Diskuze
Feidippidés po uběhnutí maratonu umřel. Tak proč s tím začínat?
Děkujeme za pochopení.
J41a15n 21Ř64e52z10n33í37č51e57k
Běhám deset let a po závodech netoužím. Neláká mě ani maraton. Na to mám svoje klouby a tělo moc rád. Lidské tělo tu zátěž vydrží, ale na takovouhle zátěž není stavěné. Pak se to všechno odrazí ve zraněních a problémech s klouby. Za zdravé lze pokládat běhy tak do 20 km. Maratony jsou sice hezké, ale zde už platí ono "sportem k trvalé invaliditě".
Š45t11ě39p45á14n 57Č88e94r51n56ý
Dovolím si oponovat. Běh a opotřebení kloubů a pohybového aparátu není o distanci, avšak o technice běhu. Člověk, který umí běhat, může běhat klidně 150 kilometrů týdně. Na druhou stranu člověk se špatnou a "nezdravou" technikou (například dopady na paty) si může zhuntovat tělo po 20 kilometrech týdně.
Sám to vidím na sobě. Když jsem před několika lety začal běhat, tak jsem běhal 30-40 kilometrů týdně, měl jsem však špatnou techniku a proto mě všechno bolelo. Dnes běhám 130-180 kilometrů týdně a pořád cítím, že mám rezervy.
Když vidím "běžce" se sluchátky, kteří si nehlídají dopad a dupou na paty jako sloni, tak je mi jich až líto.
Poslední věcí, která hodně ovlivní je obuv a její správná volba na určité druhy tréninku. Na delší trasy 25+ si beru jen boty od Hoka, které mají naprosto brilantní tlumení. Naopak na tempové tréninky okolo 3:30 si vezmu klidně závodky.
Nejde generalizovat. Běh obecně není pro tělo moc prospěšný. Když si však člověk dopřeje regenerace - pro mě je to kolo, sauna, plavání, tak může nebezpečí úrazu a podobných věcí minimalizovat.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí
Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...
Prodej komerční Ubytování, 106m2, Přítluky
Uličky, Přítluky, okres Břeclav
3 990 000 Kč