Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kamarádky společně zhubly více než 20 kilo, začaly pořádně jíst

  3:00aktualizováno  3:00
Jedna miluje sladké, druhá maso. První je stresařka, druhá pohodářka. Obě měří 168 centimetrů, je jim 25 let a kromě toho, že jsou Eva a Petra velké kamarádky, je spojuje i jedna nepříjemnost - obě mají hodně kilogramů nad ideální stav. Teď se rozhodly s tím něco udělat. Pomoc hledají u expertů pořadu Jste to, co jíte.

I když mladým ženám z Valašského Meziříčí dlouho jejich tloušťka nevadila a žily spokojeně se svými partnery, postupně jim začalo být nepříjemné ustavičné pocení a zadýchávání se. Pak zjistily, že neoblečou oblíbené kalhoty, a řekly si, že takhle to dál nejde.

Když se jim nepodaří zhubnout nějaké kilogramy a nenaučí se vařit zdravá jídla, jsou odhodlané skočit s padákem.

Eva "hubne" od 14 let

Eva zhubla 11 centimetrů přes břicho, 3 centimetry přes boky a shodila 9,5 kila - z toho 8 kila tuku.

Petra zhubla 13 centimetrů přes břicho, 10 přes boky, shodila 12 kilogramů - z toho 8,5 kila tuku.

Eva váží 107 kilo, od 14 let střídá období hladovek a nehladovek. Je vdaná a s manželem staví dům. Miluje sladké. Pracuje jako administrativní pracovnice. Většinu pracovní doby prosedí u počítače, u kterého i jí. Většinou bílé rohlíky s taveným sýrem. Kouše a kouká do monitoru.

"Takovou váhu, jako mám teď, jsem neměla nikdy. K ní jsem se dostala po úspěšném hubnutí, kdy jsem jedla prášky na hubnutí a po vysazení byl jo-jo efekt znát a přibrala jsem ještě devět kilogramů navíc, než jsem měla původně," říká Eva.

Je pořád unavená, i když spí denně devět hodin. Za svou postavu se už stydí. "Nechodím raději ani na koupaliště a teď se tady musím svléknout před kamerou do spodního prádla - je mi to nepříjemné," prozradí.

Petra jí na etapy

Kamarádka Petra je na tom s váhou přece jen o něco lépe, má "jen" 85 kilo. Diety nikdy nedržela, ztloustla za poslední rok, kdy je šťastná s partnerem. Miluje maso. "Problémy s nadváhou začaly asi před rokem, kdy jsem si našla nového přítele. Byla jsem spokojená, měla jsem na starosti akorát vyvařování, pořád jsem pekla," vykládá.

Fotogalerie

Petra je vedoucí v prodejně se smíšeným zbožím. Mezi prací, například když vypisuje papíry a kontroluje regály, si občas něčeho zobne. Na konci směny ani neví, co jedla. Ani ona nemá vyhrazený čas na svačiny a oběd.

"Ráno snídám loupák, ale nedojím ho celý. Jím ho na etapy. Něco zapíšu, kousnu si, něco zapíšu, kousnu si. Obědvám doma, nejraději pečené brambory na sádle, pečená ryba. Sním si to raději doma v klidu u televize, proto v práci moc nejím," říká Petra.

Kulinářské orgie

Ve volnu se dívky, které se kamarádí od dětství, věnují vyvařování. Sejdou se a připravují hromady jídla podle nových receptů. Jejich specialitou je valašská pizza, která má spoustu tuku. Při vaření dívky popíjejí víno a druhý den si upečou nějakou sladkou buchtu.

Ani jedna se nevěnuje sportu. Dříve chodily aspoň na procházky, v současnosti se nehýbou vůbec. Eva staví s manželem dům, na nic jiného nemá čas. A Petra bez Evy nikam nevyrazí.

Eva ani Petra nikdy nezkoušely jíst zdravě. "U obou je přemíra tuku," říká po vyšetření výživový specialista Petr Havlíček. Podle doktorky Kateřiny Cajthamlové se obě ženy do tuku obalují.

Stůl hrůzy je u obou kamarádek podobný. Jen hubenější Petra sní za týden více

Při kontrole ledničky u Petry najde Havlíček v ledničce sádlo. Petra říká, že ho používá tam, kde si myslí, že je lepší než olej. "Ale sádlo - nasycený živočišný tuk - to je přesně to, co máte všude na těle, takže není potřeba ho ještě přidávat, že?" upozorňuje Petr.

Radí Petře, ať si raději kupuje maso a nikoli výrobky, kde je masa jen minimum a místo toho samá kůže, tuk nebo voda. Jako třeba paštiky nebo šunková pěna. Petra je podle Havlíčka spíše "tukař" než "masař".

Kateřina zase zkouší Evu, jaké má složení pomerančový sirup, který používá. Eva čte etiketu: "Cukr, glukóza, fruktózový sirup, pomerančové aroma, takže to s pomerančem nemá nic společného."

Nevím, co jím

Podobné to je u mandarinkového kompotu, kde je moc cukru. Petra překvapuje, že Eva, ačkoli pracuje v oboru, nečte etikety potravin, které si kupuje a jí.

"Já nevím, co prodávám. Já akorát vím, jak to chutná. A na to se zákazníci ptají. Jak to chutná. Neptají se, z čeho se to skládá. Očekávám, že vy mě to naučíte," odpovídá Petra.

"Tak začneme abecedou, nejdříve se naučíte číst," směje se Petr.

Prasárna na stole

Tradiční stůl hrůzy je rozdělen na dvě části. Hubenější Petra jí sice více než Eva, ale v kvalitě pokrmů jsou na tom části obou kamarádek stejně.

