Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hypnóza může ulevit od úzkostí i bolesti, chce to ale odborníka

aktualizováno 
Když se řekne hypnóza, většina lidí si představí kouzelníka, který ve varieté uvádí odvážné osoby z publika do zábavného transu. Ve skutečnosti je ale hypnóza metoda, jejíž přínosy pro zdraví se seriózně zkoumají a řadě lidí opravdu může pomoci.

Hypnóza (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

K hypnoterapeutovi Jiřímu Zíkovi přišel pacient, který měl intenzivní fobie z uzavřených prostor. Nejenže nedokázal jet třeba metrem, ale nezvládal například ani pobyt v divadelním hledišti po dobu představení. Po šestém sezení si troufl na projížďku metrem a brzy bez problémů cestoval nejen hromadnou dopravou, ale bez stresu zvládl třeba i projet v autě tunelem, což ho dříve zcela paralyzovalo. Právě takové diagnózy dokážou hypnoterapeuti řešit nejlépe.

„Hypnózou můžeme řešit funkční potíže způsobené pacientovými pocity – například psychosomatické problémy, emoční potíže či bolesti,“ vysvětluje Jiří Zíka. Hypnóza také pomáhá vyrovnat se se stresovými situacemi. Podle doktora Zíky nejlépe zabírá na problémy typu fantomových bolestí nebo panických atak. Při nich prý obvykle stačí šest až deset sezení, aby potíže ustoupily, nebo dokonce zcela zmizely.

Hypnóza není žádná novinka

I když hypnóza je doložena už u nejstarších kultur, moderní hypnoterapie se začala intenzivně rozvíjet v 60. letech minulého století poté, co se stala oficiální léčebnou metodou v Británii (1955) a v USA (1958).

Co je to hypnóza

Hypnóza, jinak také hypnoterapie nebo hypnotická sugesce, je stav podobný transu, v němž má člověk výrazně zvýšenou schopnost soustředění. Obvykle se provádí s pomocí terapeuta a využitím verbálního opakování a mentálních obrazů. Ve stavu hypnózy se člověk obvykle cítí klidný a uvolněný a je otevřenější sugesci. Hypnóza může pomoci zvládat nežádoucí chování nebo překonat úzkost či bolest. Je důležité vědět, že i když je člověk při hypnóze otevřenější sugesci, neztrácí kontrolu nad svým chováním.

Používá se i v Česku, školí se v ní odborníci – psychiatři i psychologové – a i když některé z níže popsaných účinků nejsou dokonale podložené vědeckými studiemi, praxe ukazuje, že řadě pacientů hypnóza opravdu pomáhá.

Kdy hypnóza pomáhá

- Stres, fobie, úzkost, posttraumatické poruchy: kromě výše zmíněných potíží může hypnóza pomoci překonat i další nepříjemné pocity. Můžete si s její pomocí také posílit sebevědomí nebo se zbavit trémy či koktavosti.

- Zbavení se zlozvyků: hypnóza vám může pomoci třeba zhubnout nebo odvyknout kouření. Vždy ale platí, že člověk musí o změnu stát sám (tedy ne že ho na protikuřáckou hypnózu donutí jít manželka) a musí se o ni také přičinit: cvičit a změnit jídelníček, vyhodit krabičky cigaret atd. Hypnóza pak pomůže rozhodnutí udržet a změnu uskutečnit. Stejně tak vám hypnóza může pomoci skoncovat se subtilnějšími zlozvyky – třeba s okusováním nehtů.

- Bolest: kromě fantomových bolestí v částech těla, které člověk nemá, může hypnóza pomoci snášet i další typy bolestivých podnětů. Ulevit může například od bolestí hlavy (včetně migrény), od bolení ran vzniklých při operacích či porodu, od bolestí provázejících popáleniny nebo revmatoidní artritidu. Hodně se hypnóza používá pro úlevu od bolestí při rakovině nebo dráždivém tračníku (pokud se střevo uvolní, mohou podle některých studií ustoupit i příznaky). Hypnóza se může použít i při zubních zákrocích jako svého druhu anestetikum.

Psycholog docent Stanislav Nečas před časem popsal, jak ve vlastní praxi používal hypnózu na klinice plicních nemocí na pražské Bulovce. Pokud totiž pacientovi nebylo možné provést bronchoskopii, protože si nenechal zavést vyšetřovací přístroj do krku (například měl vysoký dávivý reflex nebo psychický blok), on ho zhypnotizoval, a lékaři ho poté po aplikaci anestetik dokázali vyšetřit.

