Naše klouby úměrně s věkem, zvýšenou fyzickou aktivitou a sportem potřebují odpovídající regeneraci. Existuje více možností, jak naše klouby preventivně chránit s pomocí doplňků stravy
Proenzi, Gelactiv aj.
Vlajkovou lodí v prevenci poškození kloubů jsou přípravky obsahující kombinaci glukosamin sulfát + chondroitin sulfát + lignisul MSM. Látky Glukosamin sulfát a chondroitin sulfát jsou součástí stavby kloubů a vazů.
MSM působí protizánětlivě. Po asi 2 měsích užívání se doporučuje několikaměsíční pauza.
Pozor, ne všechny výrobky obsahují kombinaci všech 3 účinných látek.
Dalším prostředkem kloubní ochrany jsou sirupy:
Hyalgel – sirup obsahuje kyselinu hyaluronovou, která je součástí šlach, vaziv, a chondroitin sulfát.
Geladrink – sirup s obsahem kolagenu, glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu, vitaminu E a Selenu
Dále přípravky s vysokým podílem kolagenu:
Colafit – kolagen je důležitý pro stavbu chrupavek, šlach a jiných tkání. Slouží jako prevence onemocnění artrózy, osteoartrózy. Je výborný pro sportovce a starší lidi. Má vliv i pro ozdravení vlasů a nehtů.
Vitaminy, minerály - při artritidě je vhodné užívat i selen v kombinaci s vitaminem E. Oba jsou antioxidanty a mají protizánětlivé účinky. Optimální dávka selenu při delším užívání je 100 mcg. Selen bohatě obsahují para ořechy (1 ks až 120 mcg), mořské plody, drůbež, maso, ovesné vločky, hnědá rýže.
Při artritidě je vhodné užívat i rybí tuk.
Bylinné čaje – nezapomínejme na tradiční recepty našich babiček. Zde je několik čajů, které se používají jako doplněk léčby degenerativního kloubního revmatismu.
Směs čaje z Bezu Černého + Rybízu černého – 1-2 šálky denně.
Osvědčuje se směs Břízy + Vrby + Rdesna Ptačího + Kopřivy + Tužebníku Jilmového a Přesličky – 2 čajové lžičky směsi povaříme 3 minuty v šálku vody. 15 minut louhujeme a scedíme. Pijeme 3x denně neslazené na lačno.
