Ona

Když Vás bolí záda...

  • 2
Máte sedavé zaměstnání a z práce u počítače vás bolí záda nebo krk? Náprava spočívá v upevnění svalového korzetu zad. Vhodné a šetrné pro posílení zádových svalů je plavání. Neplavte však špatným stylem s hlavou vystrčenou nad vodu, ale např. prsa plavte s výdechem do vody.