednávají dovoz zeleniny a dalších farmářských potravin až...

Jak snížit hladinu cukru v krvi? Jezte vlákninu, na smažené zapomeňte

Skvělým zdrojem vlákniny je celozrnné pečivo a zelenina (ilustrační snímek)

Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve správných mezích může...

Další z rubriky

Zpověď moderátorky: babička se nabízí, že vyrobí pleny z prostěradla

V jináči - 4 díl

Příroda to krásně vymyslela. S blížícím se porodem se na to vlastně začínáme těšit, i když nás straší všechny filmové...

Zpověď moderátorky: Návod, jak se z těhotenství nepodělat

Ivana Kulhánková

První trimestr byl pro mě dost rozporuplný. Plod je malý jako borůvka, břicho ještě nemáte, zkoušíte svůj stav tajit,...

Čtyřčata přišla na svět v osmém měsíci. Rodiče si přejí soukromí a klid

V porodnici Fakultní nemocnice v Motole se před týdnem narodila čtyřčata, tři...

Čtyřčata, která se narodila 11. června v pražské motolské nemocnici, přišla na svět v pořádku ve 32. týdnu těhotenství...

Glittery nepatří jen na party. Zařaďte je i do denního líčení

Glittery nepatří jen na party. Zařaďte je i do denního líčení

Arome.cz Třpytky se opět vrátily na výsluní a staly se trendem, který ovládl kosmetický svět. I když vypadají hodně extravagantně...



Najdete na iDNES.cz