Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kdo příliš spí, riskuje zkrácení života

  11:10aktualizováno  11:10
Kdo příliš spí, a slovem příliš se míní osm hodin a více denně, riskuje zkrácení života. Vyplynulo to ze studie spacích návyků více než jednoho milionu Američanů mezi 30 a 102 lety věku. Studii uskutečnil tým psychiatrů z Kalifornské univerzity v San Diegu. Průzkum zjistil, že ti, kteří spí denně pět až sedm hodin, žijí déle. Podle vědců tak neplatí zcela staré pravidlo, že osm hodin spánku je zdraví nejprospěšnější.
"Kdo spí pět až sedm hodin denně, si nemusí dělat starosti. Neexistuje vědecký důkaz kromě mínění babiček, že je zapotřebí osm hodin spánku," řekl psychiatr Daniel Kripke, který výzkum koordinoval.

Kripke poznamenal, že k přesnému určení role spánku bude zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je nutné ho zařadit spolu s alkoholem a tabákem na seznam nebezpečných potěšení.

"Přehnané vyspávání je zřejmě faktorem pro vznik rakoviny a kardiovaskulárních chorob, i když ještě nevíme, co je důvodem," dodal psychiatr, jehož studii zveřejní v pátek odborný časopis Archives of General Psychiatry.

Ideální je prý sedmihodinový spánek. Do této spáčské kategorie se vešlo 32 procent mužů a 34 procent žen a ti také prokázali nejlepší délku života.
Autor:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Kvůli barvě očí téměř oslepla. Modelka varuje před nebezpečnou operací

Modelka Nadinne Bruna kvůli plastické operaci očí málem přišla o zrak.

Je jí dvaatřicet, na Instagramu ji sleduje skoro 200 tisíc lidí. A má zrak devadesátileté ženy. Nadinne Bruna si za to...

Sedm zajímavostí ze života kardiochirurga Pirka, který slaví sedmdesátiny

Jan Pirk

Proslulý český kardiochirurg Jan Pirk slaví 20. dubna sedmdesáté narozeniny. Týdeníku 5plus2 při této příležitosti...

Chození naboso se hodí jen pro 15 procent lidí. Jste mezi nimi?

Ilustrační fotografie

V poslední době je v módě vracet se k přírodě v mnoha oblastech - a nevyhnulo se to ani obouvání. Řada lidí přísahá na...

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Arome.cz I když kosmetický trh ovládají nadnárodní giganti, čím dál více získávají na popularitě lokální kosmetické firmy. Tento ...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz