Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Klíčem k dlouhému životu je lenost

  6:00aktualizováno  6:00
Pokud se chcete dožít vysokého věku, zapomeňte na kondičku vrcholových sportovců. Z výzkumů totiž vyplývá, že nejdéle žijí právě ti, kteří lenoší a po svém tělu žádné přehnané fyzické výkony nepožadují.

Každá živá bytost přichází na svět s jasně stanovenou zásobou životní energie. | foto: Tempur

Elixír dlouhověkosti se alchymisté a lidoví léčitelé snaží vynalézt už celá staletí. Úspěch je v nedohlednu, nicméně touha po zpomalení stárnutí zůstává. Pokud si chcete i vy prodloužit život, jistě uvítáte takzvanou teorii látkové výměny, ze které zjednodušeně vyplývá, že líní lidé žijí déle.

Lenoši žijí nejdéle
Během pátrání po tom, jak zpomalit proces stárnutí, byla vyvinuta celá řada teorií o tom, jak k procesu stárnutí vlastně dochází. Někteří vědci zastávají názor, že vše je způsobeno volnými radikály, jiní viní kolagen. Zajímavá je ale také tzv. teorie látkové výměny. "Podle ní totiž vnitřní hodiny člověka neodbíjí v rytmu známých časových jednotek – dny, hodiny nebo roky - nýbrž odměřují předem definovaná množství energie, srdeční frekvence a dechu. Každá živá bytost přichází na svět s jasně stanovenou zásobou životní energie. Jestliže se spotřebuje, život končí. Čas nebrzdí ani léky, ani elixíry, nýbrž životní styl, který touto energií šetří. Čím pomaleji tedy vaše hodiny "tikají", tím déle budete žít. Každý člověk nosí klíč mladistvé vitality sám v sobě," říká I. Hoffmannová v knize S leností nejdál dojdeš.

Teorie látkové výměny vychází z velice jednoduchých předpokladů, které můžeme ve svém životě pozorovat každý den. V momentě, kdy si zakoupíme nový pár bot, dostaneme na něj sice dvouletou záruku, ale to, jak dlouho nám vydrží, závisí na tom, jak často budeme obuv nosit a jak moc ji budeme zatěžovat. Tato skutečnost je základem teze, že obdobně to chodí i v životě. Podpůrné důkazy této teorie se nacházejí i v přírodě. Příkladem jsou například želvy, které si užívají klidu, nicnedělání a zároveň i dlouhověkosti.

Nukleové kyseliny pomáhají
Dnešní hektická doba plná pracovního vypětí a uspěchanosti má negativní vliv na životní styl mnoha lidí, který se pak projevuje různými zdravotními obtížemi i předčasným stárnutím. Není výjimkou, že i lidé mladší čtyřiceti let  trpí onemocněními, jako je osteoporóza či artritida. Nejhůře jsou na tom intenzivně pracující lidé, protipólem k nim jsou lidé trávící svůj život v zaslíbení Bohu. "Jeptišky a mniši, kteří žijí v naprostém klidu, a přitom vedou tichý rozjímavý život v klášterní samotě bez stresu a náročnější tělesné aktivity, se většinou dožívají mimořádně vysokého věku. Viděno biologicky, jejich životní lampa hoří slabě, ale zato dlouho," konstatuje  I. Hoffmannová.

Nicméně pokud chcete dosáhnout dlouhověkosti, není třeba, abyste se dali na víru a odešli za klášterní zdi. Stačí, pokud se v životním stylu mnichů budete inspirovat. Nepřepínejte své tělo vrcholovými sportovními aktivitami, dodržujte správnou životasprávu a spěte alespoň osm hodin denně. Změňte pohled na své tělo a berte jej spíše jako věc, kterou můžete opotřebit. Dobře si proto rozmyslete, zdali jej budete přetěžovat, a nezapomeňte dostatečnou část dne věnovat relaxaci.

Důležitou složkou je i váš jídelníček. Někteří odborníci zastávají názor, že důležitou roli v boji proti stárnutí sehrávají nukleové kyseliny. Ty obsahují potraviny jako špenát, chřest, houby, sardinky či ančovičky. "Když jsem před lety začal dávat přednost stravě složené z potravin bohatých na nukleové kyseliny, podstatně se zlepšil můj vzhled i pocit energie a jistoty. Mnoho mých zákazníků tyto zkušenosti potvrdilo a registrovalo i u sebe podobné změny, protože na mé doporučení užívali stejné doplňky. Jistěže nelze zastavit běh života a věřit, že tento způsob výživy může ve skutečnosti zastavit stárnutí, ale alespoň je může zpomalit," říká E. Mindell v knize Vitaminová bible pro 21. století.

Autoři:






Nejčtenější

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Další z rubriky

Alkohol (ilustrační foto)
Pět věcí, které způsobí rychlejší opilost. Dlouhý let i vyšší věk

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.