Petr Havlíček má pro jídlo na stole jediné slovo: prasárna. "Je to přehlídka toho nejhoršího, co se dá koupit. Víte, proč jste unavená? Protože konzumujete množství tuku, o kterém si omylem myslíte, že je to maso," říká Petr.

Podle Kateřiny se obě stravují špatně. A nemohou zhubnout, pokud nezmění životosprávu.

Chodí k sobě cvičit

Obě kamarádky dostanou návod, co a kdy mají jíst. A už k sobě nechodí vařit, ale cvičit. "Hned jsme začaly cvičit, pokecáme, pobavíme se u toho spolu a ve dvou se cvičí lépe," vypráví Eva.

Petra zhubla za tři měsíce 12 kilogramů.
Eva zhubla za tři měsíce 9,5 kilo.

Petra zhubla 12 kilo, její kamarádka Eva shodila 9,5 kilogramů.

"Z manuálu jsme vyčetly, že to, co píší v časopisech, že večeře má být malá a nejpozději v pět hodin, tak to je blbost. Má být velká jako hlavní jídlo. A můžeme si ji dát po půlhodince po tomto cvičení, správně dvě hodiny před spaním. Zatím to všechno funguje, hubnu, hubnu, přitom pořád jím," říká spokojeně Petra.

Cvičitel Martin Šťastný obě ženy chválí. Tvrdí, že jsou šikovné, cvičí poctivě, berou to vážně a baví je to. "Ale stěžovaly si, že nemají přístroj na měření tepu - z ekonomických důvodů. Takže přístroj pro ně mám. Myslím, že je to potěší. A myslím, že je pro ně taky vhodné kompresní prádlo, protože mají problém s ukládáním tuku ve spodních partiích. Takže to vše od nás dostanou," říká Martin.

S kuchařem Robertem se pak naučí vařit svačinovou polévku se smetanou, což podle Petra není žádný zásadní prohřešek. V polévce jsou brambory, zeleninový vývar, smetana, jarní cibulka a hřiby.

Nástěnka s recepty

Kamarádky si vyrobily nástěnku se zdravými recepty. Mají tam vlastní fotky a na druhé straně správné složení pokrmu.

Obě jsou spokojené, jak jim hubnutí jde. Přepadovka u Evy v práci dopadla na jedničku.

"Eva dopadla velmi dobře, mám z ní radost. Měla tam nachystáno jídlo z domova a ukazovala mi talířek, ze kterého jedla kdysi, a talíř, ze kterého jí dnes. Dá se říct, že ten nový je trojnásobně větší než ten původní," vypráví Kateřina.

Stejně výborně dopadla přepadovka i u Petry, která ze sebe chrlí, co snídala, svačila, co bude mít k obědu. Složení, gramáž. Všechno z hlavy.

Které tuky můžeme?

Ženy jsou spokojené, jak jim hubnutí jde. Jen si chtějí udělat ještě jasno v tucích.

Co příště

Zdravý životní styl pro maminku na mateřské
  
Šestatřicetiletá Táňa je na mateřské dovolené. Po druhém porodu ručička váhy ukazuje 120 kg. I když už vyzkoušela všechny možné diety a prášky, nadbytečných kil se nezbavila. Nerada se na sebe dívá do zrcadla a moc ji trápí, jak vypadá. Pomůže jídelní režim odborníků? A jakou roli mohou hrát při hubnutí depresivní nálady a nemoc?

Nenechte si ujít dramatický příběh mladé maminky ve čtvrtek 7. června od 21:20 na Prima family.

"Husí, vepřové sádlo vyřadíme rovnou, je to živočišný tuk, má vysoký podíl nasycených mastných kyselin - těch špatných, které se právě ukládají. Na rozdíl od nenasycených, těch chudých, pro nás pozitivních, které by měly tvořit většinu tuku, který zkonzumujeme," vysvětluje Petr Havlíček.

Další kapitolou jsou transmastné kyseliny v tucích. "Když si budete vybírat tuky rostlinné v tuhé formě, tak je třeba sledovat obsah transmastných kyselin, který by měl být pod 0,5 procent, tedy pod půl gramu ve 100 gramech," říká Petr.

Nejhorší jsou podle něj ztužené tuky, které mají úplně sněhově bílou barvu, kdy tuk vzniká hydrogenací a transmastných kyselin je tam 30 až 40 procent.

Minus 12 a 9,5 kila

"Takže takový tuk doporučuji vůbec nebrat," uzavírá své hodnocení Petr Havlíček.

Hubnutí dopadlo pro obě mladé ženy velmi dobře. Eva zhubla 11 centimetrů přes břicho, 3 centimetry přes boky a shodila 9,5 kila - z toho 8 kila tuku. Eva také přestala hladovět a přestala mít chuť na sladké.

Petra zhubla 13 centimetrů přes břicho, 10 přes boky, shodila 12 kilogramů - z toho 8,5 kila tuku.

"Dopadlo to skvěle, předem jsem věděla, že tady to půjde a holky dosáhnou úspěchu," říká doktorka Kateřina Cajthamlová. Spokojený je i Petr Havlíček, který ukazuje na postavy obou žen před hubnutím a po.

"Už od puberty jsem měla z jídla strach, pořád jsem si říkala, že nebudu jíst a budu hubnout, až teď díky pořadu jsem pochopila, že jíst se musí a nemusí se přibírat, žádné hladovky," konstatuje Eva.

Od Kateřiny a Petra dostávají obě jedničku.







Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

(Ilustrační foto)
Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových přiberete. Nebo ne? Britská fitness blogerka Lucy Mountainová na...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.