- Návaly horka: ženám, které procházejí přechodem, může hypnóza ulevit od nepříjemných nárazových pocitů tepla.

- Změny chování: hypnóza může pomoci odbourat nepříjemnosti, jako je třeba noční pomočování nebo poruchy spánku. Může být i součástí komplexní léčby poruch příjmu potravy (anorexie, bulimie).

- Únava: hypnóza ulevuje při únavě pacientům, kteří podstupují léčbu rakoviny – například během ozařování – a může pomoci třeba i při chronickém únavovém syndromu.

- Psychosomatické potíže: u stále více onemocnění odborníci konstatují, že mohou souviset s psychickým rozpoložením člověka – zhoršují se, když se necítí dobře. V takových případech může hypnóza pomoci.

Používá se například při léčbě bradavic nebo některých kožních onemocnění (ekzémů apod.), ulevit může od tinnitu (šumu v uších) nebo umožňuje otěhotnění. „Pomáhám ženám, které nemohou přijít do jiného stavu z psychických důvodů. Nedávno jsem měl například klientku, která porodila své dítě ve 48 letech, zatímco předtím se jí léta nedařilo počít,“ popisuje případ z praxe Jiří Zíka.

Domácí lékař

V některých zemích se používá hypnóza i ve službách policie, pomáhá řešit trestné činy. I u nás se k ní výjimečně přistupuje. Například zmíněný docent Stanislav Nečas, který je také forenzním psychologem, popsal z vlastní praxe případ, kdy hypnózou pomáhal posílit vzpomínky oběti loupežného přepadení. Několikahodinový brutální čin měla žena v paměti zablokovaný, ale díky hypnóze si později dokázala vybavit řadu podrobností.

Kdy ne

Není nicméně na místě se domnívat, že hypnóza může pomoci každému a se vším. „Nemůžeme z člověka udělat někoho, kým není. Pokud je tedy někdo například cholerik, já ho hypnózou neproměním ve flegmatika klidného jako beránek,“ vysvětluje doktor Jiří Zíka.

Kromě toho hypnóza také nepomáhá v případech, kdy má člověk poškozené tělo: hypnózou si tedy například nevyléčíte nádor. Pečlivě zvažovat by se měla hypnóza u osob s vážným neurologickým nebo psychickým onemocněním, jimž by mohla v některých případech uškodit. Týká se to i osob, které delší dobu užívají antidepresiva.

Pokud trpíte bolestmi a chtěli byste hledat úlevu v hypnoterapii, vždy nejdříve absolvujte pečlivě doporučená vyšetření, aby se odstranily tělesné příčiny bolesti. Až poté by vám měl hypnoterapeut pomoci zvládat problémy, s nimiž doktoři přes tělo nic nezmohli.

Rizika jsou minimální

Obecně je hypnóza velmi bezpečná léčebná metoda, jejímž největším rizikem je, že vám nepomůže tak, jak byste chtěli. Ve výjimečných případech ale mohou pacienti po léčbě pociťovat i nežádoucí účinky: například bolesti hlavy, ospalost nebo závratě, úzkost nebo vznik falešných vzpomínek (v tomto kontextu jsou rizikové zejména regrese, tedy návraty do mladšího věku, jež mají pomoci vyrovnat se s událostmi z dřívějšího života – třeba pokud máte trauma z nějaké události z dětství).

Jak na to

Pokud máte pocit, že by hypnóza mohla pomoci právě vám, měli byste si především vybrat správného hypnoterapeuta. Vzdělání v oboru mohou v Česku získat psychiatři a psychologové v rámci kurzů zaštítěných Českou psychiatrickou společností (která má svou sekci pro hypnózu) nebo Českou psychoterapeutickou společností.

Někteří hypnoterapeuti mají uzavřené smlouvy se zdravotními pojišťovnami, a proto léčba u nich může být hrazena i z pojištění. Nicméně pokud hypnoterapeuta se smlouvou a volnými kapacitami neseženete, můžete si zvolit některého z těch, které platí pacient sám.

Článek vyšel v červnovém vydání časopisu Zdraví.

Autor:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.