Překvapivé výhody pití kávy: dodává chuť ke cvičení a zlepšuje myšlení

Káva patří mezi nápoje, u kterých se odborníci nemohou shodnout, zda vlastně zdraví prospívají, či naopak škodí. Dnes si můžete přečíst o těch pozitivních vlastnostech kávy.

Každodenní pití kávy snižuje podle vědců riziko rakoviny prsu (ilustrační snímek) | foto: Archiv firmy

Možná jste se o kávě a jejím působení na lidský organismus už dozvěděli tolik věcí, že si přejete, abyste dokázali s tímto "zlozvykem" skoncovat.

Nic však není černobílé. Než se vzdáte oblíbeného lahodného nápoje, který vám každé ráno dodá energii a chuť do nového dne, přečtěte si, jaké zdravotní výhody podle serveru Fitnea.com pití kávy přináší.

Snižuje riziko některých nemocí

Studie vědců z Harvardu ukázala, že pití jednoho až tří šálků kávy každý den může značně snižovat riziko cukrovky. Stejná studie také prokázala snížení rizika Parkinsonovy choroby (a to až o 80 procent) a rizika rakoviny tlustého střeva (o 25 procent). Popíjení kávy může také prospívat ženskému zdraví. Podle studie ženy, které pijí čtyři šálky kávy denně, mohou snížit riziko rakoviny prsu o 40 procent.

Ke stejnému závěru dospěli ve své studii i vědci ze Západoaustralského institutu pro zdravotní výzkum. "Stále si myslíme, že rozumná spotřeba kávy - maximálně 3 až 4 šálky denně, snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a diabetu 2. typu," řekl pro dailymail.co.uk spoluautor studie Vance Matthews.

Dodá vám chuť a sílu na cvičení

Zkuste si před jakýmkoli cvičením doma, nebo v posilovně dát šálek kávy a možná budete překvapeni svým výkonem.

Káva totiž uvolňuje endorfiny v těle, a tím dojde ke zlepšení nálady a také k podpoření chuti do cvičení. Káva také pomůže zlepšit váš výkon a vy vydržíte cvičit déle a poctivěji.

Antioxidanty v kávě zlepší vaše zdraví

Šálek kávy obsahuje více než tisíc antioxidantů, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Antioxidanty pomohou zmírnit zánět způsobený artritidou, pomáhají organismus zbavit se toxinů z okolního prostředí a neutralizují volné radikály, které mohou způsobovat přibírání na váze. Čím více antioxidantů v těle, tím lépe bude tělo vypadat zevnitř i navenek.

Dožijete se vyššího věku

Studie provedená National Cancer Institutem odhalila, že lidé, kteří pijí často kávu, mají vyšší pravděpodobnost žít déle než ti, kteří ji nepijí. I když důvod této teorie není dosud jasný, vědci se domnívají, že je to právě díky obsahu antioxidantů, které se v kávě přirozeně vyskytují. Káva také snižuje chuť na sladké a jak už jsme zmínili výše, dodává chuť do cvičení.

Díky kávě budete chytřejší

Hlavní složkou kávy je kofein. Tento stimulant je nejčastěji užívanou psychoaktivní látkou na světě. Kofein podporuje mozkovou činnost a zlepšuje koncentraci. Pravidelná konzumace kávy také podle odborníků zlepšuje kognitivní schopnosti, zlepšuje myšlení a schopnost řešit problémy a navíc pomáhá při problémech s psychikou.

Prospívá játrům

Odborníci ve svých studiích prokázali, že kofein obsažený v kávě zlepšuje činnost jater a dokonce může snížit riziko cirhózy jater, rakoviny jater a jejich celkového selhání. Je zajímavé, že tyto schopnosti má pouze káva, jiné nápoje obsahující kofein (čaj, kakao, energetické nápoje) tyto vlastnosti nemají.

Snižuje riziko dny

Dna je velmi bolestivé kloubní onemocnění, které se může objevit u kohokoli v jakémkoli věku a může vyústit až v neschopnost pohybu. Konzumace kávy může zmírnit bolesti a příznaky nemoci a zlepšit celkový stav pacienta. Pitím kávy lze dokonce dně předcházet, a to díky obsahu antioxidantů, které snižují inzulin v těle. Tím totiž klesá i hladina kyseliny močové v těle, která je hlavní příčinou dny.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!
Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!

Hledáte udržitelnou a kvalitní hygienickou péči pro sebe i vaše miminko? Už dál nemusíte. Zapojte se do testování a vyzkoušejte produkty ECO by...